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今天,，在陽陽出生后的21個月（1歲9個月），我和她順利,、愉快地結(jié)束了母乳喂養(yǎng)的珍貴旅程,。

在很多人看來，這個月齡離乳是不可思議的,。而且,，陽陽除了在“糾正牛奶蛋白過敏”的49天的純氨基酸粉喂養(yǎng)外，沒有吃過一口來自母乳之外的乳品,。

陽陽是我第二個孩子,，在整個母乳喂養(yǎng)過程中，我倍加珍惜上天賜予我再次成為媽媽的機(jī)會,，也充分分析了姐姐母乳喂養(yǎng)過程中的各種經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn),，才最終讓我和陽陽能夠經(jīng)歷這段親密相伴的日子。

我前一段時間曾經(jīng)寫過一篇文章來介紹自己母乳喂養(yǎng)的經(jīng)驗(yàn),，今天我再次寫這篇文章,，是想跟大家共同分享科學(xué)離乳的知識和經(jīng)驗(yàn)。

當(dāng)媽媽剛開始哺喂孩子的時候，可能都在抱怨：“母乳喂養(yǎng)太煩了,，什么時候才是個頭?。　?，可是，當(dāng)你真正給孩子斷奶的時候,，你的心肯定充斥著深深地失落和難舍,。

有的孩子能夠順利,、愉悅的離乳，可是有的孩子卻哭的竭斯底里,，甚至以拒食抗拒母親的斷奶行為,。到底怎么做，媽媽和孩子才能相互都輕松的結(jié)束這段生命初階階段的旅程呢,？陽媽以下就將國際推薦的離乳理念和自己的離乳經(jīng)歷相結(jié)合,，給大家奉上今天的“離乳手冊”。

我們需要正確理解“斷奶意味著什么,？”

“斷奶”這個詞的英文表述是“wean”,，而wean這個詞來自于古希伯來語，其最原本的意思是“成熟”,。由此可見,，無論社會發(fā)展程度如何，大家都普遍認(rèn)可這么一個事實(shí)：“斷奶”并不是意味著你和寶寶的親密關(guān)系的結(jié)束,，而是開始了你養(yǎng)育孩子的另一階段的嶄新的階段,。所以，請媽媽們不要因?yàn)閷殞毜碾x乳而感到傷感,，不要認(rèn)為寶寶沒有像曾經(jīng)那樣需要你,。孩子們只是因?yàn)殚L大而改變了依賴媽媽的方式而已。

何時該離乳？

關(guān)于何時離乳,，沒有真正意義上“對和錯”,。因?yàn)槟溉槲桂B(yǎng)是母子雙方的事，有一方覺得需要退出的時候,，就提示“媽媽需要斷奶了”或者“孩子需要離乳了”,。1歲以內(nèi)是孩子對各種食物的高敏感期，所以,，離乳的時間,，盡可能選在在一周歲以后。中醫(yī)兒科的觀點(diǎn)是“一歲離乳”,，WHO的建議是：母乳喂養(yǎng)最好至一歲,，鼓勵至2歲或者更長的時間。

“孩子因素”決定的離乳時機(jī)：

如果孩子對吃母乳失去興趣,，那么媽媽們會很容易給孩子斷奶,。這個過程往往在孩子開始接受固體食物后的4~6個月。

學(xué)步期的孩子對母乳的興趣會相對減低，原因在于他們更加好動,，常常不愿意老實(shí)地偎依在媽媽懷抱里吃奶,。所以，如果發(fā)現(xiàn)孩子在吃母乳時表現(xiàn)的急躁,、不耐煩,，那么這就是一個很好的斷奶的信號了。

如果過早,、不適合地?cái)嗄?，這個孩子可能會表現(xiàn)為易怒，易激惹,，愛發(fā)脾氣,，粘人，拒絕去和其他人接觸等,，這種現(xiàn)象被稱之為“超前離乳特質(zhì)”,。所以，絕大多數(shù)國際知名育兒專家都傾向于推薦那種“隨著時間推移,，讓孩子自然離乳的觀點(diǎn)”,。

“媽媽因素”決定的離乳時機(jī)：

由于工作、身體等原因或者其他原因,，媽媽自己覺得該給孩子斷奶了,。但如果離乳的主導(dǎo)權(quán)來自于媽媽，那么,，這個過程要盡可能持續(xù)一段時間,，過程的長短取決于寶寶的大小和孩子的適應(yīng)性。

請不要在離乳過程中“拋棄”孩子!

