睡前喝這個，快速燃燒你的腹部脂肪         

腹部脂肪是最難擺脫的脂肪,，像人們沒有工作一樣,，他很容易讓人感到無助?，F(xiàn)在，只要你睡前喝一杯這種飲料,，它就對你很有用,。準備這杯飲料是很簡單的，它已經(jīng)被證明如果你能經(jīng)常有規(guī)律飲用這杯飲料,，它將會在短期給你帶來顯著的效果,。人在入睡的時候，新陳代謝會慢于清醒時候的狀態(tài),，這種飲品的味道是很美味的,，它在你睡覺的時候也可以加速你的新陳代謝和燃燒卡路里。

配方：1根黃瓜,、一把歐芹或香菜、一顆檸檬,、1湯匙生姜汁,、1湯匙蘆薈汁、1/2玻璃杯水 制作方法：（1）黃瓜,、歐芹（香菜）打碎取汁（2）整顆檸檬壓汁（2）取半杯水依次加入已備好的黃瓜汁,、歐芹汁、檸檬汁,、生姜汁,、蘆薈汁攪拌均勻。

1,、黃瓜

黃瓜對于減腹部脂肪有很好的效果,，黃瓜很新鮮，含水量高,，含有大量的纖維,，但熱量很。一根完整的黃瓜只包含45卡路里,。并易于消化,，黃瓜還能幫助生體排毒。

2,、歐芹和香菜

歐芹都含有極低的卡路里，它們富含抗氧化劑并可以給我們的身體提供維生素和礦物質(zhì),，它們有助于緩解水腫而不會導致腹脹和腹部不適,。

3、檸檬

檸檬可以消除體內(nèi)積累的毒素,，一旦這些毒素被排出體外,，脂肪的新陳代謝就會更快，這將也有助于脂肪的消減,。

4,、生姜

生姜能增強人體的新陳代謝,，并能預(yù)防便秘和削減腹部多余脂肪,，如果想擁有平坦的小腹，那你就要確保姜能定期的出現(xiàn)在你的飲食中,。所有化合物在姜的共同作用下,，可以防止暴飲暴食的出現(xiàn)，并可以分解你腹部的脂肪塊,。

5,、蘆薈汁

蘆薈汁被認為在減肥方面是真實有效的,，因為它包含天然的抗氧化劑,，它有助于延緩體內(nèi)的自由基的生長。甚至減少體內(nèi)的炎癥,，它能刺激新陳代謝,，并反過來幫助體內(nèi)消耗更多的熱量,，降低你的(BMI)指數(shù),，白天時會額外增加你體內(nèi)廢水的排放！

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