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媽媽更省心,，家人更放心
解放軍第309醫(yī)院營養(yǎng)科主任 左小霞：產(chǎn)婦催乳,，建議喝雞湯、排骨湯,、豬蹄湯,、鯽魚湯、醪糟雞蛋湯,、包括西紅柿雞蛋湯都是很好的,。但高度注意的一點是，如果補(bǔ)的過度或者心情不舒暢的話,，導(dǎo)致肝氣郁滯了,，效果會適得其反,。所以,，孕婦進(jìn)補(bǔ)要適度，同時更重要的是保證心情愉快,。 俗語說“有子萬事足”,，常常用來形容喜得貴子的心情。但產(chǎn)后,，新媽媽坐月子期間也時常會有煩惱,，比如奶水不足，愁死個人??！每每這個時候總有長輩跳出來說：多喝母雞湯,！究竟這種下奶偏方管不管用咧？ 但是最近有網(wǎng)友提出不同的說法,，認(rèn)為產(chǎn)婦坐月子期間喝母雞湯不僅不能起到催乳的效果,，甚至還會造成產(chǎn)婦回奶的現(xiàn)象。 流傳了么多年的下奶偏方是錯誤的嗎,？喝母雞湯不會起到催乳的作用嗎,？ 解放軍第309醫(yī)院 營養(yǎng)科主任 左曉霞：雞湯自古就是催乳佳品，因為雞湯滋補(bǔ),，雞湯里有很多的維生素和礦物質(zhì),，還有一定的氨基酸，這些都可以促進(jìn)代謝和循環(huán),，也能促進(jìn)營養(yǎng)素流通到全身,，當(dāng)然也包括到乳腺。 中醫(yī)也認(rèn)為母雞有催奶作用,？ 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 婦產(chǎn)科主任醫(yī)師 李軍：中醫(yī)記載,，母雞偏于滋陰，屬于陰性的,。產(chǎn)婦生完孩子之后,，往往是氣血虛弱的，一方面可以補(bǔ)益氣血,，另一方面也有催奶作用,。
那是不是只有喝母雞湯才能催乳,？其他的湯可以達(dá)到催乳效果嗎？ 其他催乳制作良方 解放軍第309醫(yī)院 營養(yǎng)科主任 左曉霞：催乳建議不光喝雞湯,、排骨湯,，像豬蹄湯、鯽魚湯,、一些醪糟雞蛋湯等等包括西紅柿雞蛋湯都是很好的,，它本身從中國的醫(yī)學(xué)的角度來看，都有泌乳的功效,。 意見建議：母乳喂養(yǎng)的話,，還要注意產(chǎn)后多喝湯、多喝水,，如果汁,、牛奶等營養(yǎng)品；比平時多吃上一兩餐，如豬腳花生湯,、魚湯,、排骨湯等各類湯品，可促進(jìn)乳汁分泌,，效果良好,。 催奶、揉奶是民間說法,，實際叫做乳房護(hù)理,。乳房淤積、乳腺堵塞的地方,，民間叫“奶核”,。有些農(nóng)村婦女，對乳房護(hù)理的知識根本不懂,，認(rèn)為只要用勁兒揉,，就能將“奶核”揉開其。其實產(chǎn)后乳房護(hù)理不能亂做,，必須是經(jīng)過專業(yè)培訓(xùn)的人員才能做,。 首先，乳房是個非常嬌氣的地方,。 對乳房護(hù)理知識不了解,、沒經(jīng)過正規(guī)培訓(xùn)的人，無法掌握好手法的輕重,，多用蠻勁對乳房進(jìn)行暴力擠壓,。暴力擠壓，不僅不能將乳汁淤積的乳腺管通開,，反而還會使乳汁淤積更嚴(yán)重,，從而引發(fā)乳腺炎。 其次,，對于乳頭發(fā)生皸裂的產(chǎn)婦,，如果按摩者不衛(wèi)生，會大大增加感染的機(jī)會,，細(xì)菌可從乳頭皸裂處進(jìn)入乳腺組織,，從而引發(fā)乳腺炎。 乳汁的分泌,，與人的神經(jīng)系統(tǒng)有很大關(guān)系,，一些刺激利于乳汁分泌,。如產(chǎn)婦生產(chǎn)后,，就應(yīng)與寶寶有皮膚的接觸，如貼貼臉，或者產(chǎn)婦能坐起時,，抱抱寶寶,，增進(jìn)母子感情，這些都對產(chǎn)婦是一個刺激,。另外,，自然生產(chǎn)的產(chǎn)婦，半小時后即可讓寶寶吸吮乳頭,。剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦在麻醉清醒后,，也應(yīng)在寶寶每次饑餓時，讓寶寶吸吮乳頭,。寶寶吸吮的刺激,，能加快乳汁分泌。 最后,，營養(yǎng),、心情對乳汁分泌也有很大的影響。 有的產(chǎn)婦產(chǎn)后心情憂郁,，會影響乳汁的分泌,。進(jìn)食少、偏食,，也不利于下奶,。所以，產(chǎn)后要加強(qiáng)營養(yǎng),，如多喝排骨湯,、豬手黃豆湯、公雞湯(千萬不能喝母雞湯,，母雞湯有回奶作用),、烏雞湯、魚湯等湯類,，能加快乳汁分泌,。 |
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