治療失眠是很困難的事情,。

失眠也叫不寐,，是以經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一類病證。

飲食不節(jié),，情志失常,，勞倦思慮，病后或年邁體虛等因素都可能導(dǎo)致不寐,。

如果病情單純,，病因簡(jiǎn)單，例如胃部不適,，身體疼痛導(dǎo)致的不寐,，消除病因后，不寐很快就能得到解決,。

如病情復(fù)雜,，則需要找準(zhǔn)病因，隨證治之,，若是桂枝證的適應(yīng)癥,，運(yùn)用桂枝加龍骨牡蠣湯加減,，若是柴胡證的適應(yīng)癥，運(yùn)用柴胡加龍骨牡蠣湯加減,，若是半夏證的適應(yīng)癥,，用溫膽湯加減，若方證對(duì)應(yīng),，多會(huì)取得不錯(cuò)的效果,。可用來加減的藥物就很多了,，比如酸棗仁,，磁石，梔子,，夜交藤,，牛角腮，遠(yuǎn)志,，合歡皮,，柏子仁等等。

但無論我們?cè)趺崔q證,，都會(huì)發(fā)現(xiàn)一類病情頑固的失眠患者,，他們多半摻雜了情志因素，所以即使辯證準(zhǔn)確,，他們的失眠依然難以痊愈,。

這類患者可以嘗試加用一種濃郁的西洋藥引，用自然的芬芳,，舒緩患者的情緒,，撫慰患者的心靈。

這種藥引是如此濃郁,，有時(shí)數(shù)萬朵花才能蒸餾出珍貴的幾克,。但這種藥引的使用又如此簡(jiǎn)單，大家都能學(xué)會(huì),。

現(xiàn)在,，我開始介紹這種特別的藥引。

器物準(zhǔn)備：

精油瓶

加濕器

沐浴桶

生活準(zhǔn)備：

盡量將吃飯的時(shí)間提前,；

睡前少喝水,；

不要在臥室看電視、手機(jī),、書,；

下午四點(diǎn)后,，避免在和咖啡，茶,，以及所有含蘇打水和咖啡因的飲料,；

不能喝酒；

把電子鐘和會(huì)響動(dòng)的電器從臥室移開,。

治療失眠的沐浴配方1：

安息香精油 4滴 肉豆蔻籽3滴 羅馬洋甘菊2滴

上三味精油,，混合，裝入精油瓶,，制作成復(fù)方精油。

將3-5滴復(fù)方精油溶入5ml植物油中,。

倒入升滿水的沐浴桶中,。

然后開始沐浴和享受吧。

治療失眠的沐浴配方2：

快樂鼠尾草3滴 巖蘭草2滴 纈草1滴 薰衣草2滴

上四味精油,，混合,，裝入精油瓶，制作成復(fù)方精油,。

將3-5滴復(fù)方精油溶入5ml植物油中,。

倒入升滿水的沐浴桶中。

然后開始沐浴和享受吧,。

治療失眠的加濕器配方：

薰衣草精油1滴 馬郁蘭精油3滴 羅馬洋甘菊3滴 纈草1滴

上四味精油,，混合，裝入精油瓶,，制作成復(fù)方精油,。

將3-5滴復(fù)方精油倒入加滿水的加濕器中，第一次千萬不要滴入太多精油,，以避免反而成為一種興奮劑,。

加濕器可以開上一整天。

注意事項(xiàng)：

1,、臥室通風(fēng)要良好,；

2、沐浴的水要用溫水,，溫度要舒適,，不要過冷或者過熱；

3,、一定要選用100％純質(zhì)精油,，也就是由蒸餾法、溶劑萃取法,、壓榨法,、浸軟法或吸脂法提煉出來的天然植物精華,，千萬不要用非純質(zhì)精油；

4,、對(duì)花過敏者慎用,；

4、忘記你的煩惱,，請(qǐng)記住,，你正在享受。