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失眠（三）,，半夜1點(diǎn)到3點(diǎn)不睡覺引起肝膽兩虛致失眠 肝藏血,，主疏泄，對(duì)氣血津液的生成,、輸布和代謝有重要的影響,。《內(nèi)經(jīng)》里說“人臥則血?dú)w于肝”,，就是說睡覺的時(shí)候,，血才能滿足肝臟的需求，肝臟也遠(yuǎn)能充分地進(jìn)行新陳代謝?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí),，人在臥床時(shí)流經(jīng)肝臟的血量比站立時(shí)要增加40%，肝經(jīng)在丑時(shí)（凌晨1點(diǎn)到3點(diǎn)）最活躍,，此時(shí)人必須進(jìn)入深度睡狀態(tài),，肝才能換掉廢血產(chǎn)生新血。 膽是中正之官，《內(nèi)經(jīng)》中有“凡十一臟,，取決于膽”之說,，就是說五臟六腑都取決于膽的生發(fā)，全身血?dú)舛几S膽氣而起,。膽經(jīng)在子時(shí)（晚上11點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)）最旺,，此時(shí)人進(jìn)入睡眠狀態(tài)，膽就可以專心地分泌膽汁,，完成代謝,。 因此，肝膽兩虛的人無法讓肝,、膽很好地發(fā)揮其作用,，就比較容易失眠。此外,，肝膽兩虛的人往往常年患有肝病,，身體比較虛弱，而身體虧虛的常常會(huì)煩躁而無法睡眠,，有的即使睡著了也特別容易從夢中驚醒,，這都是膽虛的表現(xiàn)。 中醫(yī)認(rèn)為,，失眠分為虛癥和實(shí)癥而生肝膽兩虛顯然是虛癥,。肝膽之虛亦不容忽視，張仲景就曾用酸棗仁湯治“虛勞不得眠”,，這就是從肝郁血虛主治,，《本草經(jīng)疏》說：“病后不得眠，屬膽虛”,。 那么,，肝膽兩虛的人如何才能睡好覺呢？首先要做的就是補(bǔ)益肝膽,，養(yǎng)血安神,。在此給大家推薦一種中藥方子：酸棗仁湯合真珠丸。 藥材：酸棗仁9克,，茯苓9克,，知母9克，川芎9克,，甘草3克,，真珠母12克，龍齒12克,，柏子仁12克,，當(dāng)歸9克,，地黃9克，人參3克,，犀角3克,，沉香3克。 因?yàn)樗釛椚蕼a(bǔ)益膽虛之效,，真珠具有鎮(zhèn)膽虛之驚，這兩個(gè)方子合用能共到補(bǔ)益肝膽,、養(yǎng)血安神的功用,。而且方中之酸棗仁一味，既能安神定志,，又具補(bǔ)養(yǎng)之功,，對(duì)肝血虧虛引起的失眠也非常適用。 如果失眠者確實(shí)由于膽氣虛弱導(dǎo)致失眠,，還可以選用參胡溫膽湯（黨參,、柴胡、麥冬,、茯苓,、桔梗、橘紅,、香附,、半夏、枳實(shí),、竹茹）,。關(guān)于酸棗仁的用法前人有生棗仁治多眠，炒沙棗仁治失眠的說而法,，但近代動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí),，未見有此相反作用，但根據(jù)現(xiàn)代人研用結(jié)果來看,，治失眠以炒棗仁為好,。 |
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