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“媽寶幫幫幫”由資深教育行業(yè)記者Jo媽創(chuàng)建,。如果您喜歡，請分享并訂閱哦。如果有育兒疑問,，可以加Jo媽微信號mabaobang123交流~ 記得特別小的時候,，爸爸教會了我一首兒歌： 只要媽媽笑一笑,全家喜洋洋,。 當(dāng)時并不懂歌詞的具體含義,，只知道這一招百試百靈——“咿咿呀呀”唱完以后，正在生氣或是傷心的媽媽總會笑瞇瞇地搓一下我的小鼻頭,，然后狠狠地夸上一句：“這么小就知道哄人,，真是個活脫脫的小人精?！?/span> 長大后,，再來理解這首歌的內(nèi)容，我才意識到當(dāng)時的老爸有多“精明”——他深深懂得,，一個家庭最重要的角色若是情緒高昂,，整個家里就會其樂融融。媽媽,，作為家里的“晴雨表”,，她的任何表情都會影響到其他成員的一舉一動。 等我組建了自己的小家庭,，我才有了更深一步的體會：老爸當(dāng)初教我這首歌的目的,，或許不僅僅是在換取“媽媽歡心”，而是他在啟發(fā)媽媽,，作為孩子最最重要的第一養(yǎng)護人,，她情緒的好壞直接影響著孩子的身心健康,、外顯個性以及未來的處事態(tài)度,。 一首簡單卻溫情的兒歌，能讓媽媽開心,、全家高興,。說的專業(yè)點，讓媽媽進行情緒管控和情感釋放,，從而營造一個有利于自己和孩子生存的寬松環(huán)境,。 而老爸這一做法恰巧印證了美國心理學(xué)家的理論——“母親的情緒對寶寶的影響最為直接也最有力度，因為只有這個角色與寶寶的‘合體’時間最長,?；ㄐr間、花點心思去搞定他的母親,，就等同于你在培育最適合寶寶“高智商,、高情商”發(fā)展的溫床”,。 我們這些脾氣急躁的媽媽，該怎樣管理情緒呢,？ 這個階段的媽媽,，身體和心理上都開始接受懷孕的現(xiàn)實。最大的情緒是焦慮,、多疑,、愛幻想。胎兒一點點變大,，媽媽開始頻繁如廁,、肚子疼、腰疼,、甚至浮腫,。妊娠紋越來越重，媽媽開始無數(shù)次幻想寶寶的性別,、隨著一次次的產(chǎn)檢,，更加憂慮是不是“唐氏”、會不會“高糖”,、甚至擔(dān)心會不會畸形,。媽媽們變得越來越急躁，經(jīng)常會因為雞毛蒜皮和老公發(fā)脾氣,。 對寶寶的影響 國外研究機構(gòu)發(fā)現(xiàn)當(dāng)母親情緒不安時,，胎兒的肢體運動增加，胎動次數(shù)比平時多3倍,，最高時可達到正常的10倍,。如果胎兒長期不安，體力消耗太過,，出生時往往比一般嬰兒輕300～500g,。妊娠后期，如果寶媽精神狀態(tài)突然改變,，諸如驚嚇,、恐懼、憂愁，嚴(yán)重的心理刺激或過度緊張的,，很容易早產(chǎn)和難產(chǎn),。寶媽情緒差，孩子出生后喜歡哭鬧,，不愛睡覺,，沒有安全感；長大以后,，往往情緒不夠穩(wěn)定,，自我控制能力差，還可能出現(xiàn)多動和其他疾病,。研究還表明,，在8個長期情緒不安的孕婦中，所生嬰兒中有7個哺乳困難,，經(jīng)常吐奶,，頻繁排便，嚴(yán)重者發(fā)生脫水,。 出招 1,、多買些育兒書或者下載一些“媽寶幫幫幫孕期知識”，幫助寶媽舒緩情緒,。 2,、寶爸主動照顧好日常起居和飲食料理，每天最好的運動就是挑個離家近的,、相對安靜和優(yōu)美的地方散散步,、聊聊天，轉(zhuǎn)移注意力,。 3,、多給寶媽做做身體按摩，協(xié)助寶媽沖沖熱水澡,，釋放下壓力,。 4、寶爸學(xué)會傾聽,，并懂得適時“拍馬屁”,，贊美孕媽媽才是真正的韻味媽媽,。 5,、媽媽學(xué)會lamaze呼吸法和分娩輔助動作，盡量多留出時間陪寶媽一起在家練習(xí),，用實際行動給予鼓勵,。 2、淘寶買買買，一起挑選 “小衣服,、小襪子或是玩具”,，讓女人平靜的最佳方式就是購物。 這個階段的媽媽,，很容易患上“產(chǎn)后抑郁”,，習(xí)慣性的猜想：月子做不好會烙下病根、奶水夠不夠?qū)殞毘?、女寶寶會不會遭到婆家嫌棄,、身材再也恢?fù)不回去怎么辦……新手媽媽整天面對只會”吃喝拉撒睡”寶寶,身體勞累、心情不免低落,。 對寶寶影響 小寶寶行為能力有限,，處處需要媽媽的照顧與關(guān)懷，如果媽媽每天都處于不穩(wěn)定的情緒狀態(tài),，泌乳量就會減少,。媽媽因為情緒，錯過敏感期刺激,，寶寶的大動作能力就會發(fā)展緩慢,。寶寶越小，感受到惶恐不安的情緒越強烈,，他就會失去安全感,，甚至?xí)憩F(xiàn)出與眾不同的情緒和行為特點，如躁動不安,，易受驚嚇,，經(jīng)常哭鬧,，睡眠較少等,。這樣的孩子長大后，往往對環(huán)境適應(yīng)性差,。 出招 1,、寶爸月子里一定要給寶媽極大地包容和無微不至的照顧，讓她保持身心愉悅,。 2,、學(xué)會在寶寶面前“秀恩愛”，出門前親親寶媽額頭,、回家后給她個大大的擁抱,，用實際行動告訴她，我對你的愛有增無減,。 這個階段的媽媽,，所有的焦點漸漸集中在孩子一個人身上,。最大的情緒，來自分離焦慮,、兩代人的喂養(yǎng)分歧,、寶寶的發(fā)育指標(biāo)、疾病困擾等,。寶寶從坐,、爬、走,、跳,、跑，始終離不開媽媽焦慮的目光,，時刻擔(dān)心寶寶的安全,。在輔食添加甚至是著裝打扮上也會遭受上一輩人的質(zhì)疑，面對“腸絞痛,、拉肚,、嘔吐、咳嗽,、發(fā)燒”等常見疾病,，寶媽常常會不安、氣憤,、壓抑,、也倍感孤獨、無助,。 對寶寶的影響 媽媽不忍分離,，寶寶就無法真正獨立。照顧者之間有分歧,，寶寶就會喪失秩序感,、判斷力和專注力。媽媽孤獨無助也會常常影響孩子的睡眠,、身體素質(zhì),，一些調(diào)查顯示，媽媽情緒低,，寶寶食欲也會降低,。孩子年幼時經(jīng)歷事件的感受，雖無法透過意識回憶,，但仍儲存在大腦中的一個區(qū)塊中,，而孩子的成長認知主要就是依靠情緒的連結(jié)，媽媽過分憂慮和保護,，寶寶易養(yǎng)成凡事不愿意冒險與挑戰(zhàn)的性格,。 支招 1、多發(fā)明幾項親子游戲,，調(diào)動整個家庭的積極性,。 2、定期安排約會,，看看電影,、逛逛街、重溫二人世界,。 3,、寶爸做好“中間人”，在大是大非上,，遵照科學(xué)育兒理念,，如果寶媽說得對，一定要勇敢站好隊,、擺明立場,、給予精神支持。 4,、嘗試美國心理學(xué)家唐納·艾登的方法：把你的指尖放在寶媽眉毛上方的額頭上,，大拇指按著太陽穴，深吸氣,。據(jù)艾登說,，這樣做只要幾分鐘，血液就會重回大腦皮層,，你就能更冷靜地思考了,。 5、常常對寶媽微笑,，這是一種無聲的承諾——不管遇到什么險境,，至少我永遠會愛你，永遠在你身邊,，給予你最大的支持和力量,。 養(yǎng)育孩子真的是一個可以雙贏的結(jié)局。孩子在平和而溫馨的家庭環(huán)境中,，變得越來越聰明懂事,。而作為父母的我們，則在規(guī)整自己的情緒過程中,，漸漸地磨平了棱角,，變得越來越淡定灑脫。 所以還是那句話,，為了孩子好,，“寶媽”好才是真的好,！怎樣做，爸爸媽媽們都記住了嗎,？ Jo媽,，有10年主流媒體工作經(jīng)歷，分享有溫度的育兒經(jīng),。 |
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