冬季吃什么補(bǔ)腎?腎是我們身體當(dāng)中比較重要的一個器官了，因此養(yǎng)腎就顯得尤為重要,。但是有的人總是會出現(xiàn)腎虛的現(xiàn)象,，那么我們應(yīng)該如何補(bǔ)腎呢?吃哪些食物可以讓我們擁有一個健康的好腎呢?看完趕快轉(zhuǎn)給你身邊需要的TA的吧~

第一：芹菜蛋羹

材料：芹菜、面粉,、肉湯,、雞蛋黃。

做法：將新鮮的芹菜準(zhǔn)備好,，然后清洗干凈切段備用;將準(zhǔn)備好的芹菜放入鍋中爆炒,，加入適量的清水煎煮;隨后加入準(zhǔn)備好的面粉以及濃肉湯，最后放入雞蛋黃,，這樣就可以起鍋了,。

功效：趁熱服用，最好能每天喝上一份,，對于腎臟具有非常好的作用,。

第二：蜂蜜果丁

材料：核、杏干、蜂蜜,。

做法：將仁搗碎之后和準(zhǔn)備好的無花果,、杏干以及葡萄干混合，加入適量的蜂蜜攪拌均勻,。

功效：每天服用一大勺,，不僅味道香甜，同時還具有很好的補(bǔ)腎作用,，對于治療腎虛是一個非常好的食補(bǔ)方法,。

第三：豆蔻奶汁

材料：青蔥、豆蔻肉末,、食鹽,。

做法：將芹菜和青蔥清洗干凈，然后切成細(xì)絲備用,，將準(zhǔn)備好的和酸奶混合攪拌均勻,，隨后加入準(zhǔn)備好的豆蔻肉末以及食鹽，充分?jǐn)嚢杈鶆蛑蠓湃氡淅洳亍?

功效：每天早上的時候服用半杯左右,，具有很好的補(bǔ)腎作用,。

第四：胡蘿卜羹

材料：胡蘿卜、冷,、食鹽,。

做法：首先把胡蘿卜切成細(xì)絲，然后放在冷牛奶里面與其混合,，攪拌均勻之后再加入適量的食鹽調(diào)味就可以了,。

功效：每天服用一杯，然后分為三次,，連續(xù)服用一杯就具有很好的治療腎虛的作用,。

第五：葡萄人參補(bǔ)酒

材料：葡萄、人參,、白酒,。

做法：首先把葡萄和人參一起清洗干凈，然后一同放入白酒里面浸泡,，要把白酒給密封好,，然后放入陰涼處，大概一周之后就可以服用了,。

功效：補(bǔ)腎食補(bǔ)應(yīng)該如何進(jìn)行,，這種葡萄人參補(bǔ)酒就是一個非常不錯的選擇?？梢赃x擇每天服用一小杯,，這就能夠起到很好的身體以及腎臟的作用了,。