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青海有著“世界屋脊”的美稱,。青海東部素有“天河鎖鑰”,、“海藏咽喉”,、“金城屏障”,、“西域之沖”和“玉塞咽喉”等稱謂,，是長江、黃河,、瀾滄江的發(fā)源地,，被譽為“三江源”、“江河源頭”,、“中華水塔”,。青海省地處青藏高原東北部，青海的地形大勢是盆地,、高山和河谷相間分布的高原,。它是“世界屋脊”青藏高原的一部分,。
青海湖2日游路線推薦： D1：西寧—湟源—日月山—倒淌河—151基地—黑馬河—茶卡鹽湖—黑馬河（宿黑馬河） D2：黑馬河—鳥島—環(huán)湖北路—金銀灘草原——原子城—西寧 青海湖3日游路線推薦： 1,、祁連青海湖經(jīng)典3日游 D1：西寧―湟源－151基地－環(huán)湖南線－茶卡-青海湖邊看日出（宿黑馬河） D2：黑馬河-鳥島－青海湖北岸剛察－大東樹山口（海拔4122米）-祁連（宿祁連） D3：祁連-祁連山大草原－剛什卡雪峰－門源-西寧 2、青海湖貴德坎布拉3日游 D1：西寧—原子城—金銀灘草原—鳥島—茶卡鹽湖—黑馬河（宿黑馬河） D2：黑馬河—拉脊山（海拔3820）—丹霞地貌—天下黃河貴德清—老城墻和玉皇閣（宿貴德） D3:貴德—坎不拉森林公園—西寧 3,、單線西寧張掖3日游 D1：西寧—湟源—日月山—倒淌河—151基地—黑馬河—茶卡鹽湖—黑馬河（宿黑馬河） D2：黑馬河—鳥島—環(huán)湖北路—熱水草原—大同河畔—大東山口—卓爾山（宿祁連） D3：阿柔大寺—祁連大草原—祁連山脈—扁都峽—民樂—張掖七彩丹霞—張掖（去張掖,，不回西寧的客戶可以選擇的路線） 青海湖4日游路線推薦: 1、祁連青海湖貴德坎布拉4日游 D1：西寧—門源—崗什卡雪峰（遠(yuǎn)觀）—祁連大草原（宿祁連） D2：祁連—大東山口(海拔4122米)—剛察—鳥島—黑馬河（宿黑馬河） D3:黑馬河—茶卡鹽湖—環(huán)湖南線—151—倒淌河—日月山—拉脊山—丹霞地貌—貴德清（宿貴得） D4：貴德—坎布拉森林公園—西寧 2,、西寧張掖4日游 D1：西寧—湟源—日月山—倒淌河—51基地——黑馬河（宿黑馬河） D2：黑馬河—茶卡鹽湖—鳥島—剛察—大通河—大東樹山海拔4120—祁連（宿祁連縣） D3：祁連—祁連卓爾山—阿柔大寺—七彩丹霞—張掖（宿張掖） D4：張掖—明樂縣—祁連山脈—祁連大草原—崗什卡雪峰—青石嘴門源油菜花—大阪山觀景臺—黑泉水庫—西寧 青海湖5日游路線推薦: D1：西寧-大通-黑泉水庫-門源-俄博-扁都口-明樂-張掖（宿張掖） D2：七彩丹霞-馬蹄寺-祁連大草原-阿柔大寺-卓爾山-（宿祁連) D3：冰溝林海-大東樹山口-大通河-剛察-環(huán)湖西路-鳥島-黑馬河(宿黑馬河) D4:茶卡鹽湖-江西溝-151青海湖-倒淌河-日月山-拉脊山-貴德丹霞-（宿貴德） D5：貴德黃河清大橋-玉皇閣-砍布拉-西寧 青海湖敦煌6日游 