媽媽們必須清楚，離乳的目的不是去強(qiáng)迫孩子“斷奶”,， 而是讓他更好的過渡和適應(yīng)到成長的另一個階段,。所以，以讓孩子“斷奶”為目的,，“媽媽突然消失”絕對不是幫助寶寶離乳的好辦法,。相反，這么做會讓孩子有強(qiáng)烈的被遺棄感,，最終很可能事與愿違,。

離乳的精髓是“循序漸進(jìn),、疏而不堵”

以下是陽媽給媽媽們離乳的具體建議：

1、離乳并不意味著“不讓孩子吃奶”

當(dāng)你打算給孩子斷奶的時候，你必須做好合理的計(jì)劃,。吸奶器是在工作時間解決吸奶問題的工具,。媽媽一定要把握一個原則：每次可以有“漲奶”，但“漲奶”后,，用吸奶器吸奶時，不要將奶都吸光,，而要掌握“吸到自己舒服”的原則,。只要媽媽不難受了，就不要再吸了,，除非,，您還想告訴大腦：我家寶寶奶不夠吃，你再多分泌些乳汁,。

但是,，如果在家里，即使你打算給孩子斷奶,，也不是意味著絕對不讓孩子吃媽媽乳頭,。

在陽陽離乳的過程中，我在減少喂奶次數(shù)的基礎(chǔ)上,，仍然哺喂陽陽,，而沒有使用吸奶器。但是每次都不會讓陽陽把奶吃空,，等陽陽過足“嘴癮”后,，就停止哺喂了。大約1個多月以后,，陽陽由每天“清醒時”的4次吃奶減少到早晚各一次,，然后逐漸再將“晨奶”、“夜奶”,，“睡前奶”戒掉,，最終離乳。

孩子吸奶的力度要遠(yuǎn)大于吸奶器的吸力,，讓孩子吮吸能有效的避免媽媽乳汁的聚積,，同時讓孩子有效緩解由于吃奶次數(shù)減少帶來的心理壓力?！皬?qiáng)制性不讓孩子吃”絕對不是科學(xué)離乳的好辦法,。

要逐漸去疏導(dǎo)孩子的要求，釋放孩子的欲望,，而不是完全截?cái)嗪⒆訉寢屓轭^依戀,。該吃就吃，只是：逐漸減少哺喂次數(shù)，拉長兩次哺乳間的時間間隔,，縮短每次哺喂的時間,。

2、孩子在離乳之前,，必須先適應(yīng)其他能替代母乳的食物,。

替代母乳的食物可以是牛奶，也可以是“飯”,，這個是根據(jù)寶寶月齡來決定的,。對于一歲以內(nèi)的小月齡寶寶，如果還不能用一頓“飯”來替代母乳,，那么配方粉是很好替代品,。在一歲以內(nèi)，奶仍然是寶寶營養(yǎng)的主要來源,，所以,，無論如何，要先保證確保寶寶正常發(fā)育的“奶”量,，即：退出一頓母乳,，應(yīng)該由一頓配方粉替代，最終實(shí)現(xiàn)母乳的全部替代,。

3,、回避孩子吃奶的要求，要有方法,。

當(dāng)孩子提出想吃奶的愿望的時候,，媽媽請不要立刻拒絕，但是也不要輕易答應(yīng),。孩子往往在這幾種情況的時候會向媽媽提出吃奶的要求,，陽媽同時給出具體對策和建議：

a、饑餓,。

所以,，媽媽估計(jì)孩子快“鬧餓”之前，先讓孩子吃飽,。

b,、想睡覺。

如果是白天小睡,，那么把孩子交給家庭成員是一個很穩(wěn)妥的方法,。但如果是媽媽一個人帶孩子，那么媽媽可以給寶寶唱歌,、講故事等多種方法來分散寶寶注意力,，從而達(dá)成目的,。但是，必須要承認(rèn)一個現(xiàn)實(shí),，如果只有媽媽和寶寶單獨(dú)相處,，寶寶在想睡覺時的吃奶欲望有時很難被拒絕。那么,，請不要強(qiáng)迫孩子,，但要縮短孩子吃奶的時間，并逐漸減少睡覺前吃奶事件的發(fā)生,。一次不能拒絕,，總有能拒絕的時候，那么請循序漸進(jìn)地拒絕,，給孩子時間。

當(dāng)孩子的欲望被滿足以后,，媽媽可以讓孩子看著媽媽的乳房,，告訴孩子“NN”會“羞羞“或者“NN”不舒服，或者“寶寶長大了”,，讓孩子逐漸理解不吃奶的理由,。多強(qiáng)化這種概念幾次之后，當(dāng)孩子想吃奶時,，腦子里就會出現(xiàn)這些不應(yīng)該吃奶的原因,。就會主動認(rèn)為，自己不應(yīng)該再吃奶了,。

