興趣遍地都是，專注和持之以恒才是真正稀缺的,。

每一個(gè)人都有24小時(shí),，所以造成了覺大多數(shù)人關(guān)于時(shí)間最大的錯(cuò)覺：認(rèn)為時(shí)間對于每一個(gè)人是均等的。然而我們還有“暗時(shí)間”的利用,。

事實(shí)上,，復(fù)習(xí)了一周的同學(xué)可能完全可能不如復(fù)習(xí)了一個(gè)晚上的同學(xué)，因?yàn)椤巴度霑r(shí)間”從來不等于投入的時(shí)間,，實(shí)際投入是時(shí)間和效率的乘機(jī),。

你可以把大量的時(shí)間做所謂的“投入”，最后一無所獲,；同樣也可以在走路,、吃飯、做夢時(shí)思考,，那么所有時(shí)間都在“投入”,。

什么是“暗時(shí)間”，就是思維時(shí)間,，只有從記憶向推理跨越的思考才是“暗時(shí)間”的運(yùn)用,，一切涉及推理的思考理解過程,，即使發(fā)生在澡堂同樣是你的有效“投入”，這就是為什么時(shí)間并非均等的秘密,。

提高“暗時(shí)間”的利用率是可以通過鍛煉實(shí)現(xiàn)的,，包括迅速進(jìn)入狀態(tài)的能力、長期保持專注的能力以及抗干擾的能力,。

劉未鵬老師通過書寫將《暗時(shí)間》帶給我們,，我們同樣可以通過書寫修煉“暗時(shí)間”。因?yàn)闀鴮懯恰皩λ季S的精進(jìn)”,，“與他人的交流”,，“和自己的對話”。

對思維的精進(jìn)

如果你有書寫的習(xí)慣,，你一定會有這樣的體驗(yàn)：當(dāng)我想到一個(gè)主題并列好框架開始寫作時(shí),，筆尖書寫或鍵盤鍵入的內(nèi)容卻是全新的,多么神奇的體驗(yàn)啊。

大腦的工作記憶是有限的,，所以只能保持幾個(gè)重要的核心概念在記憶工作中,，導(dǎo)致思維局限在一個(gè)有限范圍內(nèi)。這時(shí)當(dāng)你將已經(jīng)想清楚的內(nèi)容寫下來,，你可以釋放記憶工作區(qū)從而拓寬思維廣度,。

你能想象，一個(gè)有30個(gè)步驟的數(shù)學(xué)題,，不給你紙筆,，在大腦中推理完成嗎？而書寫作為思維的緩存給思維精進(jìn)以更多的可能,，主動提高思維體力,。

每當(dāng)你提出一個(gè)問題諸如此文“寫作之于暗時(shí)間的關(guān)系”，為了講清楚這個(gè)問題,，你必須主動思考你自己的推理,、演繹過程，讓這個(gè)解答系統(tǒng)化,。

比主動思考更具有價(jià)值的是,，每次確定一個(gè)主題、決定寫一篇文章,，因?yàn)楸仨毜妮敵瞿銜释瓿蛇@篇文章,，你會使這個(gè)問題進(jìn)入自己的潛意識，你會在走路,、吃飯、做夢是時(shí)不自覺地去想,。

相信我,，只要你想寫,，你會發(fā)現(xiàn)一切都是素材，一切都可以引申,。

有時(shí)即便你已經(jīng)發(fā)表了這篇文章,，大腦還是在思考這個(gè)問題，因?yàn)樗€沒有真正退出潛意識,，這時(shí)你看到某篇文章還是會有忽然而至的靈感,。

所謂“完全投入”就是顯意識和潛意識在同一處，寫作或許可以幫助你,。能夠把一個(gè)問題長時(shí)間停留在潛意識中是一種強(qiáng)大的技能,，停留越久，思考越透徹,。

一如阿基米德的“尤里卡”,，因?yàn)闈撘庾R長期思考，讓他在洗澡過程中悟出“排水側(cè)體積”,，千萬不要小瞧“暗時(shí)間”的利用,。

與別人的交流

中學(xué)的我曾經(jīng)非常喜歡給同學(xué)講解題目，每每遇到對方詳問,，而我無力回答,，我總是很驕傲的說，就是這樣的啊,，我一看就知道,，你記下來就可以了，還以此為傲,。

