為了研究你身體里的這些菌群,，一百多年來世界上有很多科學(xué)家在不斷努力著。 5米-7米的腸道是人體消化吸收,、機(jī)體免疫和神經(jīng)調(diào)節(jié)的重要器官,。一般情況下都會認(rèn)為，腸道里無菌才能使人健康不生病,?？烧娴牟皇悄菢印?/span>

　　科學(xué)家曾對兩組小白鼠做實驗,，一組從出生就在完全無菌環(huán)境下生活,，而另一組在正常環(huán)境下生活。研究發(fā)現(xiàn)，腸道無菌的白鼠壽命雖比普通白鼠長,，但只要一離開無菌環(huán)境,，輕微的感染就會導(dǎo)致死亡。而普通環(huán)境下生長的白鼠,，腸道內(nèi)充滿了各種細(xì)菌,，免疫細(xì)胞身經(jīng)百戰(zhàn)，足以應(yīng)付日常的細(xì)菌感染,。

　　水清則無魚,，沒有細(xì)菌的腸道不是好腸道（哎呀呀，小加君不小心又說了句名言,，你們還不趕緊拿小本兒記下來,？）。

　　在整個腸道微生物中,，這些細(xì)菌主要分為有益菌,、有害菌以及中性菌。腸道里只有有益菌占了上風(fēng),，我們就能抵御很多外來有害微生物的侵害,，有益菌是腸道健康的重要影響因素。

很多人認(rèn)為,，人體只有大腦充滿了智慧,，其實我們的腸道像大腦一樣聰明，一樣擁有完善的信息接收系統(tǒng),。

如果你吃了不該吃的東西,，腸道會立刻辨別出來，并自動快速做出反應(yīng),，減緩腸胃蠕動及胃酸分泌,，迫使你嘔吐或者排泄，同時還會分泌出飽食荷爾蒙,，讓你沒有再吃東西的心情,。

腸道就像第二大腦，操縱著胃腸蠕動,、血液流速,、消化液分泌和各種荷爾蒙，它會與大腦一起控制著你的身體,。科學(xué)家發(fā)現(xiàn),，很多腸道疾病和人的情感經(jīng)歷相關(guān)，情感經(jīng)歷坎坷的人患腸道疾病的幾率會增加,。

對人類來說,，植物中的纖維素和半纖維素類多糖是無法消化的,，而腸道菌群中的擬桿菌等細(xì)菌則具有一系列多糖消化的酶，來分解這些多糖,，從而為人類提供能量,。除此之外，腸道菌群通過發(fā)酵還能產(chǎn)生短鏈脂肪酸和維生素K供人體吸收,，同時一些金屬離子,，如鈣、鎂,、鐵等,，也可通過腸道菌群被重新吸收。

然而隨著研究的深入,，人們逐漸發(fā)現(xiàn),，腸道菌群不只在消化過程發(fā)揮作用，它和人體健康有著極為密切的聯(lián)系,。

多項研究表明，腸道菌群和人體的代謝疾病具有重要關(guān)系,。腸道菌群失衡可能是造成肥胖,、糖尿病等多種多種代謝異常的重要原因之一。

造成代謝異常的主要原因,，是失衡的腸道菌群產(chǎn)生的脂多糖等內(nèi)毒素進(jìn)入人體,，被免疫細(xì)胞識別后產(chǎn)生多種炎癥因子，使得機(jī)體進(jìn)入低度炎癥狀態(tài),，從而產(chǎn)生代謝異常,。例如，若長期進(jìn)食高脂,、高糖食物,，可造成腸道菌群中條件致病菌比例增加，而共生菌比例下降,，從而使得食物中攝取的能量更容易轉(zhuǎn)化為脂肪累積于皮下,，造成肥胖。

此外,，低度炎癥還能促使機(jī)體對胰島素相應(yīng)程度下降,，造成胰島素抵抗，進(jìn)而發(fā)展為糖尿病,。