經(jīng)絡(luò)不通怎么辦,？經(jīng)絡(luò)暢通百病不生,，經(jīng)絡(luò)不通那就容易生病。那么經(jīng)絡(luò)不通怎么辦,？下面一起來(lái)看看中醫(yī)教你疏通經(jīng)絡(luò)的方法,。

經(jīng)絡(luò)不通怎么辦

中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)絡(luò)影響著人體氣血的運(yùn)行和各個(gè)臟腑的正常運(yùn)作,，身體通則不痛,，痛則不通，經(jīng)絡(luò)不通身體就會(huì)有疼痛,。經(jīng)絡(luò)不通可以試試以下調(diào)理方法：

1,、輕揉耳輪通腎氣

雙手握空拳，以拇指,、食指沿耳輪上下來(lái)回推摩1分鐘,，直至耳輪充血發(fā)熱。中醫(yī)認(rèn)為全身精氣有各臟器收集后交腎來(lái)保存,，腎開(kāi)竅于耳,，耳朵上布滿(mǎn)了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎,，還能打通全身穴位,。

2、梳頭促進(jìn)血循環(huán)

用手指或木梳從額頭前至枕后，從兩側(cè)的顳部至頭頂進(jìn)行“梳頭”,，每回50~100次,，以晨起梳頭為最佳。人體各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部,，梳頭時(shí)要經(jīng)過(guò)眉沖,、通天、百會(huì),、印堂,、玉枕、風(fēng)池等近50個(gè)穴位,，對(duì)這些穴位進(jìn)行如同針灸的刺激,，可以促進(jìn)頭部血流，疏通經(jīng)絡(luò),。

3,、蓮花坐活動(dòng)韌帶

坐時(shí)，屈左腿,，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處,，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運(yùn)動(dòng)數(shù)次,，使之接觸地面,；然后換右腳。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能有助于活動(dòng)人體多處韌帶,，使腿,、腹、胸,、頸部等肌肉得到充分伸展,，保持經(jīng)絡(luò)暢通。

4,、5字調(diào)息通五臟

每天清晨,，用鼻子吸氣，嘴呼氣,，默念：噓,、呵、口四,、吹、呼字,，不要出聲,。每個(gè)字音對(duì)應(yīng)一個(gè)臟腑：噓對(duì)肝，呵對(duì)心，口四對(duì)肺,，吹對(duì)腎,，呼對(duì)脾。這是利用調(diào)節(jié)呼吸來(lái)調(diào)勻氣息,，疏通五臟,。

5、薄荷茶味疏經(jīng)絡(luò)

取干薄荷葉15克,，綠茶3克,，沖入沸水1500毫升，待泡出味且稍涼后,，濾去殘?jiān)?，再加少量冰糖，或把鮮薄荷葉洗凈,，放入杯中,，直接沖入開(kāi)水。薄荷性涼,，不易久服,。

6、老絲瓜引導(dǎo)經(jīng)絡(luò)

老絲瓜1條,，切碎炒至微黃,，研成細(xì)末，每次10克,，用熱水過(guò)服,。老絲瓜筋絡(luò)貫穿，類(lèi)似人體經(jīng)絡(luò),。借老絲瓜氣來(lái)導(dǎo)引人體經(jīng)絡(luò),，使氣血通順。

造成經(jīng)絡(luò)不通的原因

中醫(yī)認(rèn)為經(jīng)絡(luò)不通主要有以下三個(gè)原因造成的：

1,、胡吃海塞大量的垃圾食品

很多朋友一提垃圾食品,，只知道洋快餐，其實(shí)垃圾食品比較廣泛,，由于垃圾食品里含有大量的添加劑,，這些非大自然的東西，進(jìn)入人體后,，日積月累,，就會(huì)形成很多體內(nèi)垃圾而無(wú)法排出體外，這些東西最容易堵塞人體的經(jīng)絡(luò),。

2,、長(zhǎng)期處在空調(diào)的環(huán)境中

人是熱血?jiǎng)游?，天熱了就要出汗，而出汗本身就是一個(gè)排毒的過(guò)程,，你大量使用空調(diào),，不讓身體排毒，久而久之,，體內(nèi)的垃圾本來(lái)可以正常的排出的,，也被抑制了，這些垃圾就會(huì)堵塞人體的經(jīng)絡(luò),。

3,、長(zhǎng)期一種姿勢(shì)工作

比如長(zhǎng)期使用電腦，造成人體內(nèi)的氣血無(wú)法流通,，部分肌肉或者組織,，長(zhǎng)期得不到氣血的滋養(yǎng)，這部分的經(jīng)絡(luò)自然也就不會(huì)通暢,。

所以,，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)也能有助于活動(dòng)人體多處韌帶，使腿,、腹,、胸、頸部等肌肉得到充分伸展,，保持經(jīng)絡(luò)暢通,。