眾所周知,，西藥治療高血壓,，雖然能使血壓下降，但需終生服用,，而且服西藥后血壓易反彈,、波動，副作用大等等,。而中醫(yī)則強(qiáng)調(diào)整體治療,，不僅癥狀改善較為理想，而且副作用小,，不易反彈,。雖然中醫(yī)降壓的方式很多種，但就持續(xù)性功效而言,，目前最推崇的降壓法除了中藥藥療和食療最安全外,，其他都不推薦。

1,、藥療方面：

最提倡,，見效最快的一種是參菊茶降壓法。它操作簡便且天然無副作用,。附方如下：

原料：仙柏吉刺人參5 -10克,，山楂20-30克,，菊花約10克

做法：先將材料放入陶瓷茶杯中,，用清水濾洗后用開水加蓋悶泡約5-10分鐘，水溫?zé)峒纯娠嬘?。每天只泡一次,，反?fù)沖泡至水無味。飲用時間以飯后半小時后為宜,，此時吸收最好,。

功效：連服一個月為一周期。材料中,，山楂和菊花均具有輔助降壓的功效,，而仙柏吉刺人參含有多種揮發(fā)油，對降低高血壓和高血糖功效強(qiáng)勁,。此方天然無副作用,，對調(diào)理血壓功效顯著，一般堅持服用一段時間,，血壓都會控制在正常范圍,。在改善癥狀的同時，也能保護(hù)心、腦,、腎等靶器官不受傷害,。血壓正常穩(wěn)定后，此方可作為日常保養(yǎng)長期使用,，大大提高患者生活質(zhì)量,。

注意：選用材料時，山楂生的,、干的皆可,，菊花建議選用花朵完整、氣味清香,、顏色鮮艷的為宜,。

優(yōu)缺點：使用期間，需保持良好的作息習(xí)慣,，飲食宜清淡,，并注意戒煙限酒。待血壓正常后,，注意好自身保養(yǎng),。
 

2、食補(bǔ)方面：

降壓的食物有芹菜,、黑木耳,、海帶、綠豆,、西紅柿等,，雖然沒副作用，但效果并不理想,。比較常見的有以下兩種：

（1）芹菜苦瓜湯：

芹菜500克,、苦瓜60克，同煮湯飲用,?；蛴们鄄?/span>250克、苦瓜30克,，用沸水燙2分鐘,，切碎絞汁，加砂糖適量,，開水沖服,，每日1劑，連服數(shù)日,。適用于高血壓,、陰虛陽元之頭暈,。

（2）葛根粳米粥：

鮮葛根適量洗凈切片，沙參,、麥冬各20克,，經(jīng)水磨后澄取淀粉，曬干,，每次用葛根沙參麥冬粉30克與粳米60克煮粥吃,，每日一劑，可以常食,。適用于高血壓陰陽兩虛之頭暈,。

 來自：chetr的博客