排出體內(nèi)濁氣：揉云門穴

“云”是流動(dòng)的氣體，“云門”的意思就是這里是一個(gè)氣體宣發(fā)的地方,。很多人愛生氣,，氣完就憋在那里了，宣發(fā)不出去,，于是循著肺經(jīng)走到四肢,，就會(huì)造成四肢煩熱、特別燥,、心里堵悶,、掌心熱等癥狀。這時(shí),，使勁點(diǎn)揉云門穴,，一般就會(huì)打嗝，氣就發(fā)出去了,。

打通經(jīng)絡(luò),，其中的一個(gè)主要目的就是排除濁氣。好多人一揉這個(gè)肺經(jīng)就老打嗝,，這是非常好的現(xiàn)象,。

調(diào)治中氣不足、預(yù)防心絞痛,、治療咳喘：揉中府穴

中府穴（如上圖）的“中”指中氣,，就是脾肺之氣，脾和肺合起來(lái)的氣叫中氣,。如果經(jīng)常覺得氣不夠使,，喘不上氣來(lái)，或者大便的時(shí)候無(wú)力,，以及吃一點(diǎn)東西肚子就脹,，這就是中氣不足了,。中府穴就是專門調(diào)治中氣不足的。

中府穴是脾肺兩經(jīng)交會(huì)的一個(gè)穴,，這個(gè)穴調(diào)氣最好,。如果人體的氣亂了，就愛咳嗽,、哮喘,、堵悶，會(huì)經(jīng)常覺得上氣不接下氣,，這時(shí)一定要多揉中府穴,。

中府穴可以防治心絞痛。有心絞痛的人按中府穴肯定很敏感,，因?yàn)檫@里有淤阻,，所以要經(jīng)常通通中府穴。中府穴還是治療咳喘的要穴,。

推的時(shí)候,，大拇指按著中府穴，然后向上推云門穴,，一般這里會(huì)很痛,。把痛的地方給推開，濁氣就會(huì)散掉,，你就會(huì)覺得胸里面非常舒服,。

治過(guò)敏性鼻炎、慢性鼻炎,、經(jīng)常流鼻血等鼻部炎癥和皮膚過(guò)敏：揉天府穴

中醫(yī)講鼻竅通于天,，天府穴（見上圖）暗含著這個(gè)意思，就是能治鼻子的各種疾患,。像過(guò)敏性鼻炎,、慢性鼻炎、經(jīng)常流鼻血等鼻子的疾病,，揉天府穴效果非常好,。

天府穴還有消炎抗過(guò)敏的功能，比如皮膚經(jīng)常容易過(guò)敏,，也可以揉天府穴,。

治肺氣不足造成的經(jīng)常恐懼,、心跳過(guò)速,、肋間神經(jīng)痛：揉俠白穴

天府穴往下一大拇指寬度的地方就是俠白穴（見上圖）。“俠白”就是有個(gè)俠客在保護(hù)肺,，給我們補(bǔ)足肺氣,，讓我們無(wú)所畏懼。搜索學(xué)艾灸,，所以它可以治療肺氣不足造成的經(jīng)常恐懼,、心跳過(guò)速,。

為什么人會(huì)恐懼呢？就是先有憂慮,，憂慮解不開了就會(huì)恐懼,。而且一憂慮就會(huì)氣郁，常常氣串兩肋,，所以按揉俠白穴還可以治療肋間神經(jīng)痛,，即兩肋痛。 

交通肺和腎,，調(diào)節(jié)身體虛實(shí),，補(bǔ)腎：揉尺澤穴

胳膊肘處有個(gè)窩，就是尺澤穴,。“尺澤”是給腎以恩澤,，尺澤穴就是補(bǔ)腎的要穴。在中醫(yī)里,，肺屬金,，腎屬水，而金能生水,，就是肺氣足了就可以補(bǔ)腎,。所以，揉尺澤穴就能把肺經(jīng)多余的能量補(bǔ)到腎經(jīng)上去,。

尺澤穴補(bǔ)腎方法叫做瀉肺補(bǔ)腎法,。其實(shí)，瀉只是能量的一種轉(zhuǎn)化,，是把肺經(jīng)多余的能量轉(zhuǎn)換到腎經(jīng)上去了,，因?yàn)樯辖沟哪芰窟^(guò)多、淤積住了,，反而讓人覺得不舒服,，老有火氣，老想吃點(diǎn)兒涼的或者祛火的東西,，而同時(shí)卻兩腳冰涼,。這是火氣都用到上邊去了，沒有留些到下面來(lái),，形成了上實(shí)下虛之證,。

此時(shí),，不能盲目地瀉火。而去醫(yī)院,，往往用通便的方法,。可一吃祛火的藥,，一通便,，上邊的火沒祛，下邊卻更虛了,。所以我們需要的是把這種能量轉(zhuǎn)化,，不要白白地浪費(fèi)掉。要知道,，即使是“火”,，也是人體里的一種能量，也是靠氣血制造出來(lái)的,，所以不要把它瀉掉,，瀉掉就等于是把剛生出來(lái)的氣血又給浪費(fèi)了。我們要把它轉(zhuǎn)化,，而揉尺澤穴就是很好的方法,。

