花生可促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育,。

花生的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，就連被稱為高級(jí)營(yíng)養(yǎng)品的一些動(dòng)物性食品,，如雞蛋,、牛奶、肉類等,，在花生面前也甘拜下風(fēng),。花生的產(chǎn)熱量高于肉類,，比牛奶高20%,，比雞蛋高40%,。其他如蛋白質(zhì)，核蛋素,，鈣,，磷，鐵等也都比牛奶,、肉,、蛋為高，故花生可促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育,。

雖然花生的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,，但也不是人人都適宜食用，花生可易加重消化不良,，以下幾類人不適合多吃花生：

1,、痛風(fēng)患者：

痛風(fēng)急性發(fā)作期應(yīng)禁食花生。

痛風(fēng)是一組嘌呤代謝紊亂所致的疾病,，患者均有高尿酸血癥,。由于高脂飲食會(huì)減少尿酸排出，加重病情,，所以痛風(fēng)急性發(fā)作期應(yīng)禁食花生,，痛風(fēng)緩解期也只能適量進(jìn)食。

2,、膽囊切除者：

膽汁對(duì)于脂肪的消化和吸收有重要意義,。人吃飯后，膽囊收縮,，將膽汁排入十二指腸以利消化吸收,。高蛋白和高脂肪的食物對(duì)膽囊刺激最強(qiáng)，使膽汁大量排放,。膽囊切除后,，膽汁無(wú)法儲(chǔ)存，勢(shì)必影響對(duì)花生等油料作物中脂肪的消化,。

3,、胃潰瘍、慢性胃炎,、慢性腸炎患者：

此類患者多有慢性腹痛,、腹瀉或消??化不良等癥狀,，飲食上宜少量多餐,、清淡少油?；ㄉ鷮賵?jiān)果類,，蛋白質(zhì)和脂肪的含量過(guò)高,，很難消化吸收，此類患者應(yīng)禁食,。

4,、想減肥的人：

想減肥的人應(yīng)遠(yuǎn)離花生。（以上皆為網(wǎng)絡(luò)圖片）

花生的熱量和脂肪含量都很高,，吃二兩炒花生仁,，就吃進(jìn)了581千卡的能量，相當(dāng)于吃了五兩半的饅頭,，所以想減肥的人應(yīng)遠(yuǎn)離花生,。

5、糖尿病患者：

糖尿病人需控制每日攝入的總能量,，因此,，每天使用炒菜油不能超過(guò)三湯匙(30g)。但18?；ㄉ拖喈?dāng)于一勺油(10g),，能夠產(chǎn)生90千卡的熱量。

6,、高脂蛋白血癥患者：

飲食結(jié)構(gòu)不合理是導(dǎo)致高脂蛋白血癥的重要原因,，因此飲食治療的原則是限制熱量、減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入,?；ㄉ歉咧尽⒏邿崃康氖澄?，多吃只能加重病情,，導(dǎo)致冠心病等心腦血管疾病的發(fā)生，危及生命,。

7,、跌打淤腫者：

花生含有一種促凝血因子。跌打損傷,、血脈淤??滯者食用花生后,，可能會(huì)使血淤不散，加重腫痛癥狀,。

大家知道花生香脆可口,、營(yíng)養(yǎng)豐富、價(jià)格便宜,，是男女老幼都喜歡的零食,，但如果你屬于以上其中7種的人，花生則對(duì)你有害無(wú)益,。所以,，你一定要注意了,，為了健康著想一定要注意了不可亂食用花生了。