文/楊熹文

1

女友辭去工作三個月后，我敲響她家的門,。

一聲,，兩聲，三聲,，本期待著一個快活的靈魂,，卻看見從門縫里探出這樣一個人,，蓬頭垢面,，衣著邋遢，兩眼求救般地看著我,，“我想去上班……”

遙想三個月前她鐵心鐵意地對我說,，“我決定辭職，朝九晚五的工作逼得我發(fā)瘋,，任何自己想做的事情都找不到時間,，是時候我也該享用點自由?！?/p>

朋友辭職前是公司前臺，每天需七點起床,，精心打扮，亦要在工作中的任何時刻擺出微笑的表情,，這一切在她看起來皆是束縛。辭職后的她終于脫離諸多限制,，頗有興致地列出一張清單,，寫滿自己一直想做卻沒時間做的事,，比如讀書,，健身，學(xué)韓語……

她充滿期待地告訴我,，“能看見自己坐在房間溫暖的一角，喝著咖啡讀著書,，陽光曬在肩膀上,，那種美好的景象，我腦袋中一直都有,?！?/p>

可是三個月后的我走進她的房間，卻看到這一派景象：臟衣服堆滿了墻角,，被子團在床中央,，茶幾上擺滿未洗的咖啡杯，吃空的餅干盒和咬了一半的巧克力散在地毯上……我需要探著腳尖走路,，才不會踏到地上的雜志或踢倒酒瓶,，整個房間猶如強盜洗劫后的場面,。

無需多問就知道這幾個月的日子她怎樣過,，也自然可想象那些辭職最初的美好計劃是否落了空。她一身睡衣睡褲地看著我,，言語絕望,，“我已經(jīng)胖了五公斤?！?/p>

我忽然想起那句值得深思的話,，“自律者方得自由”,。

2

剛出國的時候,，我租住在一戶人家里,，男主人每日出門上班,，孩子們就讀附近小學(xué)，女主人做家庭主婦,，負(fù)責(zé)打理生活。

在我狹隘的觀念里,，“家庭主婦”這種職業(yè)即代表一種自由,，在“煮飯”與“做家務(wù)”之余,，可以用一種類似于散漫的態(tài)度去生活，比如可以一整天素顏,，穿睡衣,，不用在家中注意舉手投足，也無需有任何條條框框的壓力,，就如我小時候看到的母親，姨媽,，鄰居大嬸們一樣,，不施粉黛，舉止粗俗,，苦大仇深,。

可我從未遇見過女主人這般如此自律的家庭主婦,，她每天早早起床，為丈夫和孩子準(zhǔn)備早餐,，送別家人后換上運動衣，在附近的街區(qū)跑上一個鐘頭,?；貋砗螅催^澡化好妝，一襲裙子光彩動人,，下午時則雷打不動地看上一個鐘頭的書,，一杯咖啡配一小份甜點，這習(xí)慣不會因任何事讓步,。除此之外的時間里，女主人和其他的家庭主婦一樣,，跳進一個盡職盡責(zé)的角色里,，去照顧丈夫和孩子們,。

我那時工作辛苦,，每天都在盼望著能夠在床上躺整天的星期日，自然不理解女主人為何給自己的生活添進種種人為的約束,，更無法知道為什么她似乎比我所有見過的家庭主婦,，更從容，更快樂,，更優(yōu)雅,。

她從不在食量上放縱自己，亦堅持運動,，得以在婚姻七年中保持兩位數(shù)的體重,，又一直讀書，從未和丈夫的世界脫軌,，教育起孩子也溫柔有方,。更難得的是，她的神色從容,，一雙眼睛流露出發(fā)自內(nèi)心的幸福和滿足,，那是中年女人所能擁有的最珍貴的表情。

這和我一直以為的自由有悖,，但我很快發(fā)現(xiàn),，我那種“每日回家就倒在床上，休息日恨不得一天都在床上度過”的生活使我變得異常懶惰而不快,。我意識到,，自己有相當(dāng)一部分的不快樂正是來自于這種空虛的“自由”里，它讓我的生活不受控制地走著下坡路,，限制了我想成為更好之人的能力,，阻礙了我想獲得的那種生活方式。

我突然覺得，這種自律帶來的自由,，恰恰就是掌控自己生活的能力,。

3

我從2014年開始跑步，至今堅持兩年之久,，起初的目的是因為無法忍受對肥胖的厭惡,，可漸漸卻發(fā)現(xiàn)，跑步給我?guī)淼母匾膯l(fā),，是讓我意識到了自律帶來的力量,。這種時時與自己的惰性做斗爭，又在一次次斗爭中超越自己的過程,，正是自律帶給我的階梯式進步人生,。

