將腳底面向自己,，把足趾向上翻起,，就會發(fā)現(xiàn)一條硬筋會從腳底浮現(xiàn)出來。按摩這條硬筋,，把它揉軟,，會有神奇的功效！

養(yǎng)生秘法：揉“地筋”

肝病的恐怖,，前列腺的困擾,，還有強直性脊柱炎、腰脊間盤突出,、失眠癥,、腦血管疾病、帕金森,、性功障礙以及小兒多動癥等很多疾病,，看似毫無關(guān)聯(lián)，其實問題都出在一個地方----“筋”,。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說：“肝主筋,。”筋是什么呢,？筋就是人身體上的韌帶,、肌腱部分。很多病癥,，說不清原因,，但都可以遵循一個原則，那就是從筋論治,。

人的身體里有一些總開關(guān),，治病養(yǎng)生都是在這些地方用力，所謂的“不傳之秘”也盡在于此,。曾經(jīng)說過的“消氣穴”太沖,、“疏筋穴”陽陵泉、“強胃穴”足三里,、“健脾穴”公孫,、“腰痛穴”飛揚、“補血穴”勞宮,、“補腎穴”太溪等,，都是能獨當(dāng)一面的人身之大穴。但這些穴位書中已盡有記載,，也算不得什么秘密,。

今天，要告訴大家的是一個書中很難找到的,，但卻是對以上諸癥皆有療效的養(yǎng)生之法----揉“地筋”,。

“天筋藏于目,，地筋隱于足?！辈赜谀康奶旖?，一般人難于下手去鍛煉；隱于足的地筋,，我們卻可以把它找出來,，為我們所用。那怎么找呢,？將腳底面向自己,，把足趾向上翻起,，就會發(fā)現(xiàn)一條硬筋會從腳底浮現(xiàn)出來。按摩這條硬筋,，把它揉軟,，會有神奇的功效。通常脾氣越暴的人,，這根筋就越硬,，用拇指按一下，就像琴弦一樣,。

凡是有肝病的人,，這條筋是必按之處。您可能會問,，這條“硬筋”在腳底,，并不循著任何一條經(jīng)啊,？稍微仔細(xì)些就會發(fā)現(xiàn),，其實這根筋是循行在肝經(jīng)上，只是肝經(jīng)一般都標(biāo)注在腳背而不是腳底,。 肝的問題是人體的一個核心問題,，肝的功能加強了，人體的解毒功能,、消化功能,、造血功能就會顯著提高。但肝卻是最難調(diào)理的臟腑,，藥物難以起效,，針灸似乎也鞭長莫及，古人的一句“肝主筋”,，卻道破了我們通往肝經(jīng)的捷徑----通過調(diào)理“筋”就可以修復(fù)肝,。

這根筋雖然用途極廣，但有些人卻找不到它,，揉這地方的時候反而會感覺這根筋軟弱無力,，塌陷不起，這樣的人通常肝氣不足,，血不下行,，反而需要把這根筋揉出來才好；還有的人雖然這根筋很粗大,，揉起來卻毫無感覺,，也不堅韌，像是一根麻繩，五十歲以上的男士較為常見,，這樣的人通常年輕時脾氣暴躁,，肝功能較強，但由于酗酒,、房勞,、憂慮等諸般原因，現(xiàn)已肝氣衰弱,，更需要常揉此筋。

關(guān)于“筋”,，再提供些其他的知識,，你可參照著自己的具體情況來調(diào)理。膝為“筋之府”（所以要經(jīng)常跪著走以養(yǎng)筋）,，膽經(jīng)的陽陵泉為“筋之會”（所以要常撥動以舒筋）,，脊椎督脈上有個“筋縮”（所以要多用掌根揉它以伸筋），膀胱經(jīng)的膝下有個“承筋”（所以要多用拳峰點按以散筋）,，請記住,，理筋即是調(diào)肝。而凡和“搖動”“震顫”“拘攣”“強直”“抽搐”“火氣”“眩暈”“抑郁”等有關(guān)的病癥,，都與肝經(jīng)有關(guān),。

大家將大腿盡量劈開以增強肝腎功能，其實不過是要拉伸腿上的大筋,。男性生殖器名為“宗筋”,，即是諸筋匯聚之意，所以改善“筋”的供血,，是從源頭來解決肝的問題,，同時也解決生殖的問題，方法也極為簡單.只要常常調(diào)節(jié)我們腳下的“地筋”,，我們的力量就會源源而發(fā),。

覺得自己哪里都不舒服，肚子脹,，乳房痛,，頭暈，‘苦大愁深,，不知所措’,。就多揉揉足底的“地筋”吧，舒肝健脾,，安定心神,。坐在電腦桌前，搬起腳來就揉，很方便,，沒有規(guī)則,。多揉就會有效。

我們除了天天揉地筋外,，還可以雙腳互打,，這樣不僅將地筋打軟了，還可以刺激腳上的其它穴位,。

操作方法：雙腳底底面相對互相對拍,，可以端坐著拍,，也可以躺在床上做。

對拍節(jié)奏：每分鐘70次左右為宜,，每天500次以上,。

注 意：凹陷的腳面也要拍打到。如果身體條件不允許,，也可用左手拍打右腳底,，右手拍打左腳底。

不要小看這招

為什么,？因為腳是人的健康總根,，“人之有腳，如樹之有根,，樹枯根先竭,，人老腳先衰”，很多人都在尋找治病養(yǎng)生的治根方法,，殊不知拍腳軟筋就是治根的無上妙法,。

雙腳互打也要適可而止，不要盲目追求時間及次數(shù),，累了放松一下再做,。有病的人，不方便拍打,，可由家人幫助拍打,，治愈疾病的效率也非常高。特別是慢性病人,，提升免疫力非?？臁?/p>