D1：西寧出發(fā)—黑泉水庫—大阪山觀景臺—門源青石嘴圓山觀花臺—崗什卡雪峰—祁連大草原—祁連山脈—扁都峽—明樂—張掖（宿張掖） D2：張掖七彩丹霞—酒泉(經(jīng)過高速)—嘉峪關(guān)莞城—懸壁長城—第一墩（宿嘉峪關(guān)） D3：嘉峪關(guān)—瓜州—敦煌莫高窟—鳴沙山月牙泉（宿敦煌） D4：敦煌—玉門關(guān)—漢長城—雅丹地質(zhì)公園—阿克塞—大柴旦（宿大柴旦） D5：大柴旦—柯魯可湖—德令哈市—茶卡鹽湖—翻越橡皮山（海拔3817米）—黑馬河（宿黑馬河） D6：黑馬河—151基地青海湖—倒淌河—日月山—湟源—西寧 青海湖敦煌7日游 D1：西寧—塔爾寺—日月山—151基地—黑馬河—鳥島（鳥季）—黑馬河（宿） D2：黑馬河—茶卡鹽湖—德令哈（沿途戈壁灘）—柴達(dá)木盆地—柯魯可湖—大柴旦（宿大柴旦） D3：大柴旦—當(dāng)金山—阿克塞—玉門關(guān)—雅丹地質(zhì)公園（魔鬼城）—敦煌市（宿敦煌） D4：莫高窟—鳴沙山月牙泉—（宿敦煌）沙洲夜市（即敦煌一日游） D5：敦煌市—嘉峪關(guān)市—嘉峪關(guān)關(guān)城—懸臂長城—長城第一墩—嘉峪關(guān)市（即嘉峪關(guān)一日游,，宿嘉峪關(guān)） D6：嘉峪關(guān)市—酒泉市—七彩丹霞（《三槍》拍攝地）—馬蹄寺—張掖市（宿張掖） D7：張掖市—祁連山—祁連大草原—崗什卡雪峰—門源萬里油菜花—西寧市
注 意 事 項 【關(guān)于高原反應(yīng)】 青海湖平均海拔3000米。部分人會在海拔3000米以上的地方產(chǎn)生高原反應(yīng)癥狀,，例如頭暈,、頭疼、全身無力,、失眠等,，輕微的高反癥狀一般會在1-2天內(nèi)隨著身體對海拔的適應(yīng)而消失。 應(yīng)對高原反應(yīng)，我們有如下建議： 1. 行前禁止煙酒,，避免勞累,，可適當(dāng)提前幾天服用紅景天等預(yù)防藥品。感冒期間不宜去高原地區(qū),，容易引發(fā)肺水腫,。 2. 無需體能鍛煉，多吃蔬菜水果多喝水,，保證睡眠,，心態(tài)放松即可。 3. 輕微的高原反應(yīng)會隨著身體對海拔的適應(yīng)而逐漸自愈,，所以不要輕易吸氧,，以免造成對氧氣瓶的依賴，可服用高原安或西洋參等藥品緩解,。 4.經(jīng)過海拔較高路段時,，避免跑步、疾走和蹦跳,。 【風(fēng)俗禁忌】 藏族是佛教的民族,，入鄉(xiāng)隨俗，請務(wù)必尊重當(dāng)?shù)亓?xí)俗,。 青海西寧及周邊有很多信仰伊斯蘭教的回族,、撒拉族等民族，他們禁吃豬肉,、喝酒,，喜愛潔凈，在聚居區(qū)要尊重他們的生活風(fēng)俗習(xí)慣,。,。 1、青海湖是藏傳佛教信徒心中的圣湖,，不可以在圣湖里游泳,，也不要觸碰當(dāng)?shù)厝思篮５奈锲贰－h(huán)湖最好按照當(dāng)?shù)亓?xí)慣,，順時針環(huán)湖,。 2、 獻(xiàn)哈達(dá)是藏族待客規(guī)格最高的一種禮儀,，表示對客人熱烈的歡迎和誠摯的敬意,。哈達(dá)以白色為主，亦有淺藍(lán)色或淡黃色的,，一般長約1.5米至2米,。