很多爸比和媽咪們都有過這樣的苦惱:晚上困得不行要趴下的時候,，寶寶翻來覆去，哭鬧不停的不肯睡,。費勁千辛萬苦終于把他們哄睡著了,，小心翼翼地把他們放床上，以為總算能安安穩(wěn)穩(wěn)睡覺覺啦,，結果到了下半夜,，寶寶們又翻騰起來了，有的甚至不出一小時就得鬧一下,。全家都給鬧瘋了,！到底該怎么破？我們還是得:究其原因,，“對癥下藥”：

環(huán)境因素

寶寶睡覺的房間溫度應該適宜,，太冷太熱都會讓寶寶睡不踏實，不停地蹬被子,，而且總是一驚一驚的,。媽咪最好在房間里放一個溫度計，如果冷可以放一些取暖設施,，如果熱可以在孩子上床前開一會兒窗戶通通風,，或者睡覺時不要關臥室門，既可以讓屋內不是太熱,，也可以保持空氣流通,。房間的溫度最好保持在20℃~21℃。除了溫度以外，濕度也很重要,，如果空氣干燥,，寶寶的鼻子會不通氣的哦。感覺太干燥,，就在房間里開加濕器,，或者在空氣里噴些水，在房間里放盆水也可以起到同樣的效果,。

戀奶

不管是選擇母乳喂養(yǎng)的寶寶,，還是人工喂養(yǎng)的寶寶，都會有乳頭依戀的情況,。很多寶寶有含著奶頭睡覺的習慣,，這樣很危險。如果媽咪也困得不行的話,，寶寶很容易窒息的,！而且還有很多媽咪看到寶寶晚上哭醒會以為孩子餓了，然后就給孩子喂奶,，其實這是一個很不好的習慣,，這樣做反而會造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習慣。往往寶寶沒吃幾口就睡了,，過一會又餓醒來找奶吃,。 建議媽咪把喂奶的時間拖長點,。按時間間隔給寶寶喂奶,。實在不行，就用安撫奶嘴吧!

渴了,、餓了

寶寶白天木吃飽,，又或者是少吃了一餐，半夜肚子餓得咕咕叫,，就會睡得不踏實,。秋冬天干燥，或者吃的東西很咸,，寶寶的水分沒跟上,，也會因為口渴而翻來覆去的說。媽咪們得細心觀察下寶寶的嘴唇是不是很干,，身體是否很熱,，要及時給寶寶喂水哦。

缺乏安全感

這點在新生兒身身上體現(xiàn)的最明顯,，睡在媽媽身邊才可睡著,，無論你多輕手輕腳地離開，寶寶都會警惕的察覺哭鬧起來,。寶寶離開媽媽的身體來到一個新環(huán)境,，每天都見到不同的人和事物,，一切對于寶寶來說都是陌生的，多少都會有恐懼感,。這種情況,，媽咪要多抱抱寶寶，柔聲安慰下或者哼睡眠曲,，睡著后輕輕放下寶寶,，最好是先放屁股再輕輕的放頭。漸漸的鍛煉寶寶一個人睡,。

有時寶寶睡覺前沒有把尿，或者睡前喝水過多,，往往半夜就想上廁所,。大多數(shù)寶寶在睡覺有尿時都沒有告訴家長的意識，反應出來的就是來回翻騰，睡不踏實,。媽咪們應試著睡前給孩子把尿,。或者,，干脆讓孩子習慣用紙尿布,，這樣不至于因為把尿影響寶寶睡覺，大人也不用總是起床啦,。

分離焦慮

蟯蟲通常是等人體睡熟之后才出來活動,，如果寶寶們翻來覆去，睡不踏實的話,。媽咪們不妨看看寶寶的肛門附近是否有白色的小蟲蟲,，如果有的話，就需要整理被褥衛(wèi)生,，以及咨詢醫(yī)生看如何打蟲,。

枕頭和被子

要多多考慮孩子的枕頭是否合適，孩子不會說,，但是媽咪應該考慮到,。枕頭過高過軟都不利于孩子的入睡,。寶寶不喜歡這個枕頭,，就會總不在枕頭上枕著，睡著睡著頭就到一邊去了,，來回翻滾,。出現(xiàn)了這種情況，媽咪可以考慮給孩子換個合適的枕頭,。被子太輕沒有分量也會導致孩子睡不踏實,。孩子還小，有一點分量的被子能夠更加貼合孩子的皮膚,，給孩子增加安全感,。小編覺得傳統(tǒng)的棉花被子是不錯的選擇。

白天睡太多

缺鈣

血鈣降低，寶寶睡覺就容易哭鬧不停,，睡不安穩(wěn),。這時候需要補充鈣和維生素D。如果吃了維生素D還木有用,，就可以帶孩子去醫(yī)院檢查一下骨密度,，看孩子是不是身體里缺鈣，缺鈣就會有睡覺不踏實,，鬧夜等癥狀,。

長牙

寶寶長牙，體溫會略微的升高,，牙齦也會腫脹,，這樣會讓他很不舒服，他有可能會在半夜醒來,，并且看起來很煩躁不安,，盡管他之前一直睡得很安穩(wěn)。這種情況媽咪們得好安撫寶貝,。