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男人在一個(gè)家庭中充當(dāng)著非常重要的角色，一定要保持一個(gè)健康的體魄,。作為男人,，要及時(shí)了解自己的健康狀況，以下六大器官最脆弱最容易受傷,。 一,、胃
男人的六個(gè)部位一定要保護(hù)好 男人們喜歡抽煙喝酒，在餐桌上狼吞虎咽或經(jīng)常暴飲暴食,，因此,，男人胃病的發(fā)病率比女人平均高出6、2倍,。 二,、皮膚
男人的六個(gè)部位一定要保護(hù)好 相當(dāng)多的男人不注意防曬，不注意進(jìn)行皮膚癌的檢查,。因此,，男人死于黑素瘤的可能性是女人的2倍。 三,、心臟
男人的六個(gè)部位一定要保護(hù)好 男人工作較女人更緊張,，所要承受的壓力比女人更大，因此男人患心肌梗塞而入院治療的比例是女人的7～10倍,。因此,，要預(yù)防心臟疾患，除了戒煙和節(jié)制飲酒外,，還要保持正常體重,，學(xué)會(huì)減壓。 四,、肝臟
男人的六個(gè)部位一定要保護(hù)好 男人們社交頻繁,，容易感染各種肝炎病毒，另外他們大多喝酒,，而肝臟每日最多只能分解,、轉(zhuǎn)化60～80克酒精，超過(guò)此量就會(huì)出現(xiàn)肝損傷,。 五、直腸
男人的六個(gè)部位一定要保護(hù)好 男人一般進(jìn)食脂肪和蛋白質(zhì)類食物比女人多,，而科學(xué)研究表明,，食用過(guò)多的脂肪和蛋白質(zhì)是發(fā)生直腸癌的一個(gè)重要原因。因此為了防止患直腸方面的疾病，餐桌上要經(jīng)常有富含纖維素的蔬菜水果等食品,。 六,、前列腺
男人的六個(gè)部位一定要保護(hù)好 據(jù)有關(guān)研究，50歲以上的男人有60%患有前列腺疾病,。預(yù)防該病,，一要避免長(zhǎng)期壓迫前列腺，二要節(jié)制性事,，三是少吃辛辣食物,。 男人做這九件事竟能年輕十歲。 在生活中很多男性朋友到了一定年紀(jì)之后就想要留住青春,，但是卻有心無(wú)力,。有什么好方法呢？過(guò)多的忙碌和勞作讓很多男性朋友都顯得比自己的實(shí)際年紀(jì)大,，今天我們就來(lái)幫男人簡(jiǎn)單養(yǎng)生,，讓您年輕十歲！ 頭發(fā)短顯年輕
男人一到中年身體的保養(yǎng)就顯得非常重要 男人到了中年,，脫發(fā)越來(lái)越明顯,。在脫發(fā)早期，剃平頭顯得頭發(fā)更濃密,，人也更年輕,，長(zhǎng)頭發(fā)反而容易暴露頭皮。 每口飯嚼9秒長(zhǎng)壽 《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》近日發(fā)表研究稱,，吃飯狼吞虎咽會(huì)使肥胖幾率增加84%,，而這是導(dǎo)致衰老的重要因素。荷蘭研究也發(fā)現(xiàn),，細(xì)嚼慢咽者飯量更小,，每口飯最好嚼9秒。 股四頭肌強(qiáng),，關(guān)節(jié)炎疼痛少
男人一到中年身體的保養(yǎng)就顯得非常重要 美國(guó)梅奧診所研究人員測(cè)試了265名膝關(guān)節(jié)炎患者的股四頭肌力量,，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，股四頭肌力量最強(qiáng)的人,，關(guān)節(jié)炎疼痛發(fā)生得最少,。 干農(nóng)活利長(zhǎng)壽
男人一到中年身體的保養(yǎng)就顯得非常重要 美國(guó)芝加哥大學(xué)衰老研究中心專家發(fā)現(xiàn)，農(nóng)民長(zhǎng)命百歲的幾率是城市居民的兩倍,。男性適當(dāng)養(yǎng)花,、種草、干農(nóng)活,，有助長(zhǎng)壽,。 多吃菠菜，長(zhǎng)肌肉 男人肌肉發(fā)達(dá)，看起來(lái)更年輕,?！睹绹?guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)雜志》稱，《大力水手》的健壯秘訣有依據(jù),，吃菠菜確實(shí)可以促進(jìn)蛋白質(zhì)合成,，有助肌肉生長(zhǎng)。另外,，吃菠菜還能防止骨質(zhì)疏松,。 有晨勃，更年輕
男人一到中年身體的保養(yǎng)就顯得非常重要 清晨勃起硬度越高,，代表著男性血管越年輕,。《美國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》最近刊登的一項(xiàng)研究表明,，每周性生活不到1次的男性,，ED(勃起功能障礙)的發(fā)病率將上升2倍，而每周做愛(ài)3次以上,，ED減少4倍,。 常用剃須刀，年輕5歲半
男人一到中年身體的保養(yǎng)就顯得非常重要 英國(guó)諾森比亞大學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn),，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年輕5,、5歲。皮膚學(xué)專家肯尼思·比爾博士表示,，刮胡子會(huì)刺激臉部膠原蛋白的產(chǎn)生,，讓皮膚更光滑。 7小時(shí)睡眠養(yǎng)出男人健康
男人一到中年身體的保養(yǎng)就顯得非常重要 一項(xiàng)為期22年,，涉及21268名成年人的新研究發(fā)現(xiàn),，男人每晚睡眠少于7小時(shí)，早亡危險(xiǎn)增加26%,，但超過(guò)8小時(shí),，也會(huì)使早亡危險(xiǎn)增加24%。 維生素A除眼紋 隨著年齡增加,，細(xì)胞循環(huán)過(guò)程明顯減慢,，皮膚缺乏膠原蛋白。這在人體皮膚最薄處,、厚度僅為0,、02毫米的眼部表現(xiàn)得最明顯。新研究發(fā)現(xiàn),，維生素A有助產(chǎn)生新的膠原蛋白,，除皺效果好,。 男性朋友注意了，雖說(shuō)歲月不饒人,，但是想要保持年輕還是要靠我們介紹的一些后天的方法，注意飲食,，常常健身,，一定能夠讓您更加年輕！ |
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