最好的是藍(lán),、黃、白,、綠,、紅五彩哈達(dá)，用于最高最隆重的儀式如佛事等,； 3,、喝酥油茶時，主人倒茶,，客人要待主人雙手捧到面前時,，才能接過來喝；續(xù)杯時,，客人須用雙手把茶碗向前傾出,，以表敬意； 4,、藏族人一般不吃魚蝦,、雞肉和雞蛋，不要勉強(qiáng)勸食,，不過現(xiàn)在很多藏族人也開始吃了,； 5、忌諱別人用手觸摸頭頂,； 6,、接待客人時，無論是行走還是言談,，總是讓客人或長者為先,，并使用敬語，如在名字后面加個：'啦'字,，以示尊敬和親切,，忌諱直呼其名。迎送客人,，要躬腰曲膝,，面帶笑容。室內(nèi)就坐,，要盤腿端坐，不能雙腿伸直,，腳底朝人,，不能東張西望。接受禮品,，要雙手去接,。贈送禮品,，要躬腰雙手高舉過頭。敬茶,，酒,，煙時，要雙手奉上,，手指不能放進(jìn)碗口,。 【安全健康】 1、不要在天黑以后一個人呆在草灘上,，如果實在沒有辦法,，在晚8:30以前一定要扎好營。晚上露營時注意防狼（據(jù)藏民說湖東地區(qū)有狼）,，接近牧民家時注意防狗,，當(dāng)?shù)貨]有拴狗的習(xí)慣。 2,、不要在草原上亂走,，因為青海湖主要是一個濕地，很多地方都分布有沼澤,，不要為了接近湖邊而輕易涉險,。 3、不要在湖里游泳,，青海湖是藏民的神湖,，而且湖水溫度比較低,，容易感冒,。 4、青海湖是一個鹽分含量高的咸水湖,，玩水后可能會出現(xiàn)皮膚紅腫,、蛻皮等狀況,。 5、如果騎行或徒步,，建議每天早起早走,，不要太晚出發(fā)，爭取天黑之前趕到目的地,，避免走夜路,。 6、環(huán)湖騎行有相當(dāng)長的路段需要在國道上行進(jìn),，國道上車多速度快,，需要注意交通安全。尤其注意大型貨車,，風(fēng)雨天,、夜間更需注意安全,。 7、公路和湖岸之間的草灘牧場經(jīng)常被鐵絲網(wǎng)圈住,，原則上不允許外人進(jìn)入,，如果想通過分割線走進(jìn)湖邊，最好征得當(dāng)?shù)厝送狻?/p> 8,、早晚溫差極大,，需要隨時增減衣服。出行前要查看天氣預(yù)報,，7-8月暴雨和冰雹比較頻繁,，風(fēng)比較猛，需要備上雨衣,，最好備上沖鋒褲和防水的鞋子,。 9、青海湖的蚊子有毒,，需要多加防備,，進(jìn)帳篷速度要快，記得拉上內(nèi)帳,，萬一被咬,，盡量不要撓，以免感染,。 10,、青海湖附近吃飯衛(wèi)生條件不佳，要注意節(jié)制,，以免吃壞肚子,。 11、高原地區(qū),，需要注意防寒,、防高反，一旦感冒很難治愈,。 【環(huán)保貼士】 1,、千萬不要在湖邊留下垃圾，不可降解的垃圾需要帶到可處理垃圾的村鎮(zhèn),，最好把垃圾帶到大城市再處理,。 2、避免野外用火,，抽煙要注意煙蒂是否徹底熄滅,。 3、當(dāng)?shù)卣衙罱共稓?、販賣青海湖的裸鯉（湟魚）,，如果遇到有人向你兜售，無論是真是假都要拒絕,。 4,、在鳥島要避免驚嚇鳥類，不給鳥類投食,。
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