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這銀耳八寶粥和市面上很多飲料是一樣的,，你喝著飲料的甜度剛好，但是,，一瓶250ml的果汁里,，含有一把白糖你信不信？不信可以試試榨一杯橙汁,，稱量白糖30g放進(jìn)去,。不甜繼續(xù)稱量，我覺得也至少得有五六十克的白糖,。
給寶寶攝入太多糖粉危害很大,，大家只知道鹽攝入多危害大，卻不知道糖也是一樣的,。
所以,，給寶寶，孕婦和老人的八寶粥,，建議自己熬,。
如何熬才能和市面上的一樣口感呢。我來告訴你,！
1,、銀耳用溫水泡開，剪去黃頭,，撕成小塊備用,。
2、蓮子,、百合,、花生、黑豆,、綠豆,、紅豆用溫水泡上。注：用高壓鍋可不泡,，平常鍋?zhàn)钌?小時(shí),。
3、紅棗和枸杞泡幾分鐘,，沖洗干凈，控干水,。注：不可泡太長時(shí)間,，泡幾分鐘是為了更好的清洗皺褶處的灰塵。
4,、備好糯米,、黑米,、糙米、小米,、薏米和玉米碎,。注：無需泡。
5,、先將泡開的銀耳入鍋,，加水大約1800毫升。
6,、設(shè)置高壓鍋烹飪時(shí)間30分鐘,。
7、當(dāng)高壓鍋完全解壓,，打開鍋蓋,，將蓮子、百合,、花生,、黑豆、綠豆,、紅豆,、糯米、黑米,、糙米,、小米、薏米和玉米碎入鍋,。
8,、還有紅棗也入鍋。注：枸杞要最后放,，不是現(xiàn)在,。
9、再設(shè)置高壓鍋烹飪時(shí)間20分鐘,。
10,、當(dāng)高壓鍋完全解壓，打開鍋蓋,，將枸杞入鍋,。
1、銀耳一定要單獨(dú)先煮，才能煮出膠質(zhì),，銀耳不宜與含淀粉類的一起入鍋,。因淀粉影響銀耳出膠。
2,、高壓鍋煮粥,，材料也可不泡。平常鍋?zhàn)钌?小時(shí),，或過夜,。
3、枸杞出鍋前放就可以了,，一可保持紅色,，二可保持口感。
4,、食品材料你也可自由組合,。
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