生活竅門、養(yǎng)生知識(shí)

這16種排毒養(yǎng)身的小東西,，特別適合夏季喝,，幾塊錢就買到，不僅便宜，還很管用,，熱水一沖喝就可以了,，為了自己和家人健康，一定好好看看,。

第1種:荷葉泡水

主要功能: 荷葉具有平肝火以及清熱養(yǎng)神,、清暑利濕以及保健作用。

荷葉泡水喝,，對(duì)“三高”即高血壓,、高血脂、高膽固醇有不錯(cuò)的改善,，并且無副作用,，適合長期引用。

炮制后的荷葉味微咸,，屬于涼性特別適合夏季喝,，具有清暑利濕的作用，對(duì)多種夏季常見病均有一定效果,。

荷葉泡水喝對(duì)肝,、脾、胃,、心臟都具有很好的保健作用,，老年人可以那他來作為日常飲品比較適宜。

第2種:食鹽泡水

主要功能: 食鹽除了調(diào)味使用外還具有消炎止痛,，鎮(zhèn)定護(hù)膚的作用,。

油性皮膚的朋友，每天在洗臉的時(shí)候加入適量的食鹽,，輕輕的按摩幾分鐘,，對(duì)油脂分泌過旺有一定的改善作用。

胃腸不適時(shí),，喝一杯淡鹽水,，鹽水會(huì)有效稀釋胃酸，抑制腸道致病菌群,，很快就可以緩解不適,。

鼻出血后，可用棉棒浸濕鹽水塞進(jìn)鼻孔中,，同時(shí)飲用鹽水1杯,，即可起到止血的功效，并且防止創(chuàng)面發(fā)炎,。

第3種:枸杞泡水

主要功能: 枸杞的保健功能很強(qiáng),，補(bǔ)身護(hù)膚,，護(hù)肝養(yǎng)肝的作用。

枸杞能夠降血糖,、軟化血管,、降低血液中的膽固醇、甘油三酯,，對(duì)糖尿病患者具有一定的療效,。

枸杞有很好的抗衰老功效，泡水經(jīng)常喝喝可以延緩面部衰老,，改善皺紋,。枸杞所含的豐富多糖、維生素E,、硒及黃酮類對(duì)皮膚抗氧化也有很好幫助,。

枸杞中的多糖對(duì)肝臟有著很好的保護(hù)作用，可以降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶,，促進(jìn)肝損傷的修復(fù),，使肝功能正常運(yùn)行。

第4種:檸檬泡水

主要功能: 檸檬VC含量比較高,，具有抗菌,、提高免疫力等作用。

預(yù)防高血壓:檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,，可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死,。

更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰,，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng),。痰多的朋友多泡點(diǎn)喝吧。

檸檬水中含有大量檸檬酸鹽,，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶,，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少,。

第5種:薄荷泡水

主要功能: 薄荷清涼潤肺,，具有提神解郁，消炎止癢等作用,。

薄荷水尤其適合運(yùn)動(dòng)后飲用,，小小一杯就可以快速解渴，而且能夠幫助排除體內(nèi)的廢物毒素,。

薄荷特有的多種茶萘酚酸，可以改善面部痘痘,。另外平時(shí)經(jīng)常喝點(diǎn)薄荷對(duì)恢復(fù)會(huì)有更好的幫助,。

薄荷葉，有健胃助消化、促進(jìn)新陳代謝,、增強(qiáng)體力,、抗衰延壽、清熱解乏等功效,，還可以預(yù)防口臭,，尤其對(duì)脾胃不和引起的口臭效果奇佳。

第6種:菊花泡水

主要功能: 菊花具有清肝明目,、保護(hù)視力,、解毒消炎等作用。

菊花,，金銀花,，茉莉花一起泡著喝，可清熱解毒,，可防治風(fēng)熱感冒,、咽喉腫痛、癰瘡等,，常喝更可降火,，有寧神靜思的效用。

平常泡一杯菊花茶來喝,，能使眼睛疲勞的癥狀消退,，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對(duì)恢復(fù)視力也有幫助,，經(jīng)常玩微信的朋友一定試試,。

日常生活中多喝菊花茶有助于防止輻射，經(jīng)常對(duì)著電腦的上班族,，應(yīng)該多喝菊花茶,，這樣能夠抵觸電腦的輻射。

第7種:金銀花泡水

主要功能: 金銀花具有疏風(fēng)止癢,，殺菌利尿等作用,。

對(duì)外感風(fēng)熱或溫病初起，身熱頭痛,、心煩少寐,、神昏舌絳、咽干口燥等有一定作用,。

喝金銀花可以消除皮膚瘙癢,。

金銀花對(duì)多種致病菌如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌,、大腸桿菌等均有一定抑制作用,，治拉肚子,。

第8種:蒲公英泡水

主要功能: 具有豐富的胡蘿卜素和C，對(duì)美容,、消除炎癥都有不錯(cuò)的作用,。

將蒲公英葉子還有豬肚清洗干凈之后用水燉煮，豬肚軟爛之后服用,，每天服用兩次,。

蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。

蒲公英有消腫散結(jié)及催乳作用,，對(duì)乳腺炎十分有效,，內(nèi)服+外敷效果更好。

第9種:西洋參泡水

主要功能: 西洋參具有滋陰補(bǔ)氣, 寧神益智的作用,，適用于失眠,、煩躁、記憶力衰退,。

西洋參能夠很好的促進(jìn)各種蛋白的合成,，對(duì)于身體抵抗力的提高具有非常重要的作用，能夠有效的抑制癌細(xì)胞的增長,，起到抑制癌細(xì)胞的作用,。

