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常言道“弦樂(lè)的弓子聲樂(lè)的氣息”,，可見(jiàn)運(yùn)弓的重要性。慢長(zhǎng)弓是指用全弓拉出較長(zhǎng)的聲音,，他是拉二胡的基礎(chǔ),，也是其中的重點(diǎn)與難點(diǎn)。練習(xí)慢長(zhǎng)弓不單是拉出長(zhǎng)音,，它還是速度,、力度、音色,、氣息等控制的訓(xùn)練途徑,。
慢長(zhǎng)弓練習(xí)要求運(yùn)弓平穩(wěn)勻直、弓速緩慢,、換弓換弦痕跡小,。就如練太極拳表面要求松、慢,、圓,、勻，所要達(dá)到的體悟狀態(tài)則是沾,、連,、粘、隨,。這與二胡慢長(zhǎng)弓有驚人相似之處,。
運(yùn)弓平穩(wěn)勻直，平是指弓要持平,，保證弓桿與琴皮垂直,，這時(shí)琴弦振動(dòng)能以最高效率傳給琴皮,，因有琴桿存在，不能達(dá)到真正的垂直狀態(tài),，只能最大限度保持弓桿與琴皮垂直,；弓子運(yùn)行線路保持在一條直線上，不要向上下前后偏移走出弧線,，如擦弦角度發(fā)生變化,，弦振動(dòng)方向、振動(dòng)效率,、發(fā)音也會(huì)變化,，這是發(fā)音穩(wěn)定的前提條件。所謂穩(wěn),，即練習(xí)時(shí)要追求一弓聲音的力度均勻,，不要忽強(qiáng)忽弱、漸強(qiáng)漸弱,，這是練習(xí)要求,，實(shí)際演奏中的力度變化那是另外一回事。
弓速緩慢是指練習(xí)慢長(zhǎng)弓時(shí),，在聲音連貫不失真的前提下最大限度放慢運(yùn)弓速度,。
換弓換弦痕跡要小，一方面是縮小換弓停頓時(shí)間,，另一方面是減少換弓時(shí)出現(xiàn)雜音,。具體方法是：當(dāng)運(yùn)弓即將接近端點(diǎn)前，手腕與手指逐漸調(diào)整到起始狀態(tài),，這也是常說(shuō)的當(dāng)大臂,、小臂運(yùn)行到極限時(shí)，手掌與手指繼續(xù)向前運(yùn)行幾厘米,，這對(duì)縮小換弓停頓時(shí)間能起到重要作用,，換弓的瞬間，手形保持不動(dòng),，大臂小臂帶動(dòng)弓子運(yùn)行,，因?yàn)閾Q弓時(shí)手腕與手指的動(dòng)作參與很容易產(chǎn)生雜音，產(chǎn)生明顯的換弓痕跡,。
初期練習(xí)慢長(zhǎng)弓首先要掌握正確的持弓運(yùn)弓方法，右手盡可能放松,，用心體會(huì)速度運(yùn)弓速度,、弓毛對(duì)弦壓力與音色的關(guān)系，避免馬尾與弦之間壓力過(guò)大出現(xiàn)咯咯的噪音與壓力過(guò)小打滑而出現(xiàn)發(fā)虛的聲音這兩個(gè)極端情況,。在此基礎(chǔ)上努力找到貼弦的感覺(jué),，感到馬尾與弦有阻尼感（馬尾與弦之間的摩擦力的存在）,，就是弓與弦之間有一種“澀澀的”手感。有人稱(chēng)之掛弦,、咬弦等,，都是指的這個(gè)摩擦力。找到了這種摩擦力的感覺(jué),，二胡運(yùn)弓就有著力點(diǎn)了,，力就會(huì)有處可使，不會(huì)出現(xiàn)英雄無(wú)用武之地,。把這種最佳用力感覺(jué)熟練掌握,，并尋求弓速、弦壓與音量的虛實(shí)關(guān)系,，增強(qiáng)對(duì)弓子的控制能力與技巧,，慢慢形成下意識(shí)動(dòng)作，最后達(dá)到“意到,、氣到,、力到、音到”的程度,。說(shuō)起來(lái)容易,，做起來(lái)是個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程。
右手用力要點(diǎn)是大臂帶動(dòng)小臂,，當(dāng)手在揮動(dòng)一個(gè)鞭子與揮動(dòng)一根棒子的感覺(jué)會(huì)完全不同,，揮動(dòng)鞭子比較靈巧輕松，揮動(dòng)棒子則不然,，感覺(jué)比較笨拙費(fèi)勁,，可以理解為：鞭子中能量以波的方式傳遞，揮動(dòng)棒子一般機(jī)械做功的方式傳遞（個(gè)人理解不一定正確）,，能量以波的方式傳遞效率相對(duì)較高,。手臂放松的情況下，揮動(dòng)手臂如揮動(dòng)手中的鞭子,；如手臂僵硬則揮起來(lái)不但費(fèi)勁,，速度也是個(gè)問(wèn)題，拉琴要不一會(huì)兒手就會(huì)覺(jué)得比較酸脹,，力量用得大能量傳遞效率低,，部分能量消耗在緊張的肌肉中，加速了肌肉疲勞,。所以運(yùn)弓中必須保持放松,，當(dāng)然，放松時(shí)相對(duì)的,，不是完全放松,，完全放松就做不成什么事了,。只能在保證持弓、運(yùn)弓應(yīng)有力度的前提下最大限度放松,。
