今天為大家奉上的,，是享享精心整理的,，由知名主任中醫(yī)，騰訊微博樂活達(dá)人@漢郎中,，參加騰訊新聞APP養(yǎng)生訪談的精華實錄,，本次的主題為“大暑養(yǎng)生”,，快來學(xué)習(xí)吧,，歡迎轉(zhuǎn)發(fā)朋友圈，把健康知識帶給你的親朋好友O(∩_∩)O

今年的7月23日是十二節(jié)氣中的大暑節(jié)氣,，此時是全年溫度最高,、陽氣最盛的時節(jié)，大暑節(jié)氣,，乃三伏中，最宜艾灸,，也是養(yǎng)脾當(dāng)令時，知名主任中醫(yī)騰訊微博@漢郎中做客騰訊新聞,，為我們詳細(xì)講講如何“大暑養(yǎng)生”、“冬病夏治”,。

沫：脾虛,，濕氣重，應(yīng)該怎么補,？

漢郎中：脾經(jīng)艾灸,，少吃肉,。

小溪：夏天來了，每天感覺睡不醒啊,，無比的疲倦。

漢郎中：可能濕重,。

贈我七秒記憶 -：您好,，請問女性手腳冰涼,，經(jīng)血顏色深，應(yīng)該怎么辦,？

漢郎中：體內(nèi)有寒,，趁夏天曬足太陽。

陸：每天起床口臭嘴苦,，熱天皮膚不怎么出汗,，請問專家我這是什么狀況,？

漢郎中：體內(nèi)濕重,，揉肚子,。

單家二釹：現(xiàn)在適合吃點什么,，太熱了，沒胃口,。

漢郎中：生理自然反應(yīng)。

vivi：小肚子總是涼的,。

漢郎中：多吃姜,。

陳小微：很能出汗,，坐著都冒汗，男,，該怎么辦？

漢郎中：補氣,，黃芪粥。

聽,、這個素顏年代de憂郁：腸胃不好,，愛拉肚子,，愛流汗怎么補,？

漢郎中：脾虛，健脾,，麥芽糖,。

這只豬,，有點懶：自從前年流產(chǎn)以后，月經(jīng)就變成2,，3天，曾經(jīng)是4,，5天。去看中醫(yī),，醫(yī)生說我腎虛。請問有什么辦法嘛,？謝謝老師。

漢郎中：沖任不調(diào),，要吃中藥，適當(dāng)吃阿膠,。

小微：氣血不足，應(yīng)該怎樣補,？

漢郎中：吃中藥,，黃芪當(dāng)歸湯。

520方小暖：像陰虛火旺的體質(zhì),，夜里經(jīng)常出汗，可以用艾灸嘛,？用艾灸怎么調(diào)？

漢郎中：可以,。灸腎經(jīng),。

姚景勇：大熱天的，哺乳期的媽媽應(yīng)該吃些什么呢,，對自己好，還對寶寶好呢,？

漢郎中：多吃米粥，酒釀,。

天青色等煙雨 而我在等你：肝血不足！

漢郎中：補肝,，吃枸杞,。

永遠(yuǎn)的十七歲：這幾天臉腫了，全身無力?。?/p>

漢郎中：濕重,。

情義無價：晚上睡不著怎么辦？

漢郎中：泡腳。

又又又木♀：大暑刮痧好嗎,？

漢郎中：好。

殘缺的夕陽：請問肚臍旁有硬塊,，還越來越大，以前一點可以揉掉,，現(xiàn)在確不行，需怎么辦,？

漢郎中：看中醫(yī)，說明你的脾胃越來越差了,。

12：laoshi,，我出汗老是停不下來怎么辦？別人早就沒事了,！我汗還是嘩嘩的。

漢郎中：氣虛,。

uncle bon：經(jīng)常拉稀。

漢郎中：脾虛,。

S. L：老師您好，我夜里睡覺經(jīng)常磨牙,，而且前段時間因為訓(xùn)練腰疼，請問怎么治,？

漢郎中：體內(nèi)有痰?；怠?/span>

沒有傘的孩子必須努力奔跑：口老是苦,，怎么會回事,？怎么辦呢

漢郎中：膽火太旺?？紤]吃小柴胡沖劑。

Sissi：7歲小孩子晚上入睡一小時后愛出汗,，頭上后背,，是怎么回事,？

漢郎中：氣虛。小孩也可以吃黃芪粥,。

釋懷ㄖ青春^：舌苔白厚，偶爾拉肚子，什么情況,，怎么治療？

漢郎中：脾虛,，健脾。

forever：腿關(guān)節(jié)特,，也怕涼，患有胳膊,，夏天晚上睡覺都得蓋著，出了汗才舒服,，這是不是關(guān)節(jié)炎,，天冷都沒事,，可以艾灸嗎，艾灸多長時間,，可以天天艾灸嗎謝謝。