西洋參泡水喝之后具有很好的促進(jìn)食欲的作用，如果患有慢性疾病或者是腸胃衰弱的情況,，服用西洋參具有很好的治療作用,。

西洋參還能夠有效的抑制動(dòng)脈硬化的情況，同時(shí)還能夠很好的促進(jìn)血液之中紅血球的生長,，補(bǔ)血養(yǎng)血,。

第10種:玫瑰花泡水

主要功能: 玫瑰花具有一定的減腰修身，美膚調(diào)經(jīng)的作用,。

玫瑰花茶不愧為花茶中的極品,，長期喝玫瑰花，可以解油膩,，減少體脂肪的累積,，同時(shí)還能補(bǔ)充植物纖維，讓身體漸漸纖瘦起來,。

玫瑰花具有一定排毒作用,，長期喝皮膚更細(xì)膩，面部黑頭也會(huì)越來越少,。

經(jīng)期的調(diào)理是非常重要的一件事,，不容小覷。許多女性都有痛經(jīng),，經(jīng)期不調(diào)的問題,，通過喝玫瑰花茶,，女性的氣血會(huì)逐漸通暢，經(jīng)期常見的氣色灰暗,、身體不適，會(huì)大大改善,。

第11種:羅漢果泡水

主要功能: 羅漢果具有一定的消炎抑菌,，清火敗燥的作用。

對(duì)于咽喉炎和氣管炎的朋友,，平時(shí)者都可以用羅漢果花泡茶,，會(huì)有不錯(cuò)的改善，每天2杯即可,。

常喝羅漢果可以緩解真菌引起的腳氣腳癢和灰指甲,。

常喝羅漢果改善口腔和食道環(huán)境，去除口臭,，口腔異味,。

第12種:決明子泡水

主要功能: 決明子具有清肝明目、提神,、增強(qiáng)記憶力的作用,。

決明子中富含的元素，具有明顯的清肝明目的作用,?？芍委熐嗝ぁ⒛繚?、白膜,、眼赤痛等各種眼疾。

炒決明子熬水后加入切片的豬心,、再加入蓮子100克,一起煮,加鹽后食用,，可以緩解神經(jīng)衰弱，失眠健忘癥,。

很多茶品都具有降血壓的作用,，決明子茶也不例外，將決明子泡茶喝可防治高血壓,。

第13種:蜂蜜泡水

主要功能: 蜂蜜具有一定的抗疲勞,，護(hù)膚潤肺止咳的作用。

蜂蜜中含有大腦神經(jīng)元所需的能量,。蜂蜜中的果糖,、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養(yǎng)狀況,。對(duì)經(jīng)常熬夜的朋友是很有幫助的,。

蜂蜜中含有一定的花粉粒,，經(jīng)常喝的人就會(huì)對(duì)過敏恢復(fù)有不錯(cuò)幫助。

蜂蜜有消炎,、祛痰,、潤肺、止咳的功效,，枇杷蜜的止咳作用最好,。用法:雪梨一個(gè)，切薄片拌蜂蜜吃,，每日數(shù)次,。

第14種:三七花泡水

主要功能: 三七花具有一定的舒情解郁，活血化瘀的作用,。

改善焦躁不安:女性躁郁癥,、心神不寧等，用紅棗和甘草,、小麥同用甘麥大棗湯,，可起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的功效,。

現(xiàn)代人因?yàn)樯罟?jié)奏的加快,，很容易出現(xiàn)心浮氣躁，頭癢頭屑多,，長期喝三七花茶,，對(duì)頭油發(fā)癢，頭屑多有不錯(cuò)改善,。

三七花放溫水泡10-20分鐘,，把肉炒到五成熟，再將花和肉一起炒,，具有活血化瘀的功效,，特別適合大病初愈或受傷朋友。

第15種:黃芩泡水

主要功能: 三七花具有一定的解表疏寒,，提高抵抗力的作用,。

常喝黃芩泡水，可以解決氣虛表衛(wèi)不固所致自汗,，氣虛外感諸癥,。多用于虛表多汗，如外感風(fēng)寒而汗出,。

有相關(guān)的實(shí)驗(yàn)證明,，用黃芩泡水喝會(huì)對(duì)體內(nèi)的癌細(xì)胞起到抵抗作用，這就是因?yàn)辄S芩里含有的黃芩黃酮成分起到的作用。

黃芪中富含多種微量元素(如多種氨基酸,、葉酸及硒,、鋅等)，黃芪泡水喝可補(bǔ)脾益氣,，補(bǔ)肺固表,，還有增強(qiáng)機(jī)體免疫力、降血壓,、保肝消炎的作用,。

第16種:山楂泡水

主要功能: 山楂具有一定的開胃生津、降血脂,、利尿通便的作用。

山楂片營養(yǎng)豐富,含有豐富的糖類,、蛋白質(zhì),、脂肪、鈣,、磷鐵和維生素C等營養(yǎng)成分,食后有生津開胃,、助消化的功效。

山楂具有不錯(cuò)的降血脂的功效,。高血脂的人可以適當(dāng)泡山楂水喝,，會(huì)有很大幫助。

山楂片泡水還有利尿通便的功效,所以出現(xiàn)便秘的人可以適當(dāng)多喝一點(diǎn),。但是如果本身有胃潰瘍之類的胃病,則最好少喝,。

平時(shí)喝水的時(shí)候放上點(diǎn)，比單喝白開水好的多,，不僅有味道,，并且還養(yǎng)生防病，一舉兩得,。保存好,，以后肯定用得到。