很多人愛喝酒,，特別是每逢過節(jié)，親朋好友聚在一起吃飯,，少不了喝上幾杯來助興,。可是酒在給我們助興的同時(shí),，也會(huì)造成一些醉酒后的痛苦,。今天小編在這里就給大家介紹幾種食物，下次喝酒前你就先吃點(diǎn),，保你不易醉,，還能緩解醉酒后的不良反應(yīng)。

1. 牛奶、酸奶

喝酒前喝些牛奶或酸奶,，可有效的減緩機(jī)體對(duì)酒精的吸收,。酸奶或牛奶在胃里會(huì)形成一層類似于保護(hù)膜的東西，可防止酒精滲透胃壁進(jìn)入血液,，也可減緩胃黏膜受到的酒精刺激,。

2. 饅頭、面包

胃里有食物喝酒不易醉,，喝酒前吃些饅頭,、面包，可有效的緩解酒精在機(jī)體的吸收時(shí)間,，還能一定程度上的避免酒精對(duì)胃的直接傷害,。

3. 芹菜

芹菜具有豐富的膳食纖維，膳食纖維遇水后會(huì)迅速膨脹,，釋放出大量陽離子可以把酒精包裹起來不進(jìn)入消化循環(huán)直接排出體外,，減少酒精對(duì)肝臟和身體的傷害。

4. 葡萄

新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸,，能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質(zhì),，降低體內(nèi)乙醇濃度，達(dá)到解酒目的,。

5. 維生素B和維生素C

喝酒很容易造成血液中的維生素C和維生素B的含量降低,，所以在喝酒前可適當(dāng)?shù)某砸恍└缓S生素C和維生素B比較多的食物,如獼猴桃、草莓,、橘子,、蛋黃、花生等,。

特別提醒：

喝酒千萬不要貪一時(shí)之快而過量飲用,，切忌小酒怡情，大酒傷身,，如果讓喝酒喝壞了身體,，就有些得不償失了。