漢郎中：天天艾灸,。

沒傘的孩子必須努力奔跑、：喉嚨有痰,，老是咳嗽。

漢郎中：這是人體排痰的反應(yīng),。1-脾胃不好 2－肺不好。

鐵梅：生理期下水,，導(dǎo)致上吐下泄,，兩頭頂,，吃了就得泄,，泄了才能吃,，怎么治,？

漢郎中：肝脾兩虛。來之前吃生姜茶試試看天天喝,。

吖兒：一流汗后背心見風(fēng)就酸脹疼有時候引起胃不舒服一按后背心胃馬上舒服很多有時候一低頭脊椎骨兩邊就像兩邊都有一根經(jīng)扯的疼，麻煩這是什么原因,？

漢郎中：脾胃不好引起的肌肉的酸脹?？粗嗅t(yī),。

阿里山的小丫：先生：今年以來老是感冒,，吃藥就好，可過幾天又來了,，主要打噴嚏，流涕,，請問怎樣調(diào)理？

漢郎中：體內(nèi)正氣不足,。扶正,。

郭峰：女性血虧，怎么辦,？

漢郎中：考慮阿膠。

A星星：脾胃虛弱應(yīng)該怎么辦,？

漢郎中：健脾。山藥粥,。

五柳開春：舌齒痕，如何調(diào)理,。男性。

漢郎中：脾虛,，吃山藥。

__Miss qin__：女兒三周歲,，老是有黑眼圈怎么調(diào)理呀，晚上睡覺老是踢被子,。

漢郎中：肝風(fēng)太旺。要吃藥平肝風(fēng),。

花開富貴：每天手腳發(fā)燙，心情煩躁,，怎么破？

漢郎中：降心火,。蓮心,。

丨小郡主丨鑫：晚上睡眠不好，一直做夢,，手腳發(fā)燒,，吹冷風(fēng)骨頭節(jié)疼,，月經(jīng)黑,，提前五六天，來10天左右才沒,，經(jīng)常腰和腳底痛，怎么辦,？請專家指教，謝謝,！

漢郎中：體內(nèi)有寒氣,。長期吃姜,。

胭脂淚：跑步出汗可以去寒嗎？

漢郎中：可以的,。

llh：專家你好！我老媽喉嚨說有油膩感覺,，有時候脖子疼起來針刺一樣的感覺,，謝謝,！

漢郎中：查頸椎病。

社會你寶哥：劃痕性尋麻疹,。

漢郎中：早睡覺補血。

天空：脾虛,如何健脾,？

漢郎中：平時可以考慮山藥粥。

大雪無痕：我冬天怕冷,，穿很多衣服手腳也冰涼,，易乏力,，時常腰膝酸軟，足底酸脹,，話說多了覺得累，胸口空空的,。夏天流汗后乏力加重，所以老呆空調(diào)房不想動,。

