米糊是一種具有肯定粘度和稠度的半固態(tài)物質(zhì),，是由種種谷物經(jīng)機(jī)器破壞和水煮糊化后得到的,。米糊更容易被人體消化吸取，可敏捷為身體提供能量,；種種谷類混淆的米糊含有更富厚的營養(yǎng)和保健作用,；谷物香氣開釋充實(shí)，增長感官享受,，促進(jìn)食欲,。它的做法也非常簡樸，只要有質(zhì)料和豆乳機(jī)就好啦,！

黑芝麻米糊

材料:

芝麻30克,、糯米50克、大米50克

做法:

全部材料洗凈,，加水浸泡一夜,，第二天用豆乳機(jī)制成米糊即可,。

紫薯米糊

材料:

紫薯150克、大米80克

做法:

1.紫薯去皮切碎,，和洗凈的大米一起浸泡一夜,。

2.將浸泡過的紫薯、大米,、水參加豆乳機(jī)中,，制成米糊。

紅薯雜糧米糊

材料:

紅薯200克,、麥仁30克,、糙米30克、玉米片30克

做法:

1.麥仁,、糙米用凈水浸泡15分鐘洗凈,；紅薯去皮切小塊，倒入豆乳機(jī)中,。

2.參加玉米片,、麥仁、糙米,，所需量的凈水,，加蓋按下米香豆乳鍵即可。

南瓜米糊

材料:

南瓜300g,、大米100g

做法:

1.南瓜去皮切成小塊,；大米洗濯潔凈。

2.將質(zhì)料倒入豆乳機(jī),，倒入適量水,，選擇米糊鍵即可。

核桃花生米糊

材料:

核桃,、花生,、大米

做法:

1.將核桃、花生和米泡在凈水里一個(gè)晚上,。

2.泡好的質(zhì)料放入豆乳機(jī)里打磨即可,。

山藥紅薯米糊

材料:

地瓜70克、山藥70克,、米飯70克,、黑芝麻粉2茶匙、白糖5克

做法:

1.山藥和紅薯切片,，放到微波爐中,，加2茶匙水，高火4分鐘,。

2.把山藥和紅薯放到攪拌機(jī)中,，參加黑芝麻粉,、米飯、白糖,，添加沒過食材的開水,，攪碎即可。

南瓜栗子米糊

材料:

南瓜1塊,、熟栗子7-8個(gè),、大米

做法:

1.南瓜切碎，和洗凈的大米混淆,，加適量水浸泡上,；栗子剝殼，將栗子肉切小塊,。

2.將浸泡過的南瓜碎,、大米,、栗子倒入豆乳機(jī),，參加適量水，制成米糊即可,。

紅豆紅棗薏米糊

材料:大米2/3杯,、紅豆+薏米（約1杯半）、紅棗6顆

做法:

1.紅豆,、薏米,、大米洗凈，加水浸泡一夜,；紅棗去核,，撕碎。

2.將浸泡過的紅豆,、薏米,、大米、紅棗碎參加豆乳機(jī)中,，加水,，制成米糊。濃香米糊便是豆乳機(jī)的勞績,。