天天跑步的人會時常被旁人稱贊，贊其堅(jiān)持不懈,，贊其跑績穩(wěn)定,。也總有人問我如何把跑步這項(xiàng)鍛煉堅(jiān)持下來，問我的人要么是準(zhǔn)備開始跑步卻不知怎樣堅(jiān)持跑步,，要么是初期熱情似火而后興致勃勃跑了三四天就敗給了三分鐘熱度,。

我并不出眾，也還沒有跑過全馬拉松,，只是堅(jiān)持每天跑3到5公里,，那我是怎么樣把跑步運(yùn)動堅(jiān)持下來的？

或者說怎樣把堅(jiān)持跑步變得自然而然,？

實(shí)際上,，我并沒有刻意的堅(jiān)持，只是由跟隨心的召喚而跑,，慢慢的,，它演變成我的潛意識，暗示著自己每天要抽出時間堅(jiān)持去跑,。不知不覺,，已一年半載。

夜幕降臨,，很多次當(dāng)我系上跑鞋準(zhǔn)備出門跑步時,，電話鈴響，話筒那頭的朋友覺得一個人無聊，非要拉著我去吃飯,，而我即將去跑步,，你說這種情況我應(yīng)不應(yīng)該拒絕?

還在猶豫什么，忍痛割愛吧,，痛快的傷朋友情面只是為了換得一時跑爽,。 

后來朋友們知道我經(jīng)常跑步，約我吃飯的人從兩三天前就邀請我明天或后天聚聚,，礙于朋友情面就不好推辭預(yù)約了,，那么我只好趕緊出門跑步，恨不得把明后天的跑量先墊上,。

我真的不忍心拒絕,，推辭掉飯局、聚會以及應(yīng)酬,，在某種程度上已經(jīng)把社會各界朋友們給得罪了一番,。

身邊的朋友們也有些不理解，說我又不是去準(zhǔn)備參加馬拉松,，況且跑了多少步還不是一樣要吃飯,，跑完步來一起吃飯不行啊，或者吃完飯?jiān)偃ヅ懿讲恍锌?

我只能無奈的向他們展示了一個淡淡的謎之微笑,。 

因?yàn)樗麄儧]有跑步,，所以不知道跑前需要熱身，跑后需要緩沖,，跑前最好不要進(jìn)食，跑后不能馬上洗澡且需要一點(diǎn)時間休息恢復(fù)的道理,，如果每天堅(jiān)持5公里,，那么整個流程下來至少需要一個小時以上。

倘若答應(yīng)了飯局,，那邊全世界都在飯桌上著急的等我,，而這邊我在用跑步慢悠悠的擁抱著全世界，這樣子讓全世界的肚腩們情何以堪,。

犧牲一些其他不等于放棄社交,，雖然魚和熊掌不可兼得，請相信周圍朋友們會支持并理解每一個堅(jiān)持跑步的人,。補(bǔ)充正能量的事情都不會令人嫌棄,，并且他們是你的朋友，飯局并不是影響你們友誼的關(guān)鍵因素,，積極向上與人格魅力才是,。

除了人為的理性拒絕，有時候會被不美麗的天空擊碎,，導(dǎo)致當(dāng)天的跑步計(jì)劃泡湯,，堅(jiān)持永遠(yuǎn)都不是一件易事,。

作為路跑的忠實(shí)執(zhí)行者，路面條件,、天氣因素就成了左右我執(zhí)行的條件,。有人問，下雨天怎么辦,，我無奈：“只能放棄不跑唄,。”

雨天跑步對于我來說是得不償失的,，跑步不需要像足球比賽那樣去承受雨水沖刷,，倘若感冒著涼，減少的不止是跑步的次數(shù),，更是我的身體健康,。

路面環(huán)境很重要，呼吸條件更是重中之重,，除了雨天不能跑,，汽車尾氣太多的路面不能跑，霧霾天也不能跑,。

所以,，有選擇性放棄是為了未來更好的堅(jiān)持。

人的精力有限,，且每天面對事情眾多,，時間被迫散落得分片而零碎，需要我們學(xué)會合理分配時間,、運(yùn)用時間,，還有擠時間。

自從接觸跑步之后,，除去白天必要的工作安排,，我在下班后花時間去跑步，用一段路程散步作為緩沖跑步后的余熱,，而后沖涼,、進(jìn)食晚餐，這片連貫全過程是雷打不動的跑步時間,，花費(fèi)一個半小時或以上,，唯惡劣天氣和更重要的事情會有影響，其他事項(xiàng)全部往后排隊(duì)靠邊站,。

一切,，都是為了讓一個半小時成為生活的常態(tài)。跑步花費(fèi)的時間是值得的，跑過的步不會辜負(fù)自己,。

人都有惰性,，跑步本身就是無聊且孤獨(dú)的，堅(jiān)持這樣的生活方式也許會產(chǎn)生單調(diào)麻木的思想情緒,，那問問自己想不想選擇朝抵抗力最大的方向走,？

也許其他人會給自己尋找借口：今天太累了而要給自己休息一下，明天再跑吧,。到了明天又拿起了同樣的借口,，而后又放棄了跑步。

換做是想要堅(jiān)持跑步的你,，會同意這種做法嗎,？當(dāng)肆無忌憚的懶惰彌漫在內(nèi)心，何來堅(jiān)持,？

這讓我想起西點(diǎn)軍校有句名言：“沒有任何借口,。”在跑步方面,，我暗示自己不要猶豫的去執(zhí)行,，別想太多，去做就好,，只要邁出第一步,，堅(jiān)持就在眼前。

當(dāng)我堅(jiān)持跑步一年多了,，聽到外界聲音多是對我的稱贊和欣賞,，讓這些美譽(yù)流傳并持續(xù)也是我的動力。

小時候家長用糖果甚至金錢激勵小朋友們努力在考試中拿高分,，諸如有些跑步者會用各種獎勵自己的方式作為甜頭暗示自己要去堅(jiān)持,。

然而，沒有人看到我在跑步,，跑步是自己對自己的交代與負(fù)責(zé)，并沒有任何甜頭能夠驅(qū)動我去努力堅(jiān)持,，也不需要物質(zhì)上的激勵,，因?yàn)槲疫x擇把跑步當(dāng)成了信仰。

堅(jiān)持跑步能夠不斷提升自己,、改進(jìn)自己,，且將收獲未知的美好，想想這般信仰的力量,。

人有動力,，不管是甜頭還是信仰，就會去堅(jiān)持，也就能不斷的堅(jiān)持,，并永葆初衷與干勁,。