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春季養(yǎng)肝正當(dāng)時(shí)

 墨海書(shū)情 2016-04-02

保護(hù)肝臟，要適量攝入蛋白質(zhì),、保證少量脂肪和豐富的維生素,。
尤其需要注意避免高脂肪，因?yàn)闀?huì)增加肝臟負(fù)擔(dān),。春天養(yǎng)肝,，可選擇低脂肪、低膽固醇的食物,。

燕麥

作為粗糧的燕麥,，富含豐富的膳食纖維，而這種可溶性的燕麥纖維,，在其他谷物里找不到,。燕麥具備降膽固醇、降血脂的作用,，長(zhǎng)期食用對(duì)于改善血脂血糖有很好的輔助功效,。

豆腐
金針菇
海帶
西蘭花

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