人人都想益壽延年，但是,，與其花錢(qián)費(fèi)力保養(yǎng),，不如按揉一個(gè)“不老穴”。

經(jīng)常按摩這個(gè)“不老穴”,，可以起到促進(jìn)新陳代謝,、協(xié)調(diào)臟腑功能、增強(qiáng)抗病能力的作用,。這個(gè)“不老穴”就是陽(yáng)谷穴,。

北京中醫(yī)藥大學(xué)針灸推拿學(xué)院副教授侯中偉告訴我們，這個(gè)穴位就藏在我們的手腕處,。

陽(yáng)谷穴：手腕上的“不老穴”

陽(yáng)谷穴堪稱(chēng)我們?nèi)梭w的一個(gè)“不老穴”,。陽(yáng)谷穴有養(yǎng)老健身的作用,，按摩陽(yáng)谷穴有助于防治各種老年病，幫助延年益壽,。

中老年朋友由于精血的虧損,，易出現(xiàn)眩暈、耳鳴,、耳聾等,，老年人常見(jiàn)的肩臂酸痛、視力減退,、腰腿痛等,，均可在陽(yáng)谷穴上按摩。

1簡(jiǎn)單一按,，增強(qiáng)免疫力

陽(yáng)谷穴是一個(gè)增強(qiáng)人體免疫功能的穴位。我們平時(shí)可以用食指掐住該穴位,，拇指與其相對(duì)卡住手腕,，同時(shí)緩慢地旋轉(zhuǎn)手腕，這樣也可以起到按摩的作用,，簡(jiǎn)單方便,。

2每天揉一揉，能降血壓

按摩陽(yáng)谷穴還有降血壓的效果,。陽(yáng)谷穴屬于五腧穴中的經(jīng)穴,，具有明目安神、通經(jīng)活絡(luò)的作用,，血壓高的朋友不妨每天多揉一揉,。

手上的“不老穴”

每天一按，抗衰老,、助延年

隱藏在手腕上的這個(gè)“不老穴”,，不僅能幫助增強(qiáng)免疫力和抗病能力,，還能夠降血壓、延年益壽,，每天按一按,，效果不一般！

【位置】：陽(yáng)谷穴位于手腕尺側(cè),，尺骨莖突與三角骨之間的凹陷處,，即手掌側(cè)面連接手腕橫紋處。

【按法】：兩手屈肘于胸前,，一手前臂豎起,，半握拳。另一只手的四指托在前臂內(nèi)側(cè),，拇指指端放在陽(yáng)谷穴處,。用指端甲緣掐按，一掐一送,，連做14次,，然后再用拇指指腹按揉陽(yáng)谷穴1分鐘。兩手交替進(jìn)行,。

【功效】：用于保健按摩時(shí)力度要輕柔,，如果是輔助治療上述老年常見(jiàn)病，則力度可以適當(dāng)加大,。按摩時(shí)講究心情平和,，要堅(jiān)持不懈，有助于抗衰老,、助延年,。

陽(yáng)谷穴是隱藏在手上的一個(gè)“不老穴”，人人都渴望健康長(zhǎng)壽,，與其花錢(qián)費(fèi)力保養(yǎng),，不如按揉這個(gè)“不老穴”,。

每天按一按,，能夠降血壓、抗病強(qiáng)身,、增強(qiáng)免疫力,，快發(fā)給身邊的人都學(xué)一下吧,！