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怎樣才能讓自己變得更幸福?

 悟事的 2016-04-12





人生永遠沒有太晚的開始,,此時此地就是你重新創(chuàng)造未來生活的最好時間,。


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我們本自圓滿俱足,充滿喜悅,,充滿無限可能,,我們可以去創(chuàng)造一個不設(shè)限的未來。


我們忘記了,,被周圍的集體意識和信念催眠,,覺得自己不夠好,覺得掙錢很難,,覺得真愛很難,,覺得未來只有一條路。于是我們把自己困住了,,我們被自己各種各樣的思想困住了,,做著不喜歡的工作,,和不喜歡的人在一起,為過去后悔,,對未來焦慮恐懼,,于是幸福不見了。


從心創(chuàng)造幸福,,就是不再基于恐懼去做決定,,而是知道你是人生幸福的創(chuàng)造者。你的內(nèi)在信念創(chuàng)造了你的外在世界,,你可以選擇幸福,,你可以創(chuàng)造一個不設(shè)限、精彩的人生,,你可以去用心體會當下的美好與圓滿,。


我們每個人都擁有獨一無二的能力與天賦,去創(chuàng)造屬于自己的幸福人生,。


當下即是完美


很多時候我們都覺得當下不幸福,,因為沒有錢,因為做著不喜歡的工作,,因為沒有結(jié)婚,,因為怎樣怎樣所以我現(xiàn)在不幸福。


我們就向外追尋很多東西,,覺得有更多錢我就幸福了,,換了工作我就幸福了,結(jié)了婚我就幸福了,,怎樣怎樣就幸福了,,但是發(fā)現(xiàn)內(nèi)心始終永遠有一個坑洞,內(nèi)心永遠得不到滿足,,也感覺不到幸福,。


就是真正有錢了,你還是覺得不夠,。因為真正的幸福是由心而發(fā)的,,不管你現(xiàn)在是怎樣的人,從事怎樣的職業(yè)或者是你處在什么樣的現(xiàn)狀,,你的內(nèi)心都是圓滿的,,你的內(nèi)心都是幸福的。


就比如說我在印度的時候,,在那邊學校里面,,有一些打掃的阿姨,每天看到你都會笑著跟你打招呼,,每天都很開心,,還會在地上畫有印度特色的很美的圖騰,這種不依賴外在條件的幸福才是真正從心而發(fā)的幸福,??赡苡幸惶焐頍o分文了,你失去了一切,,但是你內(nèi)心仍然有這樣一份圓滿的地方,,那么你就是幸福的。


所以我們可以從當下每一刻的生活去感受現(xiàn)在的幸福,,而不是等到什么什么時候我們才去感受幸福,。去相信當下的安排都是最好的利益,相信一切的發(fā)生都是來祝福我們的,。




去享受當下的生活,,單身很好,很自由,,可以自由自在地做自己想做的事情,;結(jié)婚也很好,可以有人陪伴,。去看到當下有沒有什么你可以享受幸福的地方,。然后你會發(fā)現(xiàn)你的生活沒有轉(zhuǎn)變,你感覺幸福了很多,。


轉(zhuǎn)換你的心態(tài),,由每天的抱怨、不滿足,,去真正的看到當下的圓滿,,活出幸福的生活。比如我只有15塊錢,,我還可以去吃牛肉面,,去體會牛肉面的美好,我租房子還可以遇到不同的室友,。去體會不同情境下的美好,,在當下的條件下把自己的生活過到最幸福,這種內(nèi)心非常圓滿的感覺就會帶給你一個非常圓滿的未來,。


比如以前我老是覺得我的錢不夠,,就陷在沒有錢的匱乏里面,也覺得不開心,??墒怯幸惶飚斘肄D(zhuǎn)換我的心態(tài),我開始去享受我現(xiàn)在有的金錢,,去好好體會每一分錢帶給我的快樂,,這時一股富足感就會產(chǎn)生了,。