漢郎中：腎陽不足,。

周惠宗：女，21歲,，臉色偏黃,，咋治,？

漢郎中：脾虛。

Yes or No：睡得多,，但白天沒勁,，乏力，犯困,。經(jīng)常拉肚子。

漢郎中：脾虛濕重,。

高凱：口干，夜里經(jīng)常喝水怎么回事,？

漢郎中：陰虛。睡前吃十粒枸杞嚼,。

時光倒流：你好,！腰總是困得,，手心出汗,，臉上不時冒出痘痘,，稍微一吃辣椒 臉上汗跟下雨一樣，但身上出汗不多,。

漢郎中：腸道有濕熱。

妲己媚,。愛的深-：雙退酸酸無力。

漢郎中：濕重,。

泡沫&鵬：眼袋重,，怎么睡都有,，怎么辦,？

漢郎中：濕不祛除，一直會有,。

寒梅傲雪：女孩19歲,，手腳涼，容易口腔潰瘍,，痛經(jīng)，怎么辦,？

漢郎中：脾胃,，寒，濕,。

風(fēng)雨彩虹：專家我家老公一到夏天身上出汗和流水一樣，渾身沒勁,，不想吃飯，有時會氣不夠出,，是怎么回事，用治嗎,，吃點什么比較好,？

漢郎中：氣虛,。黃芪粥,。

Mathilda：夏天比別人怕冷氣,，一吹鼻子疼頭疼,，眼睛周圍干澀，皮膚無光澤,，發(fā)小紅豆是怎么了,，吃點什么,，還是運動,？

漢郎中：適當(dāng)運動。補腎氣,。

：經(jīng)常口腔潰瘍,，經(jīng)?？跉夂苤卦趺雌疲?/p>

漢郎中：濕重,。

球球：最近經(jīng)常想睡覺沒力氣,，而且還胖了,，想減肥。

漢郎中：寒,。脾胃虛。

yangjie：痛經(jīng),，夏天腳冷，腳麻木,。

漢郎中：姜湯,，艾灸。補陽氣,。

風(fēng)雨彩虹：專家我家老公一到夏天身上出汗和流水一樣,，渾身沒勁，不想吃飯,，有時會氣不夠出,，是怎么回事,，用治嗎,，吃點什么比較好？

漢郎中：氣虛,。黃芪粥,。

Mathilda：夏天比別人怕冷氣，一吹鼻子疼頭疼,，眼睛周圍干澀，皮膚無光澤,，發(fā)小紅豆是怎么了，吃點什么,，還是運動？

漢郎中：適當(dāng)運動,。補腎氣。

99：經(jīng)?？谇粷?經(jīng)?？跉夂苤卦趺雌?？

漢郎中：濕重,。

球球：最近經(jīng)常想睡覺沒力氣，而且還胖了,，想減肥。

漢郎中：寒,。脾胃虛,。

yangjie：痛經(jīng),，夏天腳冷，腳麻木,。

漢郎中：姜湯，艾灸,。補陽氣。

健?。盒『⑵⑽柑撊鯋哿骱怪嗅t(yī)說寒氣出不來怎么調(diào)？

漢郎中：多小的小孩,？趁夏天可以刮痧，推拿,。

Lily：特別愛出汗,，不想吃東西,，沒事吧,？

漢郎中：夏天沒事,。

哥·依然低調(diào)：這段時間發(fā)現(xiàn)頭發(fā)白了十幾根,，男,，28,。

漢郎中：11點前睡覺,。

梅青：請問夏天可以吃阿膠嗎,？

漢郎中：適量可以吃,。

球球：氣虛脾胃虛寒需要吃中藥調(diào)理還是運動調(diào)理,，我冬天吃了一個月中藥,，但是貌似沒啥用,。

漢郎中：脾胃虛不要運動過量,。繼續(xù)堅持，才1個月,。

誰執(zhí)紅袖、慕添香：我媽最近火氣特別旺盛 更年期癥狀非常明顯 有什么清心降火的食材適合她嗎,？

漢郎中：西瓜皮,。

陸：濕重揉肚子還是頭一次聽說,，求解。

漢郎中：促進脾胃運化,，濕氣自然可以排出,，在中醫(yī)里面叫做揉腹,。

沙漠玫瑰：女,、39歲,、刮痧拔罐老是黑紫是怎么回事兒？該怎么治療,？

漢郎中：體內(nèi)寒氣重,。刮痧,，然后艾灸。夏天出去多曬太陽,。

噥歷陸悅愛時六：舌苔特別地厚是怎么回事兒。

漢郎中：脾胃虛,。

Janet：江郎中 看到我的問題沒,？女人要怎么改變氣息問題，臉色發(fā)黃 ,，26,，看到請回復(fù)。

漢郎中：查下是否有肝膽的病癥,。沒有就早點睡。

琦琦：我31歲,，夜晚口渴尿多,，喜涼飲，其它啥病都檢查了,，沒有,，啥原因？

漢郎中：陰虛,。

阿剛：喜涼飲,，人胖，最近左耳耳鳴,，以前是斷斷續(xù)續(xù),，這一次，快一個月了還沒好,，拜托了,。

漢郎中：腎陰虛。

巴巴：女,，30歲,，脫發(fā)，后面不少但是前面少,。

漢郎中：思慮過重,。

夢里飄雪：專家,，你好,，今天中午我突然間眼花先是左眼看東西閃閃的就像看到閃光燈那種感覺，接著頭痛嘔吐,，吐出來的東西很酸很酸,，吐完之后稍微好一點，但是頭還很痛眼睛也還是看不清,，不知道是怎么回事,，這樣的情況有過好幾次了，嚴(yán)重的時候連班都上不了,，因為眼睛見到光很難受,。

漢郎中：去醫(yī)院檢查腦神經(jīng)血管。

凡塵飛揚：我四十五歲年紀(jì)應(yīng)該輕輕吧，但四十三歲就得了氣管炎,，老人說補補就能好但不知道補什么好,。

漢郎中：灸肺經(jīng)。

夏七七：夏天別人吃很少,，我現(xiàn)在吃完消化又想吃,！求解。

漢郎中：胃火旺,。

……：脾胃虛 然后呢,？怎么補？

漢郎中：考慮山藥粥,，麥芽糖等健脾胃的東西,。

CiCi：您好，我頭暈乏力 沒食欲 飯后胃脹 月經(jīng)量少 請問是怎么回事,？怎樣調(diào)理,？

漢郎中：揉腹 脾胃運化差，導(dǎo)致濕重淤堵,。

C羅：我今天早上上菜巿場買菜后突然兩眼發(fā)花全身無力全身出冷汗,，42歲請問是什么問題？

漢郎中：查腦供血和脊椎,。

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