常言道：“冬吃蘿卜夏吃姜,，一年四季保健康”,，生姜是做菜時不可或缺的一種調(diào)味料。它還有解暑,、消腫止痛及防脫發(fā)等多種功效,，所以也是人們平常生活中重要的一種養(yǎng)生食材。那么,，用熱水沖泡的一杯熱姜水,，又用什么功效呢？

熱姜水的自制：洗凈鮮生姜2~3片，要帶皮的,，切末入杯中,，用剛煮沸的熱水沖泡，杯蓋蓋上,，約5分鐘后就可以了,。由于姜皮中含有較多有殺菌功效的成分，所以最好是帶皮吃,，有助于增強(qiáng)人的免疫力,。

當(dāng)然,，吃生姜也不能隨意，如喝生姜紅糖水治感冒,，它針對的是風(fēng)寒感冒或被雨淋而發(fā)熱的人,，而風(fēng)熱感冒或上火是很不適用的。且普通正常人用生姜保健,，每周只需喝一次紅糖姜水即可。消化不良或脾胃虛寒的人,，可每天都用姜泡水喝,。

一杯熱姜水,，還可以輔助防治以下這11種常見病：

1.腰肩疼痛： 放入少許醋和鹽到熱姜水中,，將毛巾浸在此水中后取出擰干,，敷在疼痛的地方，重復(fù)幾次,，有舒筋活血功效,，可使肌肉從張變弛，從而有效緩解疼痛,。

2.醉酒： 醉酒后喝些熱姜水,，能使血液流通更順暢，從而促進(jìn)體能酒精的消化,。

3.口腔潰瘍： 每天都用熱姜水漱口2~3次,，大概6~10即可對潰瘍面有很好的收斂功效。

4.治腳臭： 用熱姜水浸泡雙腳，還可放入一些醋和鹽,，泡10~17分鐘左右,，擦干腳，再擦些爽身粉,，腳的臭味就沒有了,。

5.頭皮屑： 用生姜先擦洗一下頭發(fā),，后用熱姜水洗頭，能較好的去除頭皮屑,。

6.齲齒： 用熱姜水漱口,，每天早晚各一次，同時白天適量喝些熱姜水,，能有效保護(hù)牙齒,，防治齲齒。

7.面部暗瘡： 每天早上與晚上都用溫?zé)峤茨槪瑘?jiān)持2個月左右,，有助于減輕或治愈面部暗瘡癥狀,。同樣對于防治干燥性皮膚及雀斑也有效。

8.偏頭痛： 若發(fā)生偏頭痛,，可用熱姜水浸泡兩手10~20分鐘,，能有效緩解疼痛，或完全去除疼痛感,。

9.高血壓： 當(dāng)血壓上升時,，可用熱姜水來泡腳，一次泡10~20分鐘,，因?yàn)樵诮萜陂g能放射性的讓血管擴(kuò)張,，所以也可以促使血壓一起下降。

10.感冒頭痛： 把雙腳放到熱姜水中浸泡，水需浸至踝骨,，浸泡期間可適當(dāng)加一些醋和鹽,，同時還要不停添加熱水，直到腳面泡得變紅就好,。此方主要用于防止風(fēng)寒感冒,、咳嗽、頭痛。

11.蟯蟲?。好客硭?，用熱姜水先將肛門附近洗凈，接著喝1~2杯熱姜水,，堅(jiān)持10天左右就可治愈,。

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