你要知道的生活常識(shí)

　　1、飯后不要馬上睡。會(huì)使大腦的供氧量隨之減少,，易引起心口灼熱及消化不良，還會(huì)發(fā)胖,。

　　2,、不要空腹吃糖。有空腹吃糖的嗜好越久,，越會(huì)損傷蛋白質(zhì)的吸收,。從而影響人體各種正常機(jī)能，使人體變得衰弱,。

　　3,、少蹺二郎腿,。會(huì)使腿部血流不暢，影響健康,。如果是靜脈瘤,、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)痛,、靜脈血栓患者,，蹺腿會(huì)使病情更加嚴(yán)重。尤其是腿長(zhǎng)的人或孕婦,，很容易得靜脈血栓,。

　　4、不要強(qiáng)忍小便,。有可能造成急性膀胱炎,，出現(xiàn)尿頻、尿疼,、小腹脹疼等癥狀,。美國(guó)的一份研究報(bào)告指出，有憋尿習(xí)慣的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍,。

　　5,、睡前要洗臉。睡前不洗臉留在臉上的化妝品和灰塵不洗掉,，會(huì)引起粉刺和針眼之類的炎癥,，還能使眼睛發(fā)炎，引起皮膚過(guò)敏反應(yīng),。

　　6,、熱水沐浴時(shí)間不要太長(zhǎng)。在自來(lái)水中,，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發(fā)的有害物質(zhì),，由于在冰浴時(shí)水滴有更多的機(jī)會(huì)和空氣接觸，從而使這兩種有害物質(zhì)釋放很多,。