我在6月4號的文章關(guān)于端午9毒日和三伏灸的時間里,，在最后專門提到把每天的艾灸做好，天天都是三伏灸,！

是的,，作為一個艾灸人，天天盼著三伏天的到來的心情是可以理解的,。不管是從理論還是實踐證明,，在三伏天里做三伏灸，可以起到事半功倍的治療效果,，特別是對虛寒體質(zhì)的患者,。

艾灸怎么取穴一直困惑著大多數(shù)艾灸新手！

特別是在毒五月里,，毒五月也需要艾灸的穴位,，沒幾天就到了“芒種”節(jié)氣灸，也有自己的穴位,；過幾天又到了端午......不幾天又到了夏至....又有自己的節(jié)氣灸穴位,；這不，馬上就到三伏灸了,，我應(yīng)該怎么取穴呢,？！

這不，前天有一個艾友就給我留言了：老師,，在別處看到三伏天灸“大椎,、命門、陰陵,、豐隆,、三陰交、血海,、委中好,，又看到昨天說夏天灸神門、少府好,，都被搞蒙了,，我舌頭老是有牙痕，肚子脹氣,，是灸哪里好,？

這個艾友的問題讓我認真的思考了半天，原來我們每天“老牛拉破車”式的寫一些文章,，有的雖然對大家有所幫助,，但是有時也會給大家造成心理負擔(dān)！

我回復(fù)這個艾灸：你每天把你平時艾灸調(diào)理脾胃的穴位“中脘,、肚臍,、足三里、太白穴”灸好了以后,，你想怎么整,，隨喜,！

隨喜,，就是隨你喜歡去做，但是你得先把“根本”的功課做好以后再說,！

上面那個提問題的艾友的根本功課就是：調(diào)理她自己的脾胃,。然后可以抽空余時間去調(diào)理其它的臟器！

哲學(xué)的矛盾論里提到：解決問題要先抓主要矛盾,，先解決主要問題,；我們做艾灸解決身體問題，同樣也要先解決身體的主要問題,！

是不是有的艾友又會困惑,？我做了調(diào)理脾胃的穴位以后，沒有時間再去做三伏灸了,，是不是太可惜了,！或者我先做三伏灸，等三伏天過了，搜索關(guān)注公眾號學(xué)艾灸,，我再來調(diào)理脾胃,。

我們先來理清楚1個慨念：

為什么要做三伏灸？

三伏天是氣溫最高,，也是人體陽氣最盛的時候,；此時艾灸，借助天時,，陽氣推動血液循環(huán)加快,，可以相對容易的打通瘀阻的筋絡(luò)！只要經(jīng)絡(luò)打通了,，針對性的治療也就簡單了,。

簡單點理解：三伏灸，可以起到1+1＞2的效果,！

也就是說,，做三伏灸為什么效果好，還是跟特定時節(jié)的氣候條件相關(guān),，如果三伏灸艾灸治療鼻炎效果可以達到1+1＞2,；那么，在三伏天艾灸調(diào)理脾胃或者其它問題同樣也可以達到1+1＞2的效果,！

三 伏 貼 不 同 人 群 艾 灸 取 穴傳 統(tǒng) 三 伏 灸 取 穴 

傳統(tǒng)三伏灸艾灸取穴主要對應(yīng)肺經(jīng)相關(guān)病癥的穴位：大椎穴,、肺俞穴（2個）、膏盲穴（2個）等5個穴位,，主要針對哮喘,、支氣管炎、鼻炎及經(jīng)常性感冒,、咳嗽的艾友,。

灸肚臍，是在三伏天里最要施灸的一個穴位,，最好采用隔鹽灸,，2天一次，每次30分鐘,！身 體 已 有 病 邪

也就是說,，你已經(jīng)有了高血壓、糖尿病,、高血脂.........（所有病癥）還是要按照這些病癥的穴位繼續(xù)施灸,。

同時要加灸“中脘穴、,、肚臍,、關(guān)元穴,、足三里、命門”這些扶正的穴位,，只有你體內(nèi)有足夠的正氣,，任何病邪都不可能侵害于你，你身體已有的病邪也會被代謝出去,?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》“正氣內(nèi)存邪不可干！”兒 童

小孩子一般脾胃還沒有發(fā)育完好,，加上肺弱,，因此容易感冒、咳嗽甚至哮喘,；還容易犯跟脾胃有關(guān)的病癥,，因此多給孩子，艾灸“身柱穴,、肚臍”,。

每周艾灸3次，每次每個穴位15分鐘,。對提高孩子免疫力,，促進長個很有幫助。陰 虛 火 旺 之 人

很多人說三伏天“陰虛火旺之人”不能做三伏灸,，這種說法不對,。因為在三伏天里做滋陰的穴位效果同樣非常！

先泡腳,，然后搓雙腳底板各100個,，然后艾灸“涌泉穴、太溪穴,、照海穴,、三陰交”各10分鐘。