雅培專家提醒您：健康要遵循五條營養(yǎng)學(xué)建議,。

　　搞定營養(yǎng)再運動 雅培EAS運動營養(yǎng)品創(chuàng)新和教育經(jīng)理Bede表示，健康,、平衡攝入正確的營養(yǎng)要素是打造完美健康的第一步,。

　　巧用營養(yǎng)技能減壓 雅培科學(xué)家Kuchan博士指出，壓力之下胃口大開也不是什么糟糕的事,。包括Omega-3s,、維生素E，還有多酚等營養(yǎng)素都可以減少壓力給人體帶來的負(fù)面影響,。這些營養(yǎng)素除了藍(lán)莓里包含,，黑巧克力也包含。

　　想瘦腰不如飯前喝杯水 雅培EAS運動營養(yǎng)品首席科學(xué)官 Hertzler表示,，適當(dāng)喝水能幫助減肥,，還能夠讓人免于脫水之虞。

　　食譜跟著年齡變 雅培營養(yǎng)學(xué)家Sauer指出， 隨著年齡的增長，要調(diào)整食物的選擇,，吃更多高營養(yǎng)密度的食物,，包括色彩鮮艷的水果和蔬菜、脫脂牛奶和芝士、全谷類食物、海鮮、瘦肉,、家禽、雞蛋,、豆類,、堅果類和種子類。

　　為未來打造一個健康的身體 飲食還能影響到生殖健康,。雅培嬰幼兒營養(yǎng)科學(xué)家Coleman指出,，從女性受孕出生再到她本人懷孕生子,，營養(yǎng)水平在任何時候都能影響到她卵子的質(zhì)量。