科學(xué)走路的正確方法 世界上最健康的運動-步行(圖解)
【導(dǎo)語】：【法國總統(tǒng)提倡的每天6000步 你達到了嗎？】法國總統(tǒng)奧朗德向民眾提出建議：每天走6000步,，避免久坐帶來的危害,。O奧朗德吁國民每天走六千步健身 走路是“世界最佳運動之一”。堅持每天走路,，有提高免疫力,、消耗熱量、保護心臟等功效,。怎樣走路才正確,？哪些姿勢是錯的？ 【法國總統(tǒng)提倡的每天6000步 你達到了嗎,？】法國總統(tǒng)奧朗德向民眾提出建議：每天走6000步,，避免久坐帶來的危害。O奧朗德吁國民每天走六千步健身 走路是“世界最佳運動之一”,。堅持每天走路,，有提高免疫力、消耗熱量,、保護心臟等功效,。怎樣走路才正確？哪些姿勢是錯的,？ ![[推薦]](http://image96.360doc.com/DownloadImg/2016/04/0106/68832181_10.gif "[推薦]") 】春天一到,，馬拉松比賽也多了起來,。看別人跑得興高采烈,，自己也想試試,，卻不知怎么開始?跑步也是有學(xué)問的!起跑前如何熱身?速度時間如何控制?從慢跑,、靜態(tài)訓(xùn)練到?jīng)_刺跑、勻速跑,，為初跑者準(zhǔn)備的8周訓(xùn)練計劃↓
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