現(xiàn)在看看過去的自己,，我確實(shí)失去了非常多的精進(jìn)機(jī)會啊，因?yàn)椤?strong>教是最好的學(xué)”,。

當(dāng)兩個(gè)擁有不同觀點(diǎn)的人互相僵持不下,，要說服對方，就必須拿出更深層的知識解釋雙方的觀點(diǎn)異同與正確性,。

不要放過自己的“反正就是這樣的”,。你的直覺強(qiáng)烈地告訴自己說這個(gè)結(jié)論是正確的，可是你無法從邏輯上解釋,，對此你真的毫無疑義嗎,？

那么倘若有人跟你擁有截然相反的觀點(diǎn)，但是他同樣被自己的直覺強(qiáng)烈告知這就是對的,，這應(yīng)該如何破解,？

不要不斷地下結(jié)論、擺立場，如果你要你的文字有說服力,，請將你的發(fā)言完善為“前提”,、“假設(shè)”、“邏輯”,、“結(jié)論”完整的邏輯思維,，放棄思維捷徑。你的受眾愈是基礎(chǔ),，你就有必要挖掘地愈發(fā)底層與本質(zhì),。

這時(shí)候你的書寫過程必須強(qiáng)調(diào)深入淺出，不被理解的文字沒有意義,，這一切都需要你不斷地審視自己的思維與文字表達(dá),。

和自己的對話

與他人交流的機(jī)會未必少，但倘若沒有自我反思總結(jié)的習(xí)慣,，你根本無法理解與自己對話,。

書寫就給予了你一個(gè)機(jī)會，讓你把自己腦袋里面的一二三事用心地用文字表述出來,，“原來我是這么想的”,，你通過輸出發(fā)現(xiàn)自己的思考本質(zhì)，甚至于你會發(fā)現(xiàn)其實(shí)我還沒有想透徹,。

如果在生活中遇到委屈的事情,，寫下來，或許你會發(fā)現(xiàn)這根本不算什么,，多大點(diǎn)事,。寫下來你或許就有機(jī)會以局外人的眼光去看自己，會發(fā)現(xiàn)自己很多的盲區(qū),，這也同樣例證書寫的自我對話價(jià)值,。

當(dāng)你的思考停留在腦海里，已經(jīng)占據(jù)了你大腦的絕大多數(shù)記憶空間,，你就無法對你的思考進(jìn)行思考了,。但是，當(dāng)你寫下來的的時(shí)候,，你就又有空間對已經(jīng)成型的思考做思考,，讓你的思考更深入與透徹。

世界上最痛苦的事情不是和別人作斗爭,，而是和自己作斗爭,。進(jìn)化了20萬年的情緒大腦總是可以輕易打敗我們的理性大腦，糾結(jié)的本質(zhì)就是情緒大腦與理性大腦彼此爭執(zhí)且互相不能說服,。

但幸運(yùn)的是我們擁有神奇的認(rèn)識自身的能力,，這種能力使我們認(rèn)識到情緒大腦的特點(diǎn)甚至利用這些特點(diǎn)克服它自己的缺點(diǎn)。

比如，當(dāng)眾承諾自己的目標(biāo),，情緒大腦會迫于信譽(yù)受損的壓力而去主動完成,。情緒大腦與理性大腦并不存在孰優(yōu)孰劣，只是在不同的場合適用,。

不被情緒大腦綁架取決于你對自我缺陷的認(rèn)知以及理性大腦的正確運(yùn)用。神經(jīng)科學(xué)已經(jīng)證明大腦模塊遵循用進(jìn)廢退,，想要理性大腦更多的主導(dǎo)生活,，需要我們經(jīng)常動用理性思考鍛煉理性大腦的實(shí)力，而書寫提供這樣一個(gè)機(jī)會,。

我為什么要開始寫作：

對思維的精進(jìn),，讓自己的想法更系統(tǒng)與深刻，讓思維得到充分挖掘,；

與他人的交流,，教是最好的學(xué)，深入淺出的講解知識需要我們不斷去嘗試,；

和自己的對話,，鍛煉理性思維強(qiáng)化理性大腦，不斷克服自身缺陷掌控自己,。

書寫需要有主題的思考,，這可以最大化調(diào)動潛意識，讓思維時(shí)間充分調(diào)動,，這就是最好的“暗時(shí)間”修煉手段,。

大家可以查看我昨日發(fā)的的書摘。

讀書人的自我精進(jìn)@曉暢