黃帝說：自古以來把握生命之氣與自然相同的規(guī)律,，是維持生命活動的根本，而其關(guān)鍵則又在于掌握陰陽的變化,。地上的九州,、人身中的九竅、五藏以及十二肢節(jié)之氣,，均與天地之間、六合之內(nèi)的自然之氣相貫通,。人賴金,、木,、水,、火,、土及三陰三陽之氣而生存，如若經(jīng)常違反這些原則,，邪氣便會傷害人體，這是壽命長短的根本所在,。

自然氣候風(fēng)和日麗,，人們便神清氣爽,，心情舒暢。人的生活作息如果能順應(yīng)自然界的清凈之氣,，人身陽氣便致密于外,，雖然遇到了外界的致病因素,，也不會傷害人體,，這是順應(yīng)時序變化調(diào)養(yǎng)的結(jié)果,。所以圣人能做到精神專直,，順應(yīng)天時而與神明相應(yīng)，如果違背了自然界的清凈之氣,，于是內(nèi)使九竅閉塞，外使肌肉壅滯,，衛(wèi)氣渙散不能衛(wèi)外，這稱之為自傷,，陽氣也因之而削弱。

人身陽氣的作用就像天上的太陽一樣,，如果運(yùn)行失常,，輕則短折壽命,，重則造成死亡,。所以,，宇宙的運(yùn)轉(zhuǎn),，應(yīng)當(dāng)日光明媚。人身陽氣的運(yùn)行,，如同樞機(jī)一樣向上布外，起著衛(wèi) 外的作用,。感受了寒邪,，感受了暑邪,，常見出汗，躁動時喝喝而喘；安靜時話多而無序,，身體燒得像燃燒的炭火一樣，只要一發(fā)汗,，外邪便會散去,。感受了濕邪，頭部像被物蒙裹一樣,；濕熱長期未能清除,，大,、小筋脈或者收縮變短,，或者松弛變長,，收縮

變短就形成拘攣的病癥,，松弛變長就形成痿證,。感受了風(fēng)邪,，就形成風(fēng)腫病,。如果上述寒,、暑,、濕,、風(fēng)四種邪氣更替?zhèn)θ梭w，于是人身衛(wèi)外陽氣便會衰竭,。

繁勞過度，人身陽氣便鴟(chī)張于外,，而陰精衰敗于內(nèi),再遇到炎熱夏暑,，更傷人體陰液,，陰虛陽浮,，于是就形成煎厥證,。煎厥證平時表現(xiàn)為雙眼視物不清，雙耳閉塞失聽,。當(dāng)其發(fā)作時突然昏厥倒地,，如江堤崩倒一樣來勢兇猛，像江水橫流一樣不易控制,。由于大怒,，人身陽氣逆行于上，血隨氣升,，氣血淤滯于上,，便形成突然昏倒的薄厥證。怒傷筋脈,，筋脈馳縱,，肢體痿廢；應(yīng)汗出而半身不出汗,，久而久之就形成半身不遂,。汗出時遇到風(fēng)濕邪氣阻遏，便形成小的癤（jiē）腫或汗疹,；過食肥甘厚味，就像拿一個空容器去裝東西一樣地容易生長疔瘡,；勞累汗出,，復(fù)感風(fēng)邪，風(fēng)寒相迫,，形成粉刺，郁久化熱,，成為痤瘡。

陽氣內(nèi)化精微以養(yǎng)神氣，外而柔潤以養(yǎng)筋脈。陽氣開合失常,，寒邪內(nèi)傳,，于是便形成僂附??；寒郁陷脈,，郁而化熱,，腐敗肌肉腠理,，成為鼠瘺病,；寒中背俞,，內(nèi)傳而迫及臟腑,，形成恐懼驚駭?shù)炔,?；營衛(wèi)運(yùn)行不順,，逆于肌肉，郁而化熱,，形成癰腫?。缓钩鑫幢M,，形弱氣傷,，復(fù)感風(fēng)邪，形成風(fēng)瘧,。所以說風(fēng)邪是很多疾病的肇始,。當(dāng)人神情氣靜的時候,，肌膚腠理致密，雖然有強(qiáng)烈的致病因素,，仍然不能傷害人體,，這是順應(yīng)時序的變化調(diào)攝的緣故。所以病久了就發(fā)生傳變,，上下隔拒不通，雖醫(yī)良法妙,，也難以治療,。所以三陽經(jīng)氣蓄積不通，就會病死,，陽氣隔拒不通,，當(dāng)瀉其陽，不及時采取正確的治法,，如果讓技術(shù)水平不高的醫(yī)生治療,，必然會失敗。