神奇的是當我滿足于現(xiàn)在的金錢,并且非常喜悅的時候,,很多錢也來到我,。


大家應(yīng)該很多人都看過《土撥鼠之日》這部電影,男主角永遠在重復(fù)自己不喜歡的土撥鼠節(jié)這一天,,男主角永遠在抗拒這一天,,覺得很痛苦,想要離開可是卻離開不了,。


轉(zhuǎn)折點發(fā)生在他真正去臣服于當下,,去重新活好每一個當下,去做自己喜歡做的事情,,去幫助別人,,他發(fā)現(xiàn)原來自己的一天可以活的如此的精彩,而不是活在原來的抱怨和阻抗中,。


然后第二天就重新開始了,。所以讓我們一起去體會當下的美好,體會當下的幸福,。在享受當下的時候,,我們更加可以創(chuàng)造一個美好的未來,下面我們來講一講創(chuàng)造,。


你是創(chuàng)造者


我們有一個過去,、一個現(xiàn)在,如果你一直沿著過去的負面信念系統(tǒng)繼續(xù)往前,,那么你會發(fā)現(xiàn)未來也是差不多的,。就是一個過去、一個現(xiàn)在,、一個未來,。


  • 比如你相信掙錢很難,那么你過去,、現(xiàn)在,、未來都會掙錢比較困難。

  • 如果你相信成功對于你來說是不可能的,,那么你過去,、現(xiàn)在、未來都比較難以成功,。

  • 如果你相信男人沒有一個好東西,,你會發(fā)現(xiàn)你可能會遇到很多不靠譜的男人。


你會沿著這條直線一直走下去。我們未來很多時候會受到現(xiàn)在這些負面信念的影響,,而這些信念很多時候來自過去,。


但與此同時你又有無數(shù)個未來,只要你活在一個全新的當下,。什么是全新的當下,,就是這個當下你好像新生了一樣,就像新生的嬰兒,,腦袋里面沒有各種負面限制性信念,你是喜悅的,、是空的,,不帶任何限制的,這個時候你就可以創(chuàng)造一個無限的未來,、一個不設(shè)限的未來,、一個你可能都想不到的美好的未來。


你可以做你自己喜歡的事情,,你可以輕而易舉獲得財富,。你沒有必要重新投胎,只要你把舊有信念都清空了,,以新的眼光來重新創(chuàng)造你的人生,。


人生永遠沒有太晚的開始,此時此地就是你重新創(chuàng)造未來生活的最好時間,。你可以在全新的當下任由去創(chuàng)造你新的人生,,因為這個時候你的腦袋里是沒有限制的,你的未來也就是沒有限制的,。


那么如何回到這個全新的當下呢,?首先可以去清理掉你的限制性信念。


清理轉(zhuǎn)化負面信念


下面先來覺察一下你有哪些負面限制性信念,。


 清理有關(guān)自己的負面信念


比如,,自己不夠好,我不配擁有一個美好的生活,,我不夠漂亮等等,。大家可以覺察一下對于自己有哪些負面信念。


清理有關(guān)財富的負面信念


比如掙錢很難,,我不配得很多錢,。大家可以覺察一下自己對于金錢有哪些負面信念。


清理有關(guān)關(guān)系的負面信念


比如我沒有安全感,,別人好像都不認可我,,別人都不喜歡我。大家可以覺察一下自己對于關(guān)系有哪些負面信念。


看看這些信念來自于哪里,,是誰告訴你的,,其實它們很多都是虛幻的,不現(xiàn)實的,。比如掙錢很難這個信念,,其實可以看到社會上也有很多人做著自己喜歡的事情,依靠自己的天賦才華,,非常輕易地取得財富的,,所以我們要學會去釋放掉轉(zhuǎn)化掉這些信念。


 一念之轉(zhuǎn)


