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很多家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn),，自己的孩子有注意力不集中的毛病。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)孩子坐不住,，不能安心做作業(yè)時(shí),，是否會(huì)口頭提醒他別開小差。這類方法不僅效果不明顯,，還惹來了孩子的不耐煩,。試試下面這些方法，以游戲的方式來訓(xùn)練孩子的注意力,，據(jù)說效果還不錯(cuò),。 放松訓(xùn)練 舒適地坐在椅子上或躺在床上，向?qū)忣}的各個(gè)部位傳遞休息的信息,。從左腳開始,，使腿部肌肉繃緊，然后松弛,，同時(shí)暗示它休息,，然后，從右腳到軀干,，再?gòu)淖笥沂址潘傻杰|干,。這時(shí),，再?gòu)能|干到頸部,、頭部、臉部全部放松,。只需短短的幾分鐘,，就能進(jìn)入輕松、平和的狀態(tài),。 難易適度 和孩子制定學(xué)習(xí)計(jì)劃,，熟悉的題型不需要讓他重復(fù)不斷的練習(xí),，要找一些這方便經(jīng)典的題目去攻克。對(duì)于難度大的題目,，先讓他獨(dú)立思考,，實(shí)在不會(huì)再幫助他。對(duì)于不感興趣難度又比較大的內(nèi)容,，限定時(shí)間去學(xué)習(xí),，就不會(huì)松懈拖沓、拿下學(xué)習(xí)中的一個(gè)“山頭”,，就給孩子一個(gè)獎(jiǎng)賞,，讓成就感來激勵(lì)自己，從而集中注意力,。 感官同用 調(diào)動(dòng)多種運(yùn)動(dòng)器官來協(xié)同活動(dòng),，在大腦皮層形成一個(gè)較強(qiáng)的興奮中心。如耳聽錄音帶,，嘴里讀單詞,，眼睛看課本，手在紙上寫單詞,。這樣,，注意力就不當(dāng)“逃兵”了。 排除干擾 選擇一個(gè)安靜的環(huán)境和一個(gè)相對(duì)吵鬧的環(huán)境,，讓孩子在安靜的環(huán)境里背書,，幫他計(jì)算時(shí)間，再去吵鬧的環(huán)境背書,。直到他在吵鬧的環(huán)境里背書的速度和安靜的環(huán)境里背書用時(shí)一樣,，訓(xùn)練到這個(gè)程度，再喧鬧也無法分散他的注意力了,。 疏通心理 孩子某段時(shí)間注意力不集中的情況下,，家長(zhǎng)可以觀察是否那段時(shí)間孩子與朋友或老師的關(guān)系不愉快了。心思敏感的孩子容易因?yàn)槲⒚畹娜穗H關(guān)系的轉(zhuǎn)化而產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān),，導(dǎo)致上課老走神,，下課也同樣無精打采。這時(shí),，家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)多跟孩子交流,，做一個(gè)傾聽者，疏通孩子的心理,。 |
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