陽陽就是這樣,，我從來都不拒絕陽陽觸摸和吃NN，但我每次都會強(qiáng)化不吃奶的理由,。沒過多久,，陽陽再想吃奶時，都會很高興的摸著NN,然后說“NN羞羞”,，再問她吃奶嗎,？她就搖頭。于是拍拍或者摸摸NN,，就成了陽陽發(fā)泄欲望的途徑,。最終，陽陽能夠愉快的面對NN,，愉快的和NN說再見,。

c、想和媽媽親近,。

這個相對最好解決,，只要是母子共同參與的多種方法都可以實(shí)現(xiàn),。

d、生病不舒服的時候,。

孩子生病的時候,，請一定不要給孩子斷奶。母乳喂養(yǎng)能給生病的孩子提供最好的營養(yǎng)和心理支持,。

e,、條件反射性吃奶

寶寶平常吃奶的時候，媽媽可能會選擇一定的姿勢和地點(diǎn),。那么在你打算給孩子斷奶期間,，盡量回避這些特殊的姿勢或者位置，不要潛意識里暗示孩子該去吃奶了,。

f,、斷奶過程中可能會有暫時的倒退。

請接受孩子的暫時倒退,，逐漸讓孩子適應(yīng)是讓孩子合理前進(jìn)的最好的辦法,。

“戒奶”步驟要有謀略

A,、先把白天的奶戒掉

在寶寶適應(yīng)輔食以后，母乳喂養(yǎng)的次數(shù)已經(jīng)不像純母乳喂養(yǎng)時那么頻繁,。所以,，這時候，媽媽們就會逐漸發(fā)現(xiàn),，一天中的某一次哺乳可以被輔食喂養(yǎng)替代,。那么，母乳喂養(yǎng)次數(shù)的減量就從這次減起,?！八澳獭焙汀耙鼓獭蓖悄溉槲桂B(yǎng)寶寶最難戒掉的哺乳，那么先把白天的奶戒掉,。

B,、再戒夜奶

已經(jīng)習(xí)慣“母乳喂養(yǎng)”的孩子，如果和媽媽同床而眠,，必然導(dǎo)致夜里要反復(fù)“吃兩口”,。雖然很多人都指出，“奶睡”是個非常不好的習(xí)慣,，可是,，在實(shí)際生活中，孩子吃著媽媽奶頭入眠的情形是最正常不過的事,。吃著奶睡著,，對于母乳喂養(yǎng)的孩子來講是一件極其幸福的事情,。所以，我的建議是：媽媽們可以先把孩子“奶睡”,，然后,，讓家里其他人來照顧夜里睡著的孩子，而媽媽暫時幾天和寶寶分開睡,，但絕對不是從寶寶生活里消失,。

因?yàn)轶w力和情感的關(guān)系，爸爸首當(dāng)其沖,，是夜里照顧寶寶的最佳人選,。在陽陽“斷夜奶”的日子里，爸爸就是陽陽夜里的守護(hù)神,。在剛開始的幾天,，陽陽還有找媽媽的幾次經(jīng)歷，爸爸偶爾甚至抱起陽陽在房間里走著哄睡,。但是,，沒過兩天，陽陽就只有吭吭幾聲,，爸爸在陽陽身上拍拍，陽陽就再度順利入睡,。最終,，陽陽可以順利睡整宿而不哭鬧了。

C,、最后戒“睡前奶”

在“夜奶”順利戒掉以后,，從情感上講，寶寶對“睡前奶”的依戀就沒有曾經(jīng)的那么強(qiáng)烈了,。但如果寶寶有睡前吃一次奶的習(xí)慣,，媽媽們可以喂寶寶一次其他乳品，去除饑餓對孩子的影響,，然后通過睡前故事或者睡前輕抱“哄睡”,。如果孩子還是有強(qiáng)烈的吃母乳的欲望，那么媽媽可以請求爸爸或其他家庭成員來幫忙,，暫時分散寶寶對乳頭的念想,，然后哄睡。

D,、可以和有一定理解力的寶寶講條件

“和大孩子講條件”是一個很好用的辦法,。比如，當(dāng)孩子很想吃奶的時候,，媽媽可以說：等爸爸回來了,，寶寶才能吃奶,，或者等媽媽干完活，媽媽就會帶你去吃奶,。這樣讓孩子“有盼頭”的適當(dāng)?shù)却?，即可以拖延寶寶想吃奶的時間，也可以分散孩子的精力,，最終讓孩子適應(yīng)逐漸延長時間間隔的母乳喂養(yǎng),。

E、嘗試用奶瓶或者杯子替代親自喂養(yǎng),。

替代食物可以是吸出的母乳,、配方粉、或者全牛奶（孩子一歲以后可以引用全的鮮奶）,。

每個孩子都會有自己的人生,，這就意味著每個孩子的離乳過程都可以有不同,。沒有任何一種固定的套路會完全適合你自己的孩子。

但肯定的是：科學(xué),，愉快離乳的精髓是“循序漸進(jìn),，疏而不堵”。這個過程有時可能會持續(xù)幾個月的時間,，媽媽們一定要耐心和細(xì)心,，幫助寶寶和自己順利愉快的渡過人生中這個特殊的轉(zhuǎn)變時期。

寶寶要長大,，媽媽也要長大,。

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