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生活中我們經(jīng)常會(huì)遇到一些疼痛，有的與疾病有關(guān),，有的與生活習(xí)慣有關(guān)。其實(shí)人身上就有許多“止疼開關(guān)”,，可以通過按壓等方式，將疼痛感“關(guān)掉”,。 １.頭痛開關(guān)——揪揉眉間 南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院推拿科副主任中醫(yī)師戴奇斌說,，兩眉間有個(gè)“印堂穴”,，按摩這個(gè)位置有助于緩解頭痛,、鼻部不適等癥狀,。 用拇指和食指輕輕地揪揉這個(gè)部位２分鐘左右,，動(dòng)作宜慢不宜快,，稍微用點(diǎn)力,，以感覺微麻發(fā)脹為宜。 ２.背痛開關(guān)——搓捂后腰背痛時(shí),，用雙手搓搓后腰，腰酸背痛的癥狀會(huì)有立竿見影的改善,。 腰部是中醫(yī)所指的“帶脈”所行之處,，特別是脊椎兩旁,，是腎臟所在位置。腎喜溫惡寒,，經(jīng)常按摩能有助于緩解腰酸背痛。 將兩手搓熱后,，放在后背脊柱兩側(cè)的腰眼處，稍停片刻,，然后用力向下搓至尾骨處。經(jīng)常背痛的人可以每次做５０－１００遍,，每天早晚各做一次。 ３.牙痛開關(guān)——按虎口或下關(guān)穴“牙痛不是病,，疼起來要人命,！”牙痛總會(huì)讓人坐臥不安,，此時(shí)不妨試試身體兩個(gè)止牙痛的穴位,。 第一個(gè)穴位在“虎口”附近,，即拇指、食指合攏時(shí)肌肉的最高處,。揉壓虎口時(shí),，應(yīng)朝小指方向用力,，這樣才能更好地發(fā)揮療效,。
４.肩痛開關(guān)——提揉“肩峰”很多人經(jīng)常幫父母揉肩,，但是很少有人知道揉肩止痛的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作是什么,。戴奇斌介紹說,，揉肩除了能舒活肩部氣血,，還能按壓“肩井穴”,，即乳頭正上方與肩線交接,、肩部最高處,，有助于緩解肩膀酸痛,、頭重腳輕,、眼睛疲勞,、耳鳴,、落枕等癥狀。 雙手虎口張開,，四指并攏，自然地搭在被按者的肩部,，五指用力拿捏,，如果再用空心拳捶捶后背，效果會(huì)更好,。 ５.心痛開關(guān)——點(diǎn)按手腕手腕橫紋往上約三指寬處,，即為心痛開關(guān),，此處也是中醫(yī)所指的內(nèi)關(guān)穴,。若突發(fā)心絞痛,，除了含服硝酸甘油外，還可以點(diǎn)按此處5分鐘,，能夠活血通絡(luò)，起到止痛的作用,。 需要提醒,，此法僅作輔助治療以，發(fā)病時(shí)務(wù)必及時(shí)就診,。 趕緊記下5個(gè)“止疼開關(guān)”,，下次痛時(shí)馬上按,！ 快把此文給身邊的朋友看一看,，大家都擺脫身體疼痛，一身輕松,！ 來源：健康與長(zhǎng)壽 |
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