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晚上失眠吃什么好呢？現(xiàn)如今,，都市生活的壓力很大，就會造成很多白領(lǐng)上班族有失眠的癥狀,，這可怎么辦呢,？中醫(yī)認為可以試試通過飲食來調(diào)理哦。
大棗甘麥舒心茶：大棗12枚,、小麥30克,、甘草6克、合歡花9克,，加水煮沸后用小火煮5分鐘,。冷卻后調(diào)入蜂蜜，每日1劑,，代茶飲,。此茶具有益氣健脾、寧心安神的作用,，非常適合更年期綜合征患者食用,。 白領(lǐng)易失眠:推薦5個食療方讓你睡得香【大棗_失眠_白領(lǐng)_煮沸_合歡】 |
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