肩頸長(zhǎng)期勞損，易引發(fā)肩周炎,，肩頸經(jīng)絡(luò)不通,，腦部供血供氧不足，容易頭暈頭痛,，心慌胸悶,。

長(zhǎng)痘：腸道宿便堆積，毒素代謝緩慢,，便秘,、腹脹、腸鳴,。

肺功能減弱,，易引發(fā)鼻咽問(wèn)題：鼻炎、咽炎,、喉嚨干癢,、易上火、胸悶氣短,。

心火旺，有心事,，淺睡多夢(mèng)，心悸,，心慌,，手腳冰冷。

肝火旺、心情抑郁或脾氣暴躁,，面黃,，口苦，目赤干澀,，解毒功能弱,，易引發(fā)酒精肝，脂肪肝,，膽結(jié)石,，兩肋滿脹,，后背發(fā)沉，容易小葉增生,，乳腺增生,，手腳冰冷。

膚色暗黃,、皺紋明顯、胃口不好,、胃火或胃寒,、口臭、胃脹胃疼,、打嗝反酸,，肌肉松弛、易淤青,，月經(jīng)不調(diào),。

腎氣不足,，易脫發(fā)，記憶減退,，睡眠質(zhì)量不高,，夜尿頻繁，易受驚嚇,，黑眼圈,，眼袋明顯，耳鳴,，浮腫,，怕泠，手腳冰涼,，內(nèi)分泌失調(diào),，月經(jīng)不調(diào)，婦科疾病，夫妻生活不和諧,，性冷淡,，不孕不育，腰酸背痛,，下肢循環(huán)不好,。

內(nèi)分泌失調(diào),、宮寒、月經(jīng)不調(diào),、崩漏,、赤白帶下、子宮內(nèi)膜炎,、附件炎,、盆腔炎等。

避風(fēng)曬背,，能暖背通陽(yáng),，增進(jìn)健康。

平時(shí)穿衣服注意保暖,，隨時(shí)加減,，以護(hù)其背。

捶背又分自我捶打和他人捶打,。本法可以舒經(jīng)活血,，振奮陽(yáng)氣，強(qiáng)心益腎,，增強(qiáng)人體生命活力,。

以濕毛巾搭于背后，雙手扯緊毛巾兩端,，用力搓背，直至背部發(fā)熱為止,。注意用力不宜過(guò)猛,，以免搓傷皮膚。

搓背法有防治感冒,、腰背酸痛,、胸悶、腹脹之功效。

背為五臟俞穴所會(huì),，尤其是天熱汗出腠開(kāi)時(shí),，若被風(fēng)吹，則風(fēng)寒之邪易于內(nèi)侵,，引起疾病,。