大家可以和我一起默念或者講出來下面這段話,。


接納:我接納曾經(jīng)我有這樣的信念,。我覺得掙錢很難,我覺得我不配有很多錢,,謝謝你們曾經(jīng)保護過我,。


釋放:我現(xiàn)在決定釋放掉這些限制性信念,說這些話時你感覺這些限制性信念就像一團黑霧從你的腳下流出,。我釋放掉掙錢很難的信念,,我釋放掉我不配得很多金錢的信念。


轉(zhuǎn)化:在說下面這段話的時候,,想象金色的光從你的頭頂進入,。把這些美好的詞語注入你的身體中。我是富足的,,我值得擁有美好的生活,。我對自己吸引豐盛的能力充滿信心,無盡的機會和資源向我敞開,。我是豐盛的,。


回到當下,創(chuàng)造快樂不設(shè)限的人生


 你想要的是什么


這種想要不是基于恐懼的,,也不是別人都有我也想要有,。比如別人都結(jié)婚了,我就要結(jié)婚,,別人都考公務(wù)員,,我也考公務(wù)員,。


這種想要是基于內(nèi)心的和平和喜悅,。比如你很想成為一名廚師,你想到那樣的生活你就會覺得很愜意,,很平靜喜悅,。比如你想做一名畫家,,你想到那樣的生活就會很安心,。比如你想去看大海,想到大海你就會覺得很平靜美好,。


時時刻刻問自己真正想要的是什么,。可以想象一下美夢成真的畫面是什么樣子的,。


覺察感受,,釋放轉(zhuǎn)化負面感受和信念


在知道了你想要什么之后,覺察一下你內(nèi)心是什么樣的感受,。比如你想要成功,,可是你的內(nèi)心感受是我怎么可能成功;比如你想要錢,,你卻一直在談?wù)摏]錢,。


每一刻你都在通過自己的感受和信念,創(chuàng)造出自己的生活內(nèi)容與品質(zhì),,包括健康、財富,、事業(yè),、情感和人際關(guān)系,也包括你的一切經(jīng)歷,,所以要學會時刻覺察并且轉(zhuǎn)換你的思想,、感受和信念。


另外覺察一些你的限制信念,。比如我現(xiàn)在沒有這方面的學歷,,所以做不了這個;我現(xiàn)在沒有時間,,我現(xiàn)在沒有人脈等等所有這些限制,,可以按照上面講的一念之轉(zhuǎn)的方法釋放掉這些限制信念。


你就像一個旁觀者一樣,,每時每刻在覺察自己的思想,、感受、信念,,然后很自然地轉(zhuǎn)化他們,,這是一個很好玩的過程。


分享幾個例子:


之前我遇到幾個小伙伴,,一個對品嘗全世界的美食很感興趣,,我說那很棒啊,可以把她發(fā)展為你的第二職業(yè),,她說這怎么可能呢,,我還不夠?qū)I(yè),,我說就從現(xiàn)在的你開始做起,比如去發(fā)掘在南京非常好吃的精致美食然后在網(wǎng)上和大家分享,,一定會有很多人感興趣的,,不需要你有人脈、錢,,只要你破除掉這些限制然后去做就好了,。


還有一位小伙伴自己是做法律的,也想拓展一下自己職業(yè)渠道,,我說那你可以在網(wǎng)上分享一些基礎(chǔ)的法律案例,,大家也會很受益,這些不需要錢就可以做起來,。她說是呢,,有很多小伙伴也在私底下詢問她法律的事情。


所以我想說的是一切都可以來到你,,只要你釋放掉自己的限制,,相信自己,破除自己的恐懼,,然后去行動起來,。




保持信任。放下,,不控制


因為很多時候在你說出自己想要什么的時候,,你都會很懷疑然后焦慮恐懼,會想它真的會發(fā)生么,,萬一沒有發(fā)生怎么辦,,這個時候要學會保持信任,相信你值得擁有,,相信一切都會是最好的安排,,釋放掉你的恐懼,放下你的擔心,。


