紅棗大家應(yīng)該是很常見的吧,，而且紅棗的功效也是非常的多,，是不可多得的營養(yǎng)佳品。如果你以為今天的“主角”是紅棗,，那你可就錯了,。今天給大家介紹的是紅棗的“好兄弟”——黑棗?？赡苡腥藳]有見過黑棗,，也不了解它。不過沒關(guān)系,，讓小編來告訴你,！

黑棗雖然沒有紅棗那么的“出名”,，但是你可不要小瞧它，它可是比較傳統(tǒng)的補腎食品,，營養(yǎng)價值也是極其的豐富,。黑棗還有一個美稱叫“營養(yǎng)倉庫”，下面就來看看它都有哪些營養(yǎng)價值吧,！

1,、補腎養(yǎng)腎

大家應(yīng)該都比較關(guān)注腎的問題吧，如果一個人的腎好,，那么他的身體也會相對的比較健康,，體質(zhì)自然也會比較好。我們都知道補腎就如同是補元氣,，所以想要好好的補腎,，就不要錯過黑棗！

2,、降低膽固醇

黑棗里面有比較豐富的果膠,，可不要小瞧這種物質(zhì)，它可以有效的阻止膽固醇和膽汁酸,、消化酶以及腸黏膜的接觸,，還可以有效的阻斷對膽固醇的吸收，降低膽固醇,。

3,、提高人體免疫力

大多數(shù)人應(yīng)該都知道維生素C對于我們的重要性，它對于我們?nèi)梭w健康的維持起著很重要的作用,，而黑棗里面就有比較豐富的維生素C,。如果維生素C和蛋白質(zhì)結(jié)合會形成膠原蛋白，能夠很好的維持我們血管的彈性,。所以多吃黑棗,，還能提高人體免疫力。

4,、消炎抗菌

黑棗里面含有一種天然的黃色素,，有相關(guān)研究表明這種黃色素對于消炎抗菌也有一定的作用。

5、預(yù)防便秘

黑棗里面有比較豐富的膳食纖維,，你可不要小瞧膳食纖維,，它不僅可以增加消化液的分泌，還能促進我們腸胃的蠕動,。這樣就起到了較好的通便潤腸的作用，想預(yù)防便秘的朋友可一定不要錯過,！

6,、保護心臟

黑棗里面含有比較豐富的礦物質(zhì)，而且鉀元素的含量很高,，相對而言鈉的含量就比較低,，所以這樣能更好的控制我們的血壓，還能更好的保護心臟健康,！