舞蹈必修課又來啦,！好久不發(fā)民族類的廣場舞教學,，有舞友就忍不住在“舞動半邊天”回我了↓

　　謝謝您的建議！（有什么想看的舞蹈內(nèi)容,，都可以像這位舞友一樣在微信公眾號中直接回復給我,。）雖然更新慢，但我會盡量保證這種民族舞的教學內(nèi)容更加精更加細,。

　　之前講過“蒙古舞”,、“藏族舞”的相關(guān)內(nèi)容（點擊舞蹈知識中的舞蹈必修課查看），今天我們來講講“傣族舞”,，因為孔雀舞比較著名,，這里就直接講孔雀舞的教學。

　　曾有一位舞者大家說過：舞者尤其是女性舞者,，必跳的一種民族舞蹈就是傣族舞,。如果你沒有跳過傣族舞,，你的舞蹈人生是不完整的。

　　的確,，傣族舞的典型代表孔雀舞動作靈動優(yōu)雅,，“三道彎”、女性的傣族服飾等,，每一項都將女人特有的美展現(xiàn)得淋漓盡致,。

　　我們跳廣場舞的時候，尤其是比賽的時候,，經(jīng)常會有人把孔雀舞作為表演舞蹈,，這樣比一般的廣場舞更加吸引人的關(guān)注。而要學好孔雀舞的基本動作,，我們從手型,、手位說起。

1,、手型

孔雀舞的手型有七種,，一定要牢記：曲掌、爪形,、嘴形,、冠形、葉形,、掌形,、魚手。

第一種：曲掌,。也經(jīng)常被稱作準備手↓

第二種:爪形,。模仿孔雀的腳爪。↓

第三種:嘴形,。模仿孔雀的尖嘴,。↓

第四種:冠形。模仿孔雀頭頂上的羽毛冠,。↓

第五種:葉形,。比較少見。↓

第六種：掌形,。分為立式掌,、托式掌形和提腕掌形三種。

立式掌,，要求虎口張開,，向掌心靠攏，四指并攏伸直，手向上翹,，掌心向外,。↓

托式掌，掌心向上,，手指向外,。↓

提腕掌，掌心向下,，手指向外,，手背向上。↓

第六種：魚手,。↓

2,、手位

基本手位與蒙古舞基本手位一樣，有七種：

一位手：雙手掌形,，置于兩邊胯旁,，指尖正對身體，保持胳膊肘,、手腕的彎曲,，指尖上翹，呈三彎,。↓

二位手：在一位的基礎(chǔ)上,，保持手形，置于胸前,，兩手手背相對,，保持胳膊肘與手腕的彎曲，指尖上翹,。注意肩膀不能聳起,。↓

三位手：在二位的基礎(chǔ)上，雙手置于頭頂,，注意肩膀放松,，手腕相對,，靠攏,。↓

四位手：在三位的基礎(chǔ)上，保持右手在頭頂?shù)奈恢貌粍?，左手放置于二位,，同樣保持領(lǐng)腕。↓

五位手：一只手放置于三位,，另一只手向旁伸直,，手背對前方，胳膊肘和手腕的彎曲不變。↓

六位手：一只手放置于二位,，另一只手在五位的基礎(chǔ)上,，手心上翻，手肘和手腕呈三彎,。↓

七位手：雙手向兩邊打開,，手背對前方，胳膊肘和手腕的彎曲不變,。↓

大家記得反復練習哦,，給大家一個視頻，跟著練吧,！

　　下期的舞蹈必修課將講腳部動作及身體動作,，里面將會介紹很多適合大家跳的傣族廣場舞，別忘了繼續(xù)關(guān)注~

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