陽氣白天時行于體表,。早晨陽氣開始產(chǎn)生,，中午陽氣旺盛，下午陽氣開始衰退,，汗孔關(guān)閉,。正因?yàn)檫@樣，所以人到了傍晚,，就應(yīng)當(dāng)收斂神氣,，不要過度地擾動筋骨，不要觸冒霧露之氣,。如果不遵循早,、中、晚三時陽氣的活動規(guī)律作息,，形體便出現(xiàn)困迫,，于是產(chǎn)生疾病。

岐伯說：人身屬陰的臟是藏蓄陰精的,，陰精不斷地起來與陽氣相應(yīng),；陽氣則固密于外，起著護(hù)衛(wèi)肌表的作用,。如果陽盛陰虛,，那么經(jīng)脈中氣血流動就會疾迫快速，甚至出現(xiàn)神志狂亂,；如果陰盛陽虛,，那么五臟就會氣機(jī)不和,，九竅功能就會出現(xiàn)障礙。正因?yàn)檫@樣,，所以圣人調(diào)和陰陽,，促使筋脈協(xié)調(diào)，骨髓堅(jiān)固強(qiáng)勁,，氣血流暢,。像這樣人體內(nèi)外達(dá)到協(xié)調(diào)一致，耳朵聽力靈敏,，眼睛視物清楚,，邪氣就不會傷害人體。

風(fēng)邪侵襲人體,，邪氣傷害肝臟,，于是肝精消亡；暴食傷害腸胃,，筋脈縱馳不收,，甚至出現(xiàn)瀉痢痔瘡；飲酒無度傷肺,，肺氣上逆,；勉強(qiáng)勞作傷腎精，腎精受傷,，則大骨敗壞,。

大凡陰陽協(xié)調(diào)的關(guān)鍵，在于陽氣致密于外,，陰精才能固守與內(nèi),。如果陰陽失調(diào)，就像自然界只有春季沒有秋季或只有冬季沒有夏季一樣,，所以調(diào)和陰陽是最重要的原則,。如果陽氣亢盛，不能致密于外,，陰精就會耗損與內(nèi),。只有陰陽平和協(xié)調(diào)，人的精神才能正常,，如果陰陽分離,，人體陰精便絕竭。

感受外界風(fēng)邪,，便會出現(xiàn)惡寒發(fā)熱的疾病,。正因?yàn)槿绱耍杭靖惺芰孙L(fēng)邪,，邪氣留戀不除,，夏季便出現(xiàn)完谷不化的泄瀉,，夏季感受暑熱邪氣，邪氣潛藏,，秋季便出現(xiàn)瘧疾,；秋季感受了濕邪，謝啟伏藏,，冬季肺氣上逆而成咳嗽,、痿證；冬季感受寒邪,，邪氣潛伏,，第二年春季便出現(xiàn)瘟病,；四季的時邪更替?zhèn)ξ迮K。

酸,、苦,、甘、辛,、咸五味,，既能滋助五臟，又能傷害五臟,。正因?yàn)槿绱?，所以過吃酸味的食物，肝臟津液過盛,，脾氣于是敗絕,；過吃咸味食物，腰部的大骨受傷,，肌肉縮短,，心氣被抑制；過吃甜味食物,，便出現(xiàn)喘悶,，色黑，腎臟失去平衡,；過吃苦味食物,，脾氣失去濡潤，胃氣壅滯不行,；過吃辛味食物,，筋脈縱馳不收，神氣渙散不斂,。正因?yàn)檫@樣,，因而應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎地調(diào)和五味,，如此骨骼堅(jiān)強(qiáng)，筋脈調(diào)柔,，氣血暢流,，肌膚致密，像這樣,，于是骨氣精純,。因而人們應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎地如法修煉，生命才能長久,。