太極拳是一門深奧的學(xué)問,，要達(dá)到一定的水平，在有明師指點(diǎn)的前提下,，也需多年的純功,，方可登堂入室。但是,，對一般學(xué)者來講,，很難有機(jī)緣遇到明師，在廣場上跟輔導(dǎo)員學(xué)學(xué)套路是比較常見的,，那么在這種情況下,，如何把太極打得符合太極的基本拳理，就顯得非常重要,。因?yàn)?，只有你把拳架走得符合太極拳理，你的太極拳修煉才走上了正軌,，才不會出現(xiàn)南轅北轍的問題,。

那么，如何才算是符合了太極拳的基本拳理呢,？講一番復(fù)雜的道理,，對初學(xué)者來說，無異于聽天書一般,，聽得云里霧里,，一頭霧水。為了解決初學(xué)者的這一難題,，師傅曾給我們總結(jié)了以下三點(diǎn),，作為初學(xué)時處處留心的要領(lǐng)。

第一,，處理好轉(zhuǎn)與沉的關(guān)系,。遇轉(zhuǎn)先沉，向哪兒轉(zhuǎn),，就在哪兒沉,。具體就是：向左轉(zhuǎn)，沉左胯,；向右轉(zhuǎn),，沉右胯。開始時，可以先沉好了再轉(zhuǎn),，這樣可以很好地保持重心的穩(wěn)定,，熟練后可邊沉邊轉(zhuǎn)。

第二,，處理好松沉與虛靈頂勁的關(guān)系,。松沉是向下，虛靈頂勁是向上,，這是一對典型的上下間對拉拔長的關(guān)系,，這一關(guān)系處理好了，其他的對拉拔長自然會舉一反三,，一通百通,。上下的對拉找準(zhǔn)了，再找前后的對拉,，再找左右的對拉,。經(jīng)過多方位、多角度的對拉拔長鍛煉,，最后會形成堅(jiān)韌的內(nèi)勁,。（有關(guān)松沉和虛靈頂勁的具體做法，可參閱本號前面幾篇文章,，這里不再贅述,。）

第三，處理好起落,、松沉與肩胯的對應(yīng)關(guān)系,。要記住，起落不等于起伏,。有起伏就會出現(xiàn)漂浮,。所以，起落的關(guān)鍵是運(yùn)用好胯,。比如云手,，一條腿起的時候，另一條腿的胯根要下沉,，以胯的下沉來保持身體的平衡,。也就是說，所有的起落,，都是有松沉的起落，所有的松沉都與胯的運(yùn)用有直接關(guān)系,。最后說到肩呢,，還有一個小竅門，一招運(yùn)行完畢,，做到定式的時候,，要松肩,，肩一松，尾閭一收,，就感覺有東西把丹田充實(shí)滿了,。這樣通過肩、胯的松沉,，就能逐漸感覺到身體的重量松沉到了腳底,。

這三條，看似簡單,，但蘊(yùn)含了很多的太極拳拳理,。只要細(xì)心揣摩，即使沒有老師在旁點(diǎn)撥,，也能把一趟太極拳打得風(fēng)生水起,。