運(yùn)弓過(guò)程中貼弦力是利用杠桿原理通過(guò)手指加上去的,。杠桿原理如同常見(jiàn)的衡器稱(chēng)桿，同樣重量的稱(chēng)砣,，在近秤鈕處秤鉤所需的物體輕,，在遠(yuǎn)離秤鈕處秤鉤所需的物體較重。在運(yùn)弓上也是一樣,，加在弦上的壓力如同稱(chēng)砣,，這個(gè)壓力保持不變，則手指加在弓桿上的力則時(shí)刻在發(fā)生變化,，自弓根到弓尖用力逐漸加大,，反之亦然。在實(shí)際拉琴時(shí)很少關(guān)注這個(gè)力度的變化,，只要保持摩擦力大小一致就可以了,。
關(guān)于一弓多長(zhǎng)時(shí)間為宜，這個(gè)沒(méi)有確切標(biāo)準(zhǔn),，一般盡自己的能力達(dá)到最慢且音色圓潤(rùn)而且不間斷就可以,。在練習(xí)慢長(zhǎng)弓時(shí)也可以配合呼吸進(jìn)行，即拉弓時(shí)吸氣推弓時(shí)呼氣,，讓呼吸隨運(yùn)弓緩慢均勻流暢的進(jìn)行,，在演奏中的呼吸則隨樂(lè)曲節(jié)奏進(jìn)行。慢長(zhǎng)弓不是為了慢而慢,， 當(dāng)然慢也是一種功夫的體現(xiàn) ,。
練習(xí)慢長(zhǎng)弓時(shí)可以按每分鐘60拍速度，一拍一弓,、兩拍一弓,、四拍一弓、八拍一弓,、十六拍一弓這幾種弓速各拉一會(huì)兒,，靜心體悟弓弦之間的微妙關(guān)系。
16個(gè)黃金準(zhǔn)則
1,、慢些你才能更快,。
2、慢練1遍,，勝過(guò)快練10遍,。
3、能彈得慢也是功夫。
4,、如果慢不下來(lái)，說(shuō)明控制力不夠,。
5,、本來(lái)彈不慢的曲子能慢下來(lái)，就是進(jìn)步,。
6,、流暢的慢勝過(guò)磕磕巴巴的快。
7,、比原速慢一倍,，才算慢練。
8,、慢要慢得均勻,、成比例地慢，不要時(shí)快時(shí)慢,。
9,、節(jié)拍器是慢練的好幫手，慢練時(shí)也要盡量有表情,。
10,、慢練不在遍數(shù)多，在于精神集中,。
11,、慢練是為了讓你的腦子和耳朵跟上手指。
12,、慢練加唱,，可以讓腦子保持在場(chǎng)。
13,、慢練容易疲勞,，可以采用局部慢練、分段慢練的方式來(lái)集中精神,。
14,、視奏新譜，手慢腦快,、少斷少錯(cuò),，提高效率。
15,、復(fù)習(xí)舊曲,，慢多于快，防止彈“油”。
16,、背譜慢速背,，更加靠譜。
慢練是王道
學(xué)琴的同學(xué)看過(guò)來(lái),！
慢練是王道
轉(zhuǎn)給天下所有不愿慢練的孩子
1.慢些你才能更快,。
2.慢練1遍，勝過(guò)快練10遍,。
3.能彈得慢也是功夫,。
4.如果慢不下來(lái)，說(shuō)明控制力不夠,。
5.本來(lái)彈不慢的曲子能慢下來(lái),，就是進(jìn)步。
6.流暢的慢勝過(guò)磕磕巴巴的快,。
7.比原速慢一倍,，才算慢練。
8.慢要慢得均勻,、成比例地慢,，不要時(shí)快時(shí)慢。
9.節(jié)拍器是慢練的好幫手,。
10.慢練不在遍數(shù)多,，在于精神集中。
11.慢練是為了讓你的腦子和耳朵跟上手指,。
12.慢練加唱,，可以讓腦子保持在場(chǎng)。
13.慢練容易疲勞,，可以采用局部慢練,、分段慢練的方式來(lái)集中精神。
14.慢練時(shí)也要盡量有表情,。
15.視奏新譜,，手慢腦快、少斷少錯(cuò),，提高效率,。
16.復(fù)習(xí)舊曲，慢多于快,，防止彈“油”,。
17.背譜慢速背，更加靠譜,。 傅聰大師打過(guò)一個(gè)比方,，練琴就像洗衣服：衣服穿出去很漂亮,，穿久了、臟了,，就要回家洗,，洗干凈了再穿出來(lái)，否則會(huì)越來(lái)越臟,。慢練就相當(dāng)于洗衣服時(shí)細(xì)細(xì)地檢查,，看哪里臟，就搓一搓,。希望大家每件衣服都能洗得干干凈凈、漂漂亮亮,！
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