有的人頭重腳輕，有高血壓,，還有哮喘,，也是上實(shí)下虛之證，這也需要揉尺澤穴來(lái)轉(zhuǎn)化,。

治感冒引起的嗓子痛,、發(fā)燒不出汗、痔瘡：揉孔最穴

孔最穴的“孔”是毛孔,，“最”是最大,。孔最穴的意思就是身體里所有跟孔有關(guān)的問(wèn)題都?xì)w它來(lái)管理。上至鼻竅,，下至肛門,，都跟孔有關(guān)，所以孔最穴管的地方特別多,。

我有個(gè)同事小楊,，她過(guò)去感冒的時(shí)候老有一個(gè)癥狀——嗓子痛，必須得吃幾天消炎藥才會(huì)好,，但自從她知道孔最穴是管嗓子痛以后,，搜索學(xué)艾灸，每次犯病她就揉孔最穴，只需要兩三分鐘,，嗓子就不痛了,。

有的人發(fā)燒不出汗，趕緊揉孔最穴可以幫助發(fā)汗,。孔最穴還是歷代醫(yī)家治療痔瘡的要穴,，有痔瘡的人此處痛感明顯。

治偏頭痛,、落枕,、小兒尿床、成人前列腺疾?。?/span>按揉列缺穴

列缺穴可以治療偏頭痛。“頭項(xiàng)尋列缺”,，脖子落枕,、感冒引起的頭痛，都跟風(fēng)寒有關(guān),，平時(shí)您可要多揉列缺穴,。

列缺還是一個(gè)交會(huì)穴，它跟腎經(jīng)交會(huì),，所以還有補(bǔ)腎的作用,。可以通利小便，治療成人前列腺疾病,。

每天都能補(bǔ)充一點(diǎn)精力：按揉經(jīng)渠穴

“經(jīng)”是經(jīng)絡(luò),，“渠”是水渠?！敖?jīng)渠”的意思是經(jīng)絡(luò)到此就水到渠成了,。

經(jīng)渠穴是治療氣不順的。好多虛弱體質(zhì)的人就是因?yàn)闅鈦y了,，而這個(gè)穴是一個(gè)慢慢調(diào)養(yǎng)的穴,，它可以使肺氣逐漸增強(qiáng)，最后達(dá)到一個(gè)水到渠成的目的,。也就是說(shuō),，每天都能給您補(bǔ)充一點(diǎn)點(diǎn)精力，而且對(duì)實(shí)證,、虛證都管用,。

實(shí)證就是嗆咳，有肺熱的那種咳嗽,；而遇點(diǎn)兒風(fēng)寒,、搜索學(xué)艾灸，喉嚨一癢就咳嗽的屬于虛證。經(jīng)渠穴對(duì)這兩種癥狀都管,。無(wú)論是熱性,、寒性咳嗽都可以揉，它是一劑保人生平安的藥,。

心臟跳動(dòng)異常,、早搏、房顫,、靜脈曲張,、脈管炎等血管疾病：按揉太淵穴

太淵穴正好在腕橫紋上,，很深,。太淵穴補(bǔ)氣效果極佳，如果總是覺得氣不足,、氣虛,，揉太淵穴就能給您補(bǔ)氣。

什么人需要補(bǔ)氣呢,？喘氣費(fèi)勁（吸入氧氣不夠）,、爬一會(huì)兒山甚至動(dòng)一動(dòng)就一頭汗或者氣不足、大便時(shí)老覺得沒勁或使不上勁,，這樣的人就要補(bǔ)氣,。

太淵穴是脈之會(huì)，就是體內(nèi)所有脈都?xì)w它控制,。心臟跳動(dòng)異常,、早搏、房顫,，只要跟心血管有關(guān)系的,，都是太淵穴的適應(yīng)范圍。靜脈曲張,、脈管炎這些跟血管,、脈絡(luò)有關(guān)系的病癥，按揉太淵穴都有效果,。

對(duì)于太淵穴只要記住兩點(diǎn)就行：第一它總管人體各種血管脈絡(luò),，第二它是一個(gè)補(bǔ)氣的要穴。

治心里有火,、夜間愛咳嗽,、比較煩熱、睡不著覺,、小兒腸胃不好：揉魚際穴

魚際穴是一個(gè)善于退熱的要穴,。當(dāng)你心里有火,、夜間愛咳嗽、比較煩熱,、睡不著覺時(shí),，按揉魚際穴特別管用。

按摩魚際穴還可以調(diào)節(jié)小孩的腸胃功能,。小孩不愛吃東西,、腸胃功能不好的，一揉魚際穴,，胃口的門就打開了,。

治急性咽喉腫痛：用三棱針點(diǎn)刺少商穴

少商穴在指甲旁邊。少商穴治嗓子痛效果最佳,，尤其是對(duì)急性咽喉腫痛有特效,。但是這個(gè)穴必須得強(qiáng)刺激才行，過(guò)去這些井穴（末梢的穴都叫井穴）通常都需要用三棱針來(lái)點(diǎn)刺,，放一滴血,，當(dāng)時(shí)就會(huì)見效，但好多人就怕放血,，這時(shí)不妨用指甲使勁掐一掐。

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