一般人練拳術(shù)者，都喜歡兼收并蓄,，凡是他接觸到的功夫,，都去學來，以多為能,。特別是個別武術(shù)老師,，以為自己既懂外家少林拳、南拳,，又會太極拳,、八卦掌……貨色齊備，就如百貨公司超市一般,，可以滿足各種各樣的愛好者,。下面是專門您整理好的：習練太極拳要以質(zhì)量為重。

習練太極拳要以質(zhì)量為重

筆者居所樓前有一塊練功場地,，每天清晨有幾十名練拳者在一名老者的帶領(lǐng)下習拳練劍,。他們從二十四式太極拳開始練起,，繼而練四十二式太極拳……一個早晨下來至少能練習五六種套路(拳、劍),，練完后個個汗流浹背,，氣喘吁吁。見他們會演練如此多的套路,，筆者雖習拳十幾年也自嘆弗如,。

一日，筆者與其中一位習拳者閑聊,，問：“太極拳十要可否領(lǐng)悟?”(注：楊澄甫口授,，陳微明筆述太極拳十大要領(lǐng))聽者竟茫然不知,。

所以這讓筆者十分驚訝,，會演練那么多套路，竟然不知最基本的拳理,，這樣練下去,，即使再學會幾個套路又有何益?再觀察那教拳的先生，練拳時競始終半張著嘴,，此習拳之大忌都不懂,，難怪有徒弟如此。習拳者顯然走錯了方向,，把全部精力都用到套路上去了,，沒有在把握太極拳要領(lǐng)上下功夫。

記得有位太極拳大師曾言：“真正摯愛太極拳者,，應(yīng)該在太極拳質(zhì)量上下功夫,，不應(yīng)該在數(shù)量上做文章。”今天讀此警句,，對我們當前普及太極拳運動仍有著十分重要的指導意義。

太極拳名家王力泉談到太極拳質(zhì)量與套路時曾說：“太極拳的架子,，許多人只知為一套,，不知一套中尚有高平低三種,。初學為高架子，再學平架子(又稱四平架,，即眼平,、手平,、腳平、襠平),，最后學低架子,。三種拳架子之中，又分大中小三種,，大架子要求姿勢開展,，合乎身體要求;要求各式動作不應(yīng)太過或不及，且能綿綿不斷,，始終如一,。小架子要求各式緊湊，動作靈敏而迅捷,。練至全部純熟之后,，可將全套路式改為左式(即反式),。例如,，動作為右手的改為左手，左手改為右手,，右腳改為左腳,，左腳改為右腳，左轉(zhuǎn)的改為右轉(zhuǎn),，右轉(zhuǎn)的改為左轉(zhuǎn),，倘能將全套和左式架子練至綿綿不斷和右邊一樣的時候，那么功夫就更進一步了……”王先生的這段宏論,，對怎樣提高太極拳質(zhì)量做了精辟的論述,，明明白白地告訴了我們怎樣去吃透一套拳。

古人云：“大道至簡至易,，又至深至奧,。”一個套路看似簡單，其實深入探索起來也是十分復(fù)雜的一件事,。只有這樣不斷探索,，全力在質(zhì)量上下功夫，才是我們習練太極拳的正途,。

一般人練功夫,，都喜歡兼收并蓄，凡是他接觸到的功夫,，都去學來,，以多為能。特別是個別武術(shù)教師,，以為自己既懂外家拳,，又會太極拳,、八卦掌……貨色齊備，如百貨公司一般,，可以滿足各種各樣的愛好者,。這本來也不足為怪。但此風流行起來,，這個別提倡太極拳的人也無定見,，受其感染，主張練太極拳也兼練其他功夫了,。若你自己愿意只重數(shù)量,，不重質(zhì)量，旁人自然不便反對,，如用這種觀點來提倡太極拳,，則有使太極拳越來越走向末路的危險。是本欲愛之,，實反害之也,。

工廠里生產(chǎn)某種產(chǎn)品，都非講求質(zhì)量第一不可,，一旦出了次品,、廢品，就一害國家,，二害白己,、三害群眾。武術(shù)又怎能不講求質(zhì)量的精良而只求數(shù)量的眾多呢?須知多必然妨礙精,，終身專練一藝,，都未必能達到高超的境界，不專一又如何能提高質(zhì)量呢?

從鍛煉身體方面說,，各種拳術(shù)有各自不同的鍛煉效果,。但從拳術(shù)本身的內(nèi)容，從技擊,、從增長武術(shù)的功夫方面說,，各種拳術(shù)，有的勁道相同,，可以兼練,，有的勁道不同，就不能兼練,。而太極拳呢,，和其他各派拳法大為兩樣，不僅是不同，而且還完全相反,。形意拳,、八勢掌與太極拳雖同為內(nèi)家拳法，彼此勁道尚且不同,，若說外家拳與太極拳，則勁道全然迥異,。一是以剛致用,，一是以柔稱能。有一些外家拳師,，且是以千斤大力士自居(在重慶,，過去就有千斤大力士和雙千斤大力士的)。太極拳以練到柔若無骨,、丟盡一切硬力,、舍己從人為目的，南轅北撤,，方向各異,。太極拳以松柔為法，以虛無為最高境界,，一個人盡一生的精力,，尚且不容易松柔到家而練成太極拳高手，又怎能既是外家拳專家,，又是太極拳專家呢?

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