如圖每天在大腿外側(cè)的四個(gè)穴位點(diǎn),，用力敲打,，每敲打四下算一次,，每天敲左右大腿各五十次,，也就是左右各兩百下,。由于大腿肌肉和脂肪都很厚,，因此必需用力,，而且以每秒大約兩下的節(jié)奏敲,，才能有效刺激穴位,。

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補(bǔ)血

這個(gè)運(yùn)動(dòng)，主要在刺激膽經(jīng),，強(qiáng)迫膽汁的分泌,，提升人體的吸收能力，提供人體造血系統(tǒng)所需的充足材料,。

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患有脂肪肝和膽結(jié)石的人,，這個(gè)方法是最簡(jiǎn)單而且最有效改善健康的方法,。

敲掉白發(fā)

許多人都認(rèn)為自己的白發(fā)是遺傳造成的,，在我們的經(jīng)驗(yàn)里，并沒(méi)有太多的遺傳性疾病,，多數(shù)被診斷為遺傳性疾病的人,，都可以找出他們生活上的致病原因,，當(dāng)然也都能改善甚至痊愈。

敲膽經(jīng)可以提高人體的吸收能力,，白發(fā)的人,，會(huì)逐漸轉(zhuǎn)黑。有些白頭發(fā)會(huì)脫落再長(zhǎng)出黑頭發(fā),，有些就直接轉(zhuǎn)黃，再轉(zhuǎn)黑,。油性頭發(fā)的人,，需要很長(zhǎng)時(shí)間才能去除這些油,。年輕時(shí)油性頭發(fā),，老來(lái)轉(zhuǎn)成干性的人,，會(huì)先轉(zhuǎn)回油性，再慢慢轉(zhuǎn)回正常的頭發(fā),。這些變化都很慢,，大約是當(dāng)初變化的十分之一時(shí)間,。由于多數(shù)人的疾病都是三,、四十年時(shí)間累積所造成的，因此用三至五年的時(shí)間將之轉(zhuǎn)回來(lái),，是非常合理的,。

敲掉脂肪

由于敲膽經(jīng)可以使膽經(jīng)的活動(dòng)加速，將大腿外側(cè)堆積在膽經(jīng)上的垃圾排出,，因此,，這個(gè)運(yùn)動(dòng)直接就會(huì)使臀部和大腿外側(cè)的脂肪減少，大約一至二個(gè)月就會(huì)感覺(jué)褲管變大了,。

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另外從膽經(jīng)所堆積的脂肪(實(shí)際上是人體排不掉的垃圾),，也能顯現(xiàn)膽功能的好壞。膽經(jīng)不通的人,，在膽經(jīng)路過(guò)的大腿外側(cè)會(huì)堆積脂肪,。如果這個(gè)人愛(ài)好運(yùn)動(dòng)，這些垃圾就會(huì)往下流動(dòng),，而堆積在小腿肚上,。因此大腿外側(cè)較胖(現(xiàn)代女人多數(shù)如此)或小腿肚上形成蘿卜腿(現(xiàn)代男人或愛(ài)好運(yùn)動(dòng)的女人多數(shù)如此)的人,，膽功能必定不好。

敲掉膽結(jié)石

如果患了膽結(jié)石,，又不希望做手術(shù),，只要每天堅(jiān)持敲膽經(jīng)，敲上它三年五載,，膽結(jié)石就可以自己化解掉,，而不需要去看醫(yī)生了。

不管是男性還是女性,，特別是年過(guò)40以后,，這么簡(jiǎn)單養(yǎng)生方式能讓我們的身體更加健康哦