體式,，是用來沉淀的，不是用來挑戰(zhàn)的,；調息,，是用來靜心的，不是用來喘息的,； 冥想,，是用來覺悟的，不是用來學習的,。 流派,，是用來選擇的，不是用來跟風的,。 我們練習瑜伽,，實際上是在學習傾聽，傾聽自己的身體和呼吸并向其表達敬意,。
瑜伽如讀書,，一定先苦后甜，只有在瑜伽成為精神享受的時候,，你才會知道瑜伽的美妙,；一個人的物質需求很容易填滿，可精神需求永遠填不滿,。 瑜伽練習與學習得越多,，你就會越感到自己渺小，知道惶恐,，知道敬畏,，知道瑜伽文化乃浩如煙海，我們只不過是漂浮在上面的一葉扁舟,。  私人瘦身教練,，擅長改變膳食結構,，調理飲食，以及運動輔助,，分享健康瘦身知識，輕松月瘦10斤,。 |
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來自： boai1976 > 《武術養(yǎng)生》
