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【導(dǎo)讀】如今人們對(duì)于自己的身體健康越來(lái)越注重了,，很多人都開(kāi)始通過(guò)各種方法與手段來(lái)進(jìn)行保健。今天小編就為大家介紹一下中醫(yī)穴位養(yǎng)生,，四大穴位勝過(guò)保健品! 四大穴位勝過(guò)保健品 關(guān)元穴 將手放在臍下,，四橫指處即是關(guān)元穴。中醫(yī)認(rèn)為,，關(guān)元穴具有培元固本,、補(bǔ)益下焦的功效，通過(guò)按摩,、振動(dòng)和艾灸這個(gè)穴位,，能強(qiáng)身健體、益壽延年,。
古人把關(guān)元叫做“人身元陰元陽(yáng)交關(guān)之處”,，老子則稱(chēng)之為“玄之又玄，眾妙之門(mén)”,。臧?？平淌谡f(shuō)，關(guān)元穴可以調(diào)節(jié)體內(nèi)激素的平衡,。 并且,，這種調(diào)節(jié)是雙相的，即讓亢進(jìn)的機(jī)能減退,，讓減退的機(jī)能增強(qiáng),。因此，按摩,、艾灸關(guān)元普遍適用于泌尿生殖系統(tǒng),、內(nèi)分泌代謝疾病的治療，如腎虛,、宮寒不孕,、痛經(jīng)、糖尿病等,。健康人每晚睡前用手指按揉關(guān)元穴,，對(duì)身體極有好處。
合谷穴 合谷穴位于虎口的位置,。在中醫(yī)的《四總穴歌》里,，有“面口合谷收”一句，就是說(shuō)顏面及口腔的毛病都可以用合谷治療,，其實(shí),，合谷的作用遠(yuǎn)不止如此,。 臧福科教授說(shuō),，研究表明,，通過(guò)刺激合谷穴，能讓身體的免疫機(jī)能大大增強(qiáng),，具體而言是使血中的白細(xì)胞吞噬能力明顯增強(qiáng)，戰(zhàn)斗力增加3倍,。
免疫力提高了,，人就會(huì)少生病了，合谷穴就在手上,，所以說(shuō)沒(méi)事的時(shí)候就可以按按這個(gè)穴位,。 內(nèi)關(guān)穴 西醫(yī)稱(chēng)心臟是人體血液循環(huán)的中樞，中醫(yī)則認(rèn)為“心主神明”,，心是臟腑中的君主,，可見(jiàn)心的地位多么重要。心強(qiáng)大了,，人體自然強(qiáng)壯,。 臧福科教授說(shuō),，早在3000多年前,，古人就認(rèn)識(shí)到了內(nèi)關(guān)穴具有保護(hù)心臟的功效。內(nèi)關(guān)位于腕上三指,，是心包經(jīng)上的穴位,，為何強(qiáng)心不按心經(jīng)的穴位，而要按心包經(jīng)的穴位呢?
中醫(yī)認(rèn)為,，心包是替心得病的臟器,，因此，治療冠心病,、高血壓等心血管疾病,，緩解心絞痛、胸悶心悸,、失眠等癥狀,，都可以按揉此穴。 足三里 俗話(huà)說(shuō)“人是鐵飯是鋼”,，這和中醫(yī)常說(shuō)的“脾胃是后天之本”是相通的,。沒(méi)有了胃腸道的消化能力，五谷雜糧就不能轉(zhuǎn)化為人體的氣血,，強(qiáng)身健體就無(wú)從談起,。
足三里位于膝眼外下四橫指，它具有調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣,、疏風(fēng)化濕,、扶正祛邪的功能。 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí),，針灸刺激足三里穴,，可以增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，提高多種消化酶的活力,，增進(jìn)食欲,，幫助消化，所以民間有“常灸足三里,，勝吃老母雞”一說(shuō),。 另外,，足三里在健腦,、改善心功能,、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌方面，也都有效果,。平時(shí)按揉或艾灸此穴,，對(duì)保健大有裨益。 |
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