又到了吃南瓜的季節(jié)了,，每年都會(huì)有一些南瓜的新吃法！這幾天婆婆送給我一個(gè)大南瓜,，都知道南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃膠道粘膜,，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍愈合,，適宜于胃病者,。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng),，幫助食物消化;正因?yàn)槿绱?，才要多吃南瓜，夏天啊,，就是胃口不好,。于是，?jīng)過幾次實(shí)驗(yàn)終于做出了這款好吃的,。而且特別快手,，只需要用一個(gè)電壓力鍋就能輕松搞定。真是方便,，家人都夸我做的好吃,。

材料：南瓜：約400g 糯米：400g 紅棗200g 砂糖：根據(jù)個(gè)人口味添加 豆沙：根絕個(gè)人口味加（但是一定要加，特別提味）

第一步：

處理食材：南瓜去皮,，備用,。糯米和紅棗洗干凈,，不用泡米。

第二步：

將壓力鍋內(nèi),，先放入糯米！水量就是平時(shí)蒸米飯的水量就可以,，然后依次放入白糖,，還有紅棗，還有南瓜,！

第三步：

壓力鍋,，煮豆鍵,，35分鐘，壓力開到最大,。

第四步：

將煮好的所有拌勻，取一個(gè)杯子或者碗,，中間層放上豆沙,，涼一些就可以享用了。因?yàn)榧t棗和南瓜的顏色,，并不是特別好看,，但是，真的很好吃,。

上面還可以撒些干果，更美味,。