村上春樹也如此形容過跑步為自己帶來的意義，“人本性就不喜歡承受不必要的負(fù)擔(dān),，因此人的身體總會很快就對運動負(fù)荷變得不習(xí)慣,。而這是絕對不行的。寫作也是一樣,。我每天都寫作,，這樣我的思維就不至變得不習(xí)慣思考。于是我得以一步一步抬高文字的標(biāo)桿,，就像跑步能讓肌肉越來越強壯,。 ”

以我自己兩年里的親身體驗來說，跑步是訓(xùn)練一個人“自律”能力的很好方式,。我曾是一個吃無節(jié)制的人,，又喜歡過度消耗自己，但跑步讓我成為一個自控力極高的人,，令我可以堅持每天早起,，準(zhǔn)時踏上跑步機，拒絕拖延工作內(nèi)容,，在無論多熱愛的食物面前也能夠控制自己想要放縱的念頭,。

在我所結(jié)識的跑者中，幾乎所有人的生活都是自律的,。大部分人有著規(guī)律的作息時間,，保持著健康的飲食習(xí)慣，甚至對時間也極為珍惜,。這種自律,，成為很多自由的基礎(chǔ)，也成為很多成功的基礎(chǔ),。

看過一些成功人士的新聞或自傳,，發(fā)現(xiàn)跑步,，或者說自律，是很多人的特點之一：

蘋果公司CEO蒂姆·庫克凌晨四年半開始發(fā)郵件,，之后就去健身房,；

奧巴馬每周堅持至少鍛煉六天，每次大約45分鐘,，只有星期日才會休息,。

馬克·扎克伯格本年的計劃是每天跑步一英里，除此之外他的生活里還有每個月讀兩本書,，堅持學(xué)中文,。

……

托馬斯·科里創(chuàng)造出“富有的習(xí)慣”這個短語,，他用五年時間研究了一百七十七個富有人士的生活,，發(fā)現(xiàn)其中，76%的富人堅持每天有氧運動30分鐘以上,，也有一半以上的人每天至少在工作前三個小時起床,。這大概也是自律的某種形式。

嚴(yán)歌苓總結(jié)起自己度過的經(jīng)典文學(xué)作品,，也說過,，“我發(fā)現(xiàn)這些文學(xué)泰斗們——無論男女——都具備一些共同的美德或缺陷。比如說,，他們都有鐵一樣的意志,，軍人般的自我紀(jì)律，或多或少的清教徒式的生活方式,?！?/p>

4，

今年年初辭職后,，我的生活除了工作內(nèi)容發(fā)生改變,，其余并沒有發(fā)生很多的變化，

我依舊早上六點半起床,，疊好被子,，收拾好房間,，去跑至少五公里?；貋頃r換上漂亮衣服，化好妝,，坐在書桌前寫至中午,，下午時搜集材料，構(gòu)思文章,，回復(fù)讀者，晚間小酌幾杯,，讀書或會友。生活里一切均有秩序,，在形勢上和做一份平常的工作，并沒有太大的差別,，而自己也從這份自律中得益，保持身材,，生活充實,，事業(yè)穩(wěn)定,，能夠感受自己正掌舵著生活，朝著更好的方向,。

偶爾來做客的朋友會把我當(dāng)作奇葩看待，“那些出門買菜都要化妝的女孩就夠令人費解了,，你為什么在家也要化妝？”

和取悅別人和取悅自己都不同,，我深以為這也是一種“自律”,。在一天之初穿上漂亮衣服化好妝，整個人干凈體面的那一刻起,，我就知道面對這一天的態(tài)度,，也應(yīng)該是如此鄭重而嚴(yán)肅的，絕不容有半點懈怠和馬虎,。

記得很久前看過康德的一句話,，所謂自由，不是隨心所欲,，而是自我主宰,。

而現(xiàn)在的我更加堅信，自律是一個人在年輕時可以培養(yǎng)的,，最有益的習(xí)慣,。

作者簡介：楊熹文,，網(wǎng)上人稱老楊，常住新西蘭,，熱愛生活與寫作,，相信寫作是門孤獨的手藝,，意義卻在于分享,。新書《請尊重一個姑娘的努力》（精裝版已經(jīng)和大家見面）火熱銷售中，歡迎關(guān)注,。