另外放下你的控制,,不要控制它會以怎樣的形式發(fā)生,你想要的可能會以各種你沒有想到的方式帶給你,。比如我之前有段時間很缺錢,,而且覺得錢只能從工資里來,就很焦慮,,覺得現(xiàn)階段工資又不可能提高,,那怎樣獲得更多錢呢。


可是當我釋放掉控制和限制之后,,我發(fā)現(xiàn)錢從很多方向過來了,,比如突然有兩年之前的學生找我輔導(dǎo)四六級英語,,還給我介紹了好多個學生,就有很多錢來到我,;比如免費幫一個老師做了點事情,,結(jié)果她給了很多回饋給我;比如我媽媽突然給我?guī)浊K錢,,這些都可以是錢的來源,,只要你不去限制。


回到當下,,選擇和平快樂


你想要一個美好的未來,,最重要的是你現(xiàn)在就擁有這樣的頻率。所以最重要的是回到當下,,回到自己內(nèi)心的和平,,做讓自己快樂的事情,調(diào)整到正確的頻率上,。


舉兩個例子,,有一個小伙伴要簽訂一份合同,她想要這份合同成功,,但是我問她你相信這份合同會成功么,?她說她內(nèi)心不確定,覺得很難成功,,所以結(jié)果就是簽這份合同真的有很多的阻礙,。


所以時刻記住你想要的是什么,,你想要的是合同成功,,首先要保持一份對生命的信任,相信是可以成功的,,去釋放掉自己的恐懼與焦慮,,然后回到當下,轉(zhuǎn)換為平靜開心的頻率,,這份頻率一定會帶給你合同上的成功,。


所以時時刻刻記住自己想要的是什么。比如之前我有一個閨蜜,,她是做課程銷售的,,會拿提成,她希望有很多人來報名,,于是她開始控制,,給很多人打電話,結(jié)果沒有一個人報名,。


可是當她放下,,去活在當下的美好中,,去相信宇宙,相信一切的進程時,,她突然就有了一個靈感,,當天就有好多人和她報名。這就是放下,,回到當下,,一切都會安排的很好。


創(chuàng)造的關(guān)鍵


你想要的一切本來就存在,,就看你怎樣把它顯化出來,。其實宇宙是無限的,你想要的一切都會有,,你也不需要去要求什么,,只要你的頻率調(diào)到那個位置,一切都會輕而易舉地出現(xiàn),。只要你回到內(nèi)心的和平與喜悅,,一切的東西都會到來。


其實你腦袋里想到這個東西的時候,,這個東西就已經(jīng)在那里了,,這件事情已經(jīng)成了,但是很多時候我們不相信,,我們焦慮恐懼,,所以就阻擋了這些東西來到我們的生活里。


這個時候我們要做的就是調(diào)整自己的頻率,,就像收音機一樣,,你要聽到某個頻道,你要先調(diào)到那個頻率才行,。比如我很想出去旅行,,原來會覺得沒錢出去不了,就很焦慮憤怒,。后來我決定放下,,旅行帶給我的是開心自由的感覺,那我就把自己調(diào)整到開心自由的頻率,。


我就從家里小區(qū)開始微旅行,,開始在小區(qū)散步,發(fā)現(xiàn)了很多以前沒有發(fā)現(xiàn)的漂亮的風景,,我就覺得特別開心,,以前忽略了生活中這么多的美好。慢慢地很神奇就來了不少旅行機會,,我老公單位組織了幾次旅游,,并且都可以打很大的折扣參加,。


這個例子就是為了說明當把自己調(diào)整到和平的頻率之后很多事情就會很快達成,所以時刻覺察自己的感受和頻率,,時刻回到當下和和平,,做讓自己開心的事情,你就能創(chuàng)造出你想要的一切,!


祝福大家,。


      


本文來自

南京行動派伙伴圈第五場分享筆記


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