還是以上功法基礎(chǔ)上,，強調(diào)專心地修煉一年而產(chǎn)生的變化。且看丘祖之論,。

華陽施真人曰:“心為五陽之主,，腎為五陰之主。五陰升而為水,，五陽降而為火,。”當(dāng)用乾之時,，以心氣下入丹田,，號曰進(jìn)火。若用補虛益氣,，當(dāng)常行用之?dāng)?shù),。一周年奪十年氣、補十年虛,。若行地戶之時,，龍虎交媾法，心腎之真陰,、真陽,，凝結(jié)成黍米大,，下還黃庭,，計定數(shù)而進(jìn)火候，三百日足,，曰“陰內(nèi)煉陽火”,，自合周天。

右件不以龍虎交媾,、上下火候,，是為安樂常行之法。若用龍虎交媾相兼而行,，是為煉丹,。抽添之火，五兩煉精成汞,，十兩煉汞成砂,，十五兩煉砂成丹。三百日火候不差,，自然丹就,，純陽氣生。內(nèi)煉五臟，號曰“煉氣成神”,。外煉四肢,，號曰“煉形服氣”。若不煉五臟,、不煉四肢,，此是丹成，自可長生,。若用煉形,，而曰地仙，形神俱妙,。若用煉氣,，而曰神仙，棄殼超凡,。

背后三關(guān)通,，曰三田返復(fù)，中宮五行運用,，曰五行顛倒,。

其實還是上面功法的升華。只是兜外腎,、磨腹而不行氣調(diào)息,，就是養(yǎng)生，是安樂常行之法,。安是不病,，樂是快樂。如果從上而下修,，調(diào)息,、觀想心氣進(jìn)入了下丹田，就叫“進(jìn)火”,，因為,，心是離卦，離為火,。如果要補身體的虛損,，就用兜腎磨腹的法子。這個法子對男性來說,，能治療陽痿,、早泄等疾病。乾坤就是天地,，上面的方法是乾法,。八卦里腹部是坤卦,，意守下丹田而調(diào)息的方法叫“行地戶”。是龍虎交媾法,，要讓真炁在任督二脈循環(huán),。要煉三百天。在古人,，三百天就是一周天,。

后邊以比喻的方法說明精氣神的逐漸凝煉與積累。比如,，五兩精氣煉成一兩汞,，汞是更高一級的包含能量的丹藥，也具有物質(zhì)性,；十兩汞才能煉成一兩丹砂,，丹砂是比汞高一級的丹藥，能量級別更高,；十五兩丹砂才能煉一粒成丹,。換算一下，十五兩丹砂就需要一百五十兩汞,，一百五十兩汞需要七百五十兩精氣,。精氣足了，才能煉成丹,。安樂延年的兜腎功,，結(jié)合調(diào)息、觀想,、行氣的龍虎交媾法門,，是不斷地生化精氣、提煉精氣以成丹的過程,。