黃瓜與木耳搭配可減肥,、滋補(bǔ)強(qiáng)壯、平衡營養(yǎng),;腐竹和木耳搭配食田,,能生津、養(yǎng)胃,、益氣尤其適宜高血脂,、高血壓及糖尿病患者食用。
這是一道解讒下飯的快手小炒,,滋味咸香,,味道好極了,,也可作為減肥食譜哦?!?
食材明細(xì)
木耳炒腐竹的做法步驟
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3 腐竹清水泡發(fā)至漲發(fā)透,,切段,。
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6 鍋中熱油,,5成熱時(shí)放入蒜,、辣椒爆香。
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9 調(diào)入鹽,、六月鮮特級醬油,、白糖翻炒。
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小竅門
1 黃瓜片要后放,不然容易變軟,,吃不出爽脆的口感,。
2 腐竹要用清水泡漲發(fā)透,沒有硬心,,才能烹飪,。
使用的廚具:不粘鍋,、平底鍋,、炒鍋
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