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導(dǎo) 讀  每次打完豆?jié){，都會產(chǎn)生相當(dāng)分量的豆渣,，很多人把垃圾桶當(dāng)成它的歸宿,，殊不知，它居然是營養(yǎng)價值賽過肉,，美容功效賽過各種高價保養(yǎng)品的萬能手,！

護(hù)膚篇

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1. 天然面膜

▼將蜂蜜與豆渣進(jìn)行混合，攪拌均勻,，去角質(zhì)的同時還可以滋潤和提亮皮膚,，不含化學(xué)添加劑，用得安心,。

▼豆渣含有大量的營養(yǎng)成分如纖維素和蛋白質(zhì),，用作面膜，可吸附毛孔中不易清潔的垃圾,，撫平毛躁,。

2. 天然鼻膜

▼鼻子上密密麻麻的黑頭總是很難用洗面奶徹底清潔，可將豆渣與蜂蜜混合物敷在鼻子上約15分鐘后,，待它干后,，用清水洗凈，感覺鼻頭的每個毛孔都在呼吸~

3. 身體磨砂

▼到了夏天,，皮膚常常暴露在陽光下,，容易角質(zhì)堆積，摸起來有粗糙感,，用天然豆渣替代身體磨砂膏進(jìn)行清潔,，讓肌膚如嬰兒般順滑柔嫩富有彈性~

4. 天然唇膜

▼嘴唇上有死皮，干巴柴柴讓人看起來略顯滄桑,，口紅也難上色,。可以用豆渣來把它們都磨掉哦,，細(xì)膩的豆渣還能同時滋潤唇部,。

家居篇

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1. 洗碗

▼用豆渣來洗碗，干凈環(huán)保,，可快速把油脂和粘在鍋底的食物殘渣快速洗凈,，還不傷手！

洗碗時最好用上防漏槽,，以免豆渣堵塞下水管,。

2. 肥料

▼將豆渣先放在容器中進(jìn)行發(fā)酵，再埋入家中盆栽的土中,。仿佛小小的豆渣瞬間自帶“化作春泥更護(hù)花”的使命感,。

▼用這樣的純天然無異味的肥料,，讓家里的盆栽枝繁葉茂，香遠(yuǎn)益清,，每天的心情都美美的,。

3. 魚食

▼用豆渣作魚食，不用專門去買,，而且天然純粹無添加,，讓小魚兒們健康成長。

飲食篇

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1. 炒豆渣

▼豆渣含豐富纖維,，不僅有助促進(jìn)腸道蠕動還可清熱解毒,，可作為糖尿病、肥胖病等病癥患者食療食品,，減少糖尿病人對胰島素的消耗,。

▼加入洋芋、胡蘿卜,、香菇丁一切翻炒,，營養(yǎng)又美味，可以當(dāng)一餐的主食,。

▼也可以作一道配菜享用。

2. 豆渣煎餅

▼將豆渣與胡蘿卜,、青菜,、雞蛋混合一起，放入平底鍋煎餅,，既美味,，口感豐富，又有營養(yǎng),。喜歡扎實的口感,，可以選擇厚煎。

▼喜歡柔軟的口感,，可以加些牛奶和雞蛋混合,，咸香細(xì)膩。

3. 豆渣吞拿魚沙拉

▼將吞拿魚與豆渣進(jìn)行混合,，再加蛋黃醬與檸檬汁調(diào)味,，美味的沙拉搭配吐司，偶爾給早餐增添新口味,，一天充滿元氣,。

▼放入保鮮盒密封，冰箱冷藏可保存一周,，隨時拿出來當(dāng)抹醬,，天然無防腐劑,，比果醬更營養(yǎng)！

4. 豆渣甜點

▼豆渣可以替代普通面粉,，降低甜品的熱量,，并且口味更出眾。改良后的布朗尼好吃不胖人,，是不是很想嘗一塊呢~

▼用豆渣做的堅果低糖蛋糕,，吃這樣的甜品有營養(yǎng)又無負(fù)罪感，太完美了,！

▼當(dāng)餅干遇上豆渣,，加一些谷物，這樣的風(fēng)味小零食,，全家都喜歡,。

怎么樣，看完是不是躍躍欲試