五月份屬于中考前的最后一個備考時間段,，其主要特點是：時間緊,、任務重、節(jié)奏快,、效率高,。基礎(chǔ)與能力并重,，調(diào)節(jié)與過渡同步,。

　　一是鞏固基礎(chǔ)知識;

　　二是進一步提升綜合解題能力(特別是在解題的準確性、規(guī)范性和答題速度方面要全部達到考試的要求);

　　三是要及時進行練后或考后的總結(jié)和反思,，力求在考試前充分暴露自己的存在問題,，并確保在考試中不再出現(xiàn)類似的情況;四是要做好平衡調(diào)節(jié)和平穩(wěn)過渡。

　　(1)誤認為大局已定,，已無法改變現(xiàn)狀,。特別是在經(jīng)過一模、二模后都未能尋求突破口或進步甚微的同學,，很容易產(chǎn)生松勁的現(xiàn)象;

　　(2)心浮氣躁,，無法安心投入最后階段的學習;

　　(3)缺乏耐心，希望考試早點到來,，早點結(jié)束;

　　(4)忽視最后階段鞏固基礎(chǔ)知識的重要性,，一心只想做套題，功利思想比較突出;

　　(5)過度緊張,，壓力過大,，過早出現(xiàn)考前的不安情緒;

　　(6)拼搏過度，分秒必爭,，精力透支,，效率低下。

　　(1)正確認識五月份備考的主要特點和主要任務(參考上面所提到的內(nèi)容)

　　(2)調(diào)好“五種”狀態(tài)：

　?、偎枷霠顟B(tài)：思想上要高度重視,，排除干擾，全情投入;頑強拼搏,，堅守陣地;

　?、趯W習狀態(tài)：目標清晰，知己知彼,。忙而不亂,，科學有序。短時高效,，主次分明;

　?、坌睦頎顟B(tài)不驕不躁,，平和冷靜。緊張中有放松,，壓力下會調(diào)控;

　?、苌眢w狀態(tài)：精神飽滿，身強力壯,。每天堅持課外身體鍛煉,，及時消除疲勞，及時給大腦補氧;

　?、萆顮顟B(tài)：飲食衛(wèi)生,，營養(yǎng)均衡。保證睡眠時間,，提高睡眠質(zhì)量,。不加班節(jié)點，調(diào)好生物鐘,，用好課余零碎時間,。

　　(3)訂好“四個”計劃：

　　①自主復習計劃;

　?、谧灾骷m錯反思計劃;

　?、圩灾髡{(diào)節(jié)放松計劃;

　　④自主練習提升計劃,。

　　(4)落實“四件”事情：

　?、倜刻煊芯唧w的重點復習內(nèi)容;

　　②每天列出?？家族e的知識清單;

　?、勖刻炻鋵嵰淮位A(chǔ)練習;

　　④每周保證有一次套題訓練,。

　　(5)做到“四個”結(jié)合：

　?、倩A(chǔ)回顧與能力提升結(jié)合;

　　②復習與練習相結(jié)合;

　?、劬毩暸c練后反思相結(jié)合;

　?、軐Ｗ土暸c調(diào)節(